Kniha Petra Nováka z FitPlan.cz o tom, jak tělo spaluje tuky a jak ho k tomu přimět. Navíc 6 šest bonusových příloh.
Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
S každou přidanou e-kuchařkou roste sleva na celou objednávku.
30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky
294 stran o spalování tuků
V PDF, EPUB i MOBI, takže si přečtete kdekoli.
Šest bonusových příloh
Tréninkový plán, kuchařka i tabulky potravin.
30denní garance vrácení peněz
Když vám kniha nesedne, peníze vám vrátím.
Největší vliv na pálení tuků mají hormony. Odhalíte, které to jsou, jak je ovlivnit a donutit pracovat ve váš prospěch.
Lidé, kteří zhubli, měli neprůstřelný plán, a ti nejlepší i záložní. Jak si takový plán vytvořit se dočtete v knize.
Není kalorie jako kalorie. Vydáte víc, než přijmete? To ještě neznamená, že hubnete. Zjistíte, proč nemá cenu je počítat.
Není to jen jídlo a není to jen pohyb. Faktorů je víc a kniha je odhalí všechny.
Plán se neobejde bez pořádné motivace. Naučíte se, jak na ni, i když vám mozek a okolí házejí klacky pod nohy.
Jídlo se změnilo. Kniha vám pomůže pochopit jak a čím potraviny ovlivňují spalování tuků i metabolismus.
Jak a co jíst do sytosti, bez počítání kalorií, a přitom jako vedlejší efekt hubnout.
Některé potraviny lze považovat za spalovače tuků. V knize zjistíte proč a o které se konkrétně jedná.
Není pohyb jako pohyb. Zjistíte, který je pro spalování tuků nejefektivnější a že často stačí pár minut.
Lidé, kteří to zkusili před vámi, nezhubli náhodou. Já jsem jeden z nich. Bylo mi 30, funěl jsem při zavazování tkaniček a chodil po doktorech s prvními zdravotními problémy z nadváhy. Kolem sebe jsem přitom viděl lidi, kteří byli v 50 či 60 letech úplně fit. Začal jsem se zajímat o stravu a její dopady na tělo a postupně tomu úplně propadl. Přečetl jsem stovky článků a desítky vědeckých studií, abych pochopil, jak lidské tělo funguje a jak spaluje tuky. Všechno jsem to sepsal.
Lidé, kteří podle ní upravili své návyky.
Fotograf, atelierfort.cz
Nejdřív mi ty informace převrátily vlastní myšlenky vzhůru nohama. Postupně mi ale začaly dávat smysl, já jsem podle nich upravoval své návyky a najednou jsem cítil úplně nový elán do života a k tomu měl 11 kilo dole.
IT specialista
Jako bych doposud žil v nějaké mlhavé bublině, ze které nešlo vyjít ven. S kvalitní stravou se mi najednou otevřel celý svět. Vidím změny v osobním životě i ve svém výkonu v práci. A najednou už nemám potřebu do sebe cpát spoustu cukru a tím se pomalu zabíjet. Nepočítám to, ale shodil jsem mezi 15 až 20 kg.
Největší inspirací byla stravovací doporučení a desetiminutové tréninky. Zhruba za 4 měsíce jsem zhubla 8 kg a manžel 5 kg, cítili jsme se moc dobře. Mám více energie, lepší spánek, přicházím na nové recepty. Už neřešíme stres jídlem jako většina lidí, ale pohybem.
Na začátku jsem byl trochu skeptický, ale dnes vidím, že mě to nakoplo správným směrem. Naučil jsem se vyhýbat cukrům, pšenici a chemicky zpracovanému jídlu, a i když to nedodržuji nijak fanaticky, shodil jsem 15 kilo.
Šest dvoustran z různých míst knihy. Listujte jako v papírové knize.
Strana 22 knihy Jak pálit a neukládat: začátek úvodní kapitolyStrana 23 knihy Jak pálit a neukládat: proč jsme geneticky připraveni být hubeníStrana 67 knihy Jak pálit a neukládatStrana 68 knihy Jak pálit a neukládatStrana 123 knihy Jak pálit a neukládatStrana 124 knihy Jak pálit a neukládatStrana 203 knihy Jak pálit a neukládat: graf spotřeby fruktózyStrana 204 knihy Jak pálit a neukládatStrana 299 knihy Jak pálit a neukládatStrana 300 knihy Jak pálit a neukládat: adrenalin a jeho nadbytekStrana 309 knihy Jak pálit a neukládat: graf růstového hormonu a doby cvičeníStrana 310 knihy Jak pálit a neukládatCo všechno dostanete
Celá kniha na 294 stranách, ve formátech PDF, EPUB i MOBI.
Půl roku cvičení rozepsané do tréninkových dní, k vytištění.
97 stran receptů pro inspiraci, na které se dá navázat hned.
Seznam potravin pro rychlé spalování tuků jako základ nákupního seznamu.
Kompletní tabulka potravin. V PDF i v sešitu, ve kterém si můžete filtrovat.
Přehled minerálů a vitamínů, kde je hledat a co ovlivňují, plus sešit o kvalitním spánku.
Stejně jako víc než 10 000 lidí před vámi.
A nezbývá než začít, protože odkládáním problému ještě nikdo nikdy nezhubl. Nejlepší čas je teď.
Odkaz ke stažení dorazí obratem po zaplacení.
