Recept na ořechové tyčinky » Paleo snadno

Ořechové tyčinky

Ořechové tyčinky

  , ,   , , , ,   , , ,

Ohodnotit recept
Ořechové tyčinky
0.0 0

Určitě si i vy občas koupíte nějakou ořechovou tyčinku. Hodí se zejména v okamžicích, kdy nemáte čas nebo prostě možnost se normálně najíst. Pokud si hlídáte jejich kvalitu a složení, musíte si připlatit. Anebo si připravit vlastní tyčinky za zlomek ceny, navíc si je můžete chuťově „vytunit“ podle vlastní volby. Jen opatrně – jsou nejen hrozně syté, ale také zatraceně „jedlé“. Tak je nesnězte všechny najednou ;-)

  • Příprava: 5 hodin
  • Vaření / pečení: 10 minut
  • 5 hodin

    10 minut

    5 hodin 10 minut

  • Množství: 5 tyčinek
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?

Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.




Suroviny

150 g kešu ořechů (nesolených, nepražených)

20 g strouhaného kokosu (nebo plátků)

10 sušených datlí

3 lžíce kokosového oleje

30 g sušených brusinek (nedoslazovaných cukrem)

10 g kakaového másla

1 lžička hořkého kakaa

900+ RECEPTŮ V APLIKACI

Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

  • Příprava: 5 hodin
  • Vaření / pečení: 10 minut
  • 5 hodin

    10 minut

    5 hodin 10 minut

  • Množství: 5 tyčinek

Postup

Namočte si cca 2 hodiny předem kešu do vlažné vody.

Před samotnou přípravou je slijte, opláchněte a nechte oschnout na papírové utěrce.

Lze použít i nenamočené kešu ořechy, namáčené jsou ale lépe stravitelné, mají i jemnější strukturu.

Nakrájejte si datle na menší kousky. Vložte je do mixéru, přidejte kešu a kokos.

Krátce vše rozmixujte, dokud se nevytvoří sypká (mírně lepivá) směs v konzistenci hrubšího písku.

Přidejte do mixéru kokosový olej a brusinky a ještě krátce promíchejte.

Osobně mi více chutná, když jsou v tyčince zřetelné kousky brusinek, v některém soustu úplně chybí, v jiném je jich více.

Pokud vám ale bude více vyhovovat brusinková příchuť v každém soustu, mixujte o něco déle a brusinky více rozdrťte.

Dno vhodné nádoby vyložte potravinářskou fólií a na ní pomocí prstů rozmačkejte kešu směs (co nejvíce přitlačte, aby se směs perfektně spojila a nikde nezůstaly vzduchové bubliny).

Nádobu vložte na cca 1 hodinu do lednice a nechte vychladit.

Těsně před tím, než budete pokračovat v další úpravě tyčinek, si rozpusťte cca 10 g kakaového másla (osobně používám mikrovlnku, lze samozřejmě i na mírně nahřáté pánvičce na plotně).

V rozpuštěném kakakovém másle rozpusťte 1 lžičku hořkého kakaa a nechte mírně vychladit (směs by neměla ztvrdnout, ale mírně zhoustnout, aby lépe držela na tyčinkách).

Vyndejte kešu směs z lednice a pomocí ostrého nože ji nakrájejte na tyčinky.

Pomocí prstů upravte nerovné okraje, které během krájení mohou vzniknout.

Každou tyčinku jemně polijte promíchanou směsí kakaového másla a kakaa.

Dejte do lednice vychladit přes noc.

Podávejte chlazené, v teple tyčinky poměrně rychle povolí.

Kakaové máslo jim ale pomáhá udržet tvar a konzistenci (taje při cca 32 °C).

PS1: Místo brusinek můžete použít příchuť podle vaší volby. Skvělá je například skořice, kousky kakaové hmoty, jiné druhy sušeného ovoce apod.

PS2: Tyčinky můžete místo kakaového másla s kakaem polít i rozpuštěnou čokoládou, nebo naopak nechat tyčinky bez polevy.

PS3: Kešu můžete nahradit i jinými ořechy, např. mandlemi, makadamy nebo pekany. Podle zvoleného druhu ořechů případně upravte i dobu namáčení (mandle 12 hodin, makadamy bez namáčení, pekany 5 hodin). Pomoci vám může tento obrázek.

Skvělá volba! Máte hotovo?

Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋

Nová Svěží kuchařka a Voňavá kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.

Prolistovat kuchařky

00:00

Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
Facebook Pinterest Twitter Instagram E-mail

6 Recenzí / komentářů

cuprumov

16 února, 2016

To vypadá luxusně a hlavně bez všech éček, kyselin a zásad 🙂

Lucie

16 února, 2016

Tak nějak 😉 Jen bacha, je ti vážně hodně „jedlé“. Ani nemůžu otestovat trvanlivost, tyčinky vždycky zmizely do pár hodin 😀

cuprumov

16 února, 2016

Takto se přesně pozná úspěch každého gastropokusu 😛

Lucie

16 února, 2016

Pravda. Ale i sebekázně. Tam jsem tedy pohořela 😀

Karol

16 února, 2016

Kde se daji koupit nedoslazovane brusinky?:-) vypada to vazne skvele!

Lucie

16 února, 2016

Prakticky všechny brusinky na trhu jsou doslazované. Jde ale o to, aby nebyly doslazované cukrem. Kupuji například v DM drogerii, kde prodávají brusinky doslazené jablečnou šťávou. Nebi bio v prodejnách zdravé výživy, také jen s jablečnou šťávou.

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

0
Váš košík je prázdný!

Vypadá to, že jste si do košíku ještě žádné zboží nepřidali. Není to škoda?

Podívat se na produtky