Měna
Sedm e-knih řady 53 receptů na tabletech v oblouku, ročníky 2019 až 2025, kolem nich suroviny podle ročních období: chřest a ředkvičky, rajčata a jahody, dýně a houby, zelí a kořenová zelenina
Zvýhodněný balíček · 7 v 1

371 receptů: kompletní sbírka

4,8 · 329 hodnocení

Sedm let vaření pohromadě: celkem 371 receptů pro každý den v roce a pro každou příležitost. Bohatá a chutná inspirace pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a pestře. U každého receptu spočítané výživové hodnoty. Polovina se vejde do 11 g sacharidů a 97 % zůstane pod 30 g. Samostatně by těchto 7 e-kuchařek vyšlo na 1 050 Kč.

Co je v balíčku7 produktů
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2019 otevřená na tabletu v dřevěném stojánku na kuchyňské lince, před ním prkénko s nakrájenou chilli papričkou, žlutou paprikou a jarní cibulkou, vedle miska ořechů a pánev na sporáku
53 receptů 2019
E-kniha · PDF53 receptů 2019
140 Kč
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2020 na tabletu opřeném na tmavé břidlicové desce, kolem žampiony, brokolice, půlka avokáda, rozmarýn a láhev olivového oleje
53 receptů 2020
E-kniha · PDF53 receptů 2020
140 Kč
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2021 na tabletu na dřevěném parapetu u okna, vedle hrnek čaje, kedlubna, hlíva ústřičná, bílá ředkev, červená řepa, badyán a skořice
53 receptů 2021
E-kniha · PDF53 receptů 2021
140 Kč
Ruce drží tablet s e-knihou 53 receptů z kalendáře 2022 nad kuchyňskou linkou, vzadu hrnec s bublající polévkou, kolem zázvor, chilli papričky, česnek, kadeřávek a půlka dýně hokkaido
53 receptů 2022
E-kniha · PDF53 receptů 2022
140 Kč
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2023 na tabletu v dřevěném stojánku na snídaňovém stole, před ním talíř míchaných vajec s chřestem a cherry rajčaty, miska sýra v olivovém oleji, půlka citronu a hrnek kávy
53 receptů 2023
E-kniha · PDF53 receptů 2023
140 Kč
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2024 na tabletu položeném na pletené dece na pohovce ve večerním světle stolní lampy, vedle hrnek bylinkového čaje na dřevěném podtácku
53 receptů 2024
E-kniha · PDF53 receptů 2024
140 Kč
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2025 na tabletu opřeném na tmavé kuchyňské lince proti zeleným kachlíkům, kolem rozmarýn v hmoždíři, karafa olivového oleje, talíř žampionů, rajčata na větvičce a česnek
53 receptů 2025
E-kniha · PDF53 receptů 2025
140 Kč
Když koupíte zvlášť980 Kč
Cena balíčku490 Kč
Ušetříte 490 Kč oproti samostatnému nákupu · −50 %
Cena pro VIP členy 399 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

Vše ke stažení ihned po zaplacení
100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Sedm ročníků, které vznikaly rok po roce od roku 2019.
Sedm ročníků, které vznikaly rok po roce od roku 2019.

Sedm let vaření pohromadě

Sedm ročníků, které vznikaly rok po roce od roku 2019, teď v jednom stažení. 371 receptů, a nic z toho není recyklát: 369 z nich má vlastní název a jediné dva, které se jménem opakují, jsou po pravdě jiné recepty s jinými surovinami. Výživové hodnoty na porci má všech 371 receptů, tedy sto procent. Polovina se vejde do 11 g sacharidů, 97 % zůstane pod 30 g a medián je 390 kcal na porci. Samostatně by těch sedm knih vyšlo na 1 043 Kč.

Sedm knih, jedno stažení

371 receptů na 406 stranách.

Dvě PDF ke každému ročníku

Jedno na čtení, druhé připravené k tisku.

Ke stažení obratem

Odkaz vám přijde hned po zaplacení, doručím kamkoli na světě.

Sedm ročníků, a každý o něčem jiném

Kdybych o každém ročníku měla říct jednu jedinou větu, zněla by pokaždé jinak. Jeden je polévkový, druhý pekařský, třetí si vyrábí vlastní sýr a jeden má u dvaceti receptů video. Tady je všech sedm vedle sebe, ať je to vidět na první pohled.

2019 · nejsladší a nejvíc pekařský ročník

13 sladkých receptů a 5 receptů na pečivo, obojí nejvíc ze sedmi ročníků. Zároveň jediný ročník, ve kterém se objeví jehněčí, a to hned dvakrát.

2020 · nejvyváženější ročník a jediný s celým českým svátečním koncem

8 polévek a 7 salátů, tedy žádný extrém, zato nejrovnoměrnější skladba ze všech sedmi. Vanilkové rohlíčky, rybí knedlíčková polévka i nakládané syrečky jsou jen tady.

2021 · ročník, který si sýr i tvaroh vyrábí sám

Domácí polotvrdý sýr a domácí tvaroh, jinde je nenajdete. Přílohy stojí na kedlubně a ředkvi místo brambor. Rybí recept je v celém ročníku jediný, nejmíň ze sedmi.

2022 · polévkový ročník

13 z 53 receptů jsou polévky, tedy každý čtvrtý. Žádný jiný ročník jich nemá víc než osm. Sladkého je tu naopak nejmíň, jen tři recepty.

2023 · nejsvětovější ročník

7 středomořských receptů a 10 drůbežích, obojí nejvíc ze sedmi. Jediný ročník s vlastními bezlepkovými chleby, chia chlebem a sýrovým chlebem.

2024 · květákový a kari ročník

7 receptů z květáku a 4 curry, obojí nejvíc ze sedmi. Šest ze sedmi květáků navíc stojí v souvislé řadě za sebou, takže je z toho skoro malá kapitola.

2025 · jediný ročník s videem

20 z 53 receptů má QR kód, který vede na video návod nebo na navazující recept. Žádný jiný ročník QR kód nemá ani jeden. Zároveň nejvíc salátů (8), ryb (7) i bezmasých jídel (21).

Sbírka se dá číst i křížem. Sháníte drůbež? Nejvíc jí má ročník 2023, deset receptů. Vaříte hlavně polévky? Pak začněte rokem 2022, kde je polévkou každý čtvrtý recept. Chcete vařit podle videa? To umí jedině ročník 2025.

Samostatně 1 043 Kč, pohromadě 499 Kč

Každý ročník se prodává i zvlášť, za 149 Kč. Sedm ročníků samostatně je tedy 1 043 Kč. Když si je vezmete pohromadě, zaplatíte 499 Kč a stáhnete si všech sedm najednou.

1 043 Kč

by stálo sedm ročníků samostatně

499 Kč

stojí celá sbírka pohromadě

371

receptů ze sedmi let vaření

Druhý soubor ke každému ročníku

Sedm svázaných sešitů, ne sedm PDF ve složce

Ke každému ročníku dostanete i verzi připravenou k tisku. Vytisknete ji oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku, která stojí na lince. Sedm ročníků takhle vedle sebe už tvoří řadu. Tištěné knihy neposílám, tuhle si vyrobíte sami, a právě proto je tisková verze součástí každého ročníku.

Dvě PDF na každý ročník

Jedno na čtení na tabletu, čtečce, mobilu i počítači, druhé na tisk a svázání.

Sudé strany jsou vzhůru nohama schválně

Na obrazovce to vypadá jako vada souboru. Není: u vazby na horní hraně se list překlápí přes horní okraj, takže po vytištění a svázání sedí celá kuchařka správně.

Jeden recept na jednu stranu A4

Stránka má formát A5 na šířku a po zvětšení na A4 vyjde recept přesně na jeden list. Nic se nedělí ani neořezává.

Kdo všech sedm ročníků sestavil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a těch sedm ročníků je poskládaných z let, kdy jsem se sama učila vařit jinak. Odrazovým můstkem byla nadváha a zdravotní potíže, kvůli kterým jsem začala číst o surovinách a zkoušet, co mému tělu svědčí. Recepty jsem pak rok po roce psala do tištěných kalendářů, každý z jiného období a jiné nálady. Když je vezmete všechny najednou, uvidíte na 371 receptech, kam se to za sedm let posunulo.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Co o mých kuchařkách a receptech říkají ostatní?

Ohlasy čtenářek na moje recepty a kuchařky celkově, ne jen na jeden ročník.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Než si sbírku stáhnete, pár otázek

Jaké recepty ve sbírce najdu?

Všechny jsou bezlepkové a stojí na běžně dostupných surovinách, nemusíte shánět žádné speciality. Recepty se drží období v roce, takže na podzim narazíte na dýni a v prosinci na cukroví. Většina se vejde do 30 g sacharidů na porci, konkrétně 97 % z nich, a medián je 11 g. Sbírka proto sedne hlavně na Low carb a Primal.

Opakují se recepty mezi ročníky?

Prakticky ne. Ze 371 receptů má 369 vlastní název a opakují se právě dva, oba mezi ročníky 2023 a 2025. Ani jeden z těch dvou párů přitom není tentýž recept.
Červená řepa s vyšlehanou fetou je v roce 2023 na tři porce s olivovým olejem a balzamikem, v roce 2025 na dvě porce s medem a tymiánem.
Brokolice se sýrovou omáčkou má v roce 2023 krémový sýr a papriku, v roce 2025 slaninu.

Jde si sbírku vytisknout?

Ano, počítá se s tím. Ke každému ročníku patří druhý soubor připravený k oboustrannému tisku na A4. Vytisknete ho, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku.
Na obrazovce vypadá každá druhá strana vzhůru nohama a je to tak správně: u vazby na horní hraně se rub překlápí, takže po svázání všechno sedí. Tištěnou verzi neposílám, vyrobíte si ji sami.

Odkud recepty pocházejí?

Recepty původně vycházely v mých tištěných stolních kalendářích, ročník po ročníku od roku 2019. Kalendáře jsou vyprodané a další už nebudou, ročník 2025 byl úplně poslední.
Elektronická sbírka je tak jediná cesta, jak se k nim dnes dostat. Pokud vám některý ročník ve sbírce chybí, tady si ho doplníte.

Jak sbírku dostanu?

Odkaz ke stažení vám dorazí e-mailem obratem po zaplacení a dostanete všech sedm ročníků najednou. Soubory najdete i ve svém účtu v sekci Moje nákupy, takže si je stáhnete kdykoli znovu.

Ve sbírce jsem objevil chybu. Co s tím?

I když jsem všechny podklady četla snad tisíckrát, i to se může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz ročník, číslo strany a co jste našli. Předem moc děkuju.

100% garance vrácení peněz

Sbírku kupujete se 100% garancí vrácení peněz. Když vám nesedne, stačí napsat a peníze vám pošlu zpátky.

Sedm let na jedno kliknutí

Sedm ročníků, které vznikaly rok po roce, teď máte pohromadě. A pokud si je vytisknete, vyroste vám na lince celá řada.

Koupit celou sbírku

Odkaz ke stažení všech sedmi ročníků dorazí obratem po zaplacení.