Kurzy vaření nejen Paleo, ale určitě snadno!
Chutné recepty pro zdraví
Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

KURZY VAŘENÍ

Naučím vás vařit zdravě a chutně

Recept vařit nenaučí

Moje finty, postupy a léty osvojené dovednosti z receptů nezískáte. Osobní setkání a společné vaření vás ale naučí je efektivně využívat. Ve spolupráci s Julií Zákosteleckou (nutriční poradkyně) pořádám tématicky zaměřené kurzy na Paleo, Whole30, Primal nebo Low carb. Vše bez lepku a přidané chemie. Nebudeme se ale učit jen vařit. Kromě základních pravidel jednotlivých stravovacích stylů se naučíte spousty postupů a fint. Mým cílem je předat vám vášeň pro vaření z kvalitních surovin, bez přidané chemie, poradit vám, jak si přípravu jídla zjednodušit a zároveň zpestřit.

 Vykouzlíme společně umělecké dílo na talíři,
za které by se nestyděl ani Jamie Oliver.

Pro začátečníky i znalce

Kurzy jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro pro Paleo, Whole30 a dalších stravovacích stylů znalé.
Končíte s Whole30 a nevíte jak dál? Chcete ozdravit a rozšířit si jídelníček?
Bojíte se omezení a nevíte z čeho vařit?

Prostě hledáte novou inspiraci do jídelníčku?

POJĎTE NA KURZ

Jak to probíhá?

Kurz trvá přibližně 4 hodiny, během kterých:

Všechny pokrmy společně připravíme z kvalitních surovin se zaručeným původem.
Ochutnáme autentické víno, které je připravené „neinvazivními“, tradičními postupy bez přídavných látek.
Ukážeme si jak rychle připravit suroviny na vaření a vyzkoušíme nové postupy a finty.
Dozvíte se vše důležité o surovinách a jejich přípravě ve spojení s tématem kurzu.
Na závěr všechnu tu krásu společně sníme.

Výtvory si můžete pro pochlubení odnést i domů. 

Koukněte na fotky z předešlých kurzů

Co na kurzy říkají účastníci? 

rimnacova-big-cut

Lucie Řimnáčová

Kurzy se mi moc líbily. Bavilo mě vařit ve skupině. Vařit jsem nikdy moc neuměla, ale z kurzu s Luckou a Julií jsem si vždycky odnesla cenné informace, které mi v kuchyni každý den pomáhají. Díky za to!

Jiri-Ambros

Jiří Ambros

Kurz byl pro mě jak šitý na míru. Všechny recepty jsme si osobně vyzkoušeli a naše výtvory pak společně snědli. Navíc jsme se naučili různé vychytávky, které se člověk ze čtení receptů nedozví. Holky si na kurzu daly záležet a to se odrazilo na celkové skvělé náladě. Velmi zajímavé byly i příběhy účastníků, jak se k paleu dostali a co jim to přineslo. Kurz doporučuji všem a těším se, až bude další.

smidova-cut

Zuzana Šmídová

Kurz přípravy paleo cukroví byl pro mě ideál. Nabitý od začátku do konce. A bylo vidět, že si Lucka s jeho přípravou dala záležet. Odcházela jsem s pocitem příjemně stráveného odpoledne s pohodovými lidmi, navíc s novými recepty, cukrovím a spoustou „paleo tipů“.  Za sebe rozhodně doporučuji!

kubickova-big

Jana Kubíčková

Měsíce jsem byla velkým příznivcem Lucčiných receptů na webu, ale kurz to všechno ještě překonal. Sešla se skupinka lidí, která ve mně zanechala hluboké vzpomínky, vše bylo výborně zorganizované a také jsme popíjeli skvělé víno! Ještě jednou děkuji a smekám před tím, co holky umíte! Jsem váš velký fanda 🙂

kurtevova-big-cut

Lucka Kurtevová

Hned od začátku vládla přátelská atmosféra, připraveno bylo celé menu, vařili jsme z kvalitních surovin. Dámy měly všechno pěkně zorganizované, s ochotou odpovídaly na všechny dotazy. Na konec jsme si všechny pokrmy, které jsme uvařili, snědli. Domů jsem odjížděla spokojená, obohacená o nové informace a poznatky. Co víc si přát.

arnoltova2-cut

Petra Arnoltová

Děkuji za nesmírně inspirativní a přínosný kurz, díky němuž jsem se naučila, že je daleko ekonomičtější vařit z celého kuřete. Naučila jsem se také různé tipy a vychytávky, poznala jsem skvělou partu lidí nadšených do paleo a na závěr si s nimi společně pochutnala na uvařeném jídle.

Aktuální nabídka kurzů

PALEO PŘÍLOHY A PEČIVO

Zeleninu lze použít k vykouzlení mnoha skvělých jídel. Stačí obměnit přílohu a máte zcela jiné jídlo, i když základem jsou stále stejné suroviny. Připravíme si společně i chleba, housky a těstoviny za použití přirozeně bezlepkových paleo surovin. Není nutné hned běžet do pekárny! Čekají na vás i výživné informace a odpovědi na vaše dychtivé dotazy.

Co ukuchtíme?

  • Paleo chléb z kokosové mouky
  • Paleo pečivo bez vajec
  • Tapiokové těstoviny
  • Zeleninové placičky
  • Květáková rýže a kuskus

KDY A KDE:

sobota 14.5.2016 13:00 – 17:00,
Kuchařská škola Presto, Sládkova 2, Praha 7
Počet účastníků: 6 – 10 osob

DETAIL KURZU A PŘIHLÁŠENÍ

PALEO NA CESTY

Na cestách není nutné spoléhat jen na to, co kde ulovíte. Připravte si s sebou skvělá paleo jídla. Ořechové tyčinky, variace chutných karbanátků či plněné tortily vám budou všichni v okolí závidět, o paštice ani nemluvě. A to nejen na cestách, ale třeba i při obědě v zaměstnání. Kromě vaření na vás čekají i výživné informace a odpovědi na vaše dychtivé dotazy.

Co ukuchtíme?

  • Ořechové tyčinky (kávové, proteinové)
  • Skotská vejce
  • Variace karbanátků
  • Drůbeží paštiku
  • Plněné tortily

KDY A KDE:

Sobota 28.5.2016 13:00 – 17:00,
Kuchařská škola Presto, Sládkova 2, Praha 7
Počet účastníků: 6 – 10 osob

DETAIL KURZU A PŘIHLÁŠENÍ

Máte zájem o jiný kurz nebo termín? 

Nechte mi tu email a já vám dám vědět, jakmile upeču další kurzy

Kurzem vás provaří

lucieLucie Grusová
Paleo snadno

počátky nebyly o vaření zdravého jídla. Naopak. Ke kvalitní stravě jsem se musela „prokousat“ hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu. Začala jsem se v oblasti stravování vzdělávat. Váha po mnoha neúspěšných pokusech konečně rapidně klesla, zdravotní potíže zmizely. Není podstatné jakou „nálepku“ stravování dáte. Není to dieta, ale důležitá pravidla a doporučení. Podstatné je, jak na mé tělo jídlo působí, jestli mi energii a zdraví dává, nebo bere.

julie-lektorka-kurzuJulie Zákostelecká
Paleo zdravě

Vážné zdravotní potíže mě nikdy nedoprovázely, nicméně trápily mě alergie a kožní problémy. Měla jsem studené ruce, mělký spánek. Ovládalo mě jídlo. Dnes je to pryč a já moc dobře vím, že to jediné, co mi pomohlo, byla změna stravování. Výživu jsem studovala a také řadu let testovala. Ve firmě na krabičkové diety, v poradně pro poruchy příjmu potravy a také na vlastním těle. Dnes mi dává největší smysl paleo. Tedy přirozené potraviny s minimem průmyslových zásahů a naopak s dostatkem živin, vitamínů, minerálů a enzymů.

Chcete soukromý kurz,
nebo se jen na něco zeptat? 

Chcete uspořádat kurz pro své zaměstnance nebo kamarády?
Máte dotaz ohledně kurzů a jejich průběhu?
Napište mi na lucie@paleosnadno.cz
Společně to vymyslíme!
Top
Mautic is open source marketing automation