Měna
Tištěná Voňavá kuchařka nafocená shora mezi surovinami
PaleoWhole30Low CarbPrimalKeto

Voňavá kuchařka

4,9 · 457 hodnocení

Kuchařka zaměřená na sezónní suroviny během podzimu a zimy: pestré a chutné recepty bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů, od snídaní po večeře.

Vyberte variantu
490 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 399 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

Sestavte si balíček a ušetřete až 25 %

S každou přidanou e-kuchařkou roste sleva na celou objednávku.

Voňavá kuchařka·Voňavá kuchařkaVaše varianta
490 Kč
Bez slevy
Přidejte ještě 1 knihu a sleva vzroste na 15 %
Voňavá kuchařka · Voňavá kuchařka490 Kč
Mezisoučet490 Kč
Cena balíčku490 Kč

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Voňavá e-kuchařka zobrazená na tabletu

Voňavá e-kuchařka

Vařte z čerstvé zeleniny, masa a vajec, bez lepku, zpracovaných polotovarů a přidaného cukru. Budete jídlem energii a zdraví získávat, ne ztrácet.
Prolistovat kuchařku

Stažení obratem

Odkaz pro stažení e-knihy dorazí obratem po uhrazení.

100% garance vrácení peněz

Když vám kuchařka nesedne, peníze vám vrátím.

146 receptů na 656 stranách

Od snídaní po večeře, bez lepku a přidaného cukru.

Co na 656 stranách e-kuchařky najdete?

Spousta inspirace a nápadů na skvělá jídla, od snídaní po večeře.

146 receptů

Všechny jsou přirozeně bezlepkové a odpovídají primal stravovacímu stylu.

Podrobné postupy

Recepty píšu tak, aby se nikdo neztratil a zvládl je i začátečník.

Kalorie i makroživiny

U každého receptu najdete kalorické hodnoty a obsah makroživin.

Sezónní zelenina a ovoce

Seznam místní zeleniny a ovoce pro podzim a zimu, včetně toho, jak je uchovávat, aby vydržely co nejdéle čerstvé.

Méně tradiční suroviny

Výčet a popis méně tradičních surovin, včetně tipů, kde je koupit.

Výživové směry a tipy do kuchyně

Základní popisy výživových směrů a spousta praktických tipů do kuchyně.

144

receptů low carb

76

receptů vhodných do Whole30

99

receptů pro paleo jedlíky

99

receptů bez masa

Kdo Voňavou kuchařku připravil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a vaření jídla mě provází od dětství, bavilo mě už jako malou holku. Mé počátky ale nebyly o vaření zdravého jídla. Naopak. Ke kvalitní stravě jsem se musela prokousat hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a výrazná nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu. Začala jsem se v oblasti stravování vzdělávat. Zjišťovat, jaký dopad na mé tělo mají jednotlivé suroviny, a objevila jsem nový svět vaření. Váha začala po mnoha neúspěšných pokusech klesat, zdravotní potíže zmizely. Dnes vím, že strava bez lepku, paleo nebo primal je pro mě správnou cestou. Není podstatné, jakou „nálepku" stravování dáte. Není to dieta, ale důležitá pravidla a doporučení. Podstatné je, jak na mé tělo jídlo působí, jestli mi energii a zdraví dává, nebo bere.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Co o mých kuchařkách říkají odborníci i uživatelé?

Lidé, kteří kvalitní stravu řeší denně a do detailu.

Margit Slimáková

Specialistka na zdravotní prevenci, autorka knihy Velmi osobní kniha o zdraví

Inspirativní kniha. Praktická doporučení a recepty, které vzbuzují chuť vyzkoušet. Vše krásně nafocené a detailně vysvětlené. Vhodné pro profíky v kuchyni i začínající kuchtíky. Sama nejvíce oceňuji přední postavení zeleniny v receptech.

Jan Vyjídák

Nezávislý poradce v oblasti výsledků lékařské péče, CEO Neslazeno.cz

Lavina vynikajících receptů se řítí do vaší kuchyně. Ať už jíte Whole30, primal, paleo nebo low carb, z této kuchařky bude mít váš sporák opravdu radost. Lucka servíruje všechno na stříbrném podnose. Přes 140 výživných low carb receptů, tedy přibližně do 30 gramů sacharidů na porci. Kde by moderní česká kuchyně byla bez Lucky?

Pavla Hlavičková

Propagátorka nízkosacharidového stravování

Lucčiny recepty pro mě mají nedefinovatelné kouzlo. Cítím z nich lidskost a vřelost. Jsem milovnice kuchařek a mám jich doma desítky. Ale nikdy jsem podle nich nevařila. Tedy až doposud. S Lucčinými voňavými recepty jakoby s vámi do kuchyně vstoupila sama Lucka a vy jste mohli vařit s ní. Recepty jsou jednoduché a přitom geniální.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Nakoukněte do kuchařky

Chcete nakouknout pod pokličku a přivonět?

Mrkněte na pár stránek z mé kuchařky.

Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: obsah knihy
Ukázka z Voňavé kuchařky: kakaové lívance s malinami a šlehačkou
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept na kakaové lívance
Ukázka z Voňavé kuchařky: fotografie hotového jídla
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept se surovinami a postupem
Ukázka z Voňavé kuchařky: fotografie hotového jídla
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept se surovinami a postupem
Ukázka z Voňavé kuchařky: fotografie hotového jídla
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept se surovinami a postupem
Ukázka z Voňavé kuchařky: fotografie hotového jídla
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept se surovinami a postupem
Ukázka z Voňavé kuchařky: fotografie hotového jídla
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept se surovinami a postupem
Ukázka z Voňavé kuchařky: dýňové risotto s modrým sýrem a ořechy
Ukázka z Voňavé kuchařky: recept na dýňové risotto
Ukázka z Voňavé kuchařky: rejstřík receptů
Ukázka z Voňavé kuchařky: rejstřík receptů
Ukázka z Voňavé kuchařky: rejstřík receptů
Ukázka z Voňavé kuchařky: rejstřík receptů
Strany 1–2 / 26
Tištěná Voňavá kuchařka, studiový snímek obálky656 stránek receptů
Recepty pro podzim a zimu

Stáhněte si ukázku z kuchařky

Ukázka knihy kde se vaří z čerstvé zeleniny, masa a vajec, bez lepku, zpracovaných polotovarů a přidaného cukru.

Žádný spam. Z odběru se odhlásíte jediným kliknutím.

Bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů a hlavně chutně

Někdo potřebuje striktně počítat sacharidy nebo kalorie, jinému stačí vyhnout se lepku a přidanému cukru. Má kuchařka to všechno zohledňuje.

Tištěná Voňavá kuchařka, studiový snímek obálky

Voňavá kuchařka

Tištěná plnobarevná kniha: 656 stran.
146 receptů bez lepku, od snídaní po večeře.
VYPRODÁNO. Dotisk už nebude.
E-kniha Voňavá kuchařka na tabletu, studiový snímek

Voňavá e-kuchařka

Interaktivní PDF, 656 stran.
146 receptů bez lepku, od snídaní po večeře.
100% garance vrácení peněz.
Odkaz pro stažení dorazí obratem po uhrazení.
Koupit e-knihu za 490 Kč

Jídlo je v troubě, a už to voní, cítíte? Pojďme mezitím na pár otázek a odpovědí.

Je kuchařka i v tištěné podobě?

Tištěná Voňavá kuchařka je zcela vyprodaná a dotisk už nebude. Kniha je k dispozici pouze v elektronické podobě. Pokud máte zájem vyloženě o tištěnou kuchařku, zkuste ji koupit z druhé ruky na bazaru knih.

Kuchařka obsahuje recepty jen na podzim a zimu? Můžu podle nich vařit i jindy?

Určitě! Kuchařka je sice zaměřená na období září až únor, ale najdete v ní inspiraci i pro zbytek roku. Většinu používaných surovin lze bez obtíží zakoupit i v ostatních měsících, popřípadě je nahradit jinými, podobnými.

Je možné u vás platit na dobírku?

Bohužel, můj e-shop umožňuje pouze platby kartou nebo bankovním převodem.

Je možné zaslat kuchařku i do zahraničí?

Produkty v elektronické podobě se zasílají e-mailem formou odkazu ke stažení, takže je lze doručit po celém světě.

V e-kuchařce jsem objevil chybu. Co s tím?

Ačkoliv jsem kuchařku připravovala opravdu pečlivě a pročetla ji snad tisíckrát, i to se může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a uveďte zjištěnou chybu. Předem děkuji.

100% garance vrácení peněz

Voňavou kuchařku kupujete se 100% garancí vrácení peněz.

Teď už víte všechno

a nezbývá než začít vařit. Nejlepší čas je TEĎ.

Koupit kuchařku a začít zdravě jíst

Odkaz pro stažení e-knihy dorazí obratem po uhrazení.

Mohlo by vám chutnat

Související kuchařky