Měna
Poslední kusyTištěná Svěží kuchařka, studiový snímek obálky
PaleoWhole30Low CarbPrimalKeto

Svěží kuchařka

5,0 · 738 hodnocení

Velká kuchařka z čerstvé zeleniny a kvalitního masa, bez lepku a s nízkým obsahem sacharidů.

Vyberte variantu
890 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 750 KčZískat VIP
1

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Svěží a Voňavá kuchařka postavené vedle sebe

Jezte svěže a zdravě s mou velkou kuchařkou

170 svěžích receptů z čerstvé zeleniny a kvalitního masa, na 704 stranách. Krásné velké fotky, díky kterým budete chtít jídla hned zkusit. I tradiční jídla připravíte chutně, přitom bez lepku a s nízkým obsahem sacharidů.
Prohlédnout kuchařku

Skladem pro Česko i Slovensko

Do tří pracovních dní u vás v kuchyni.

100% garance vrácení peněz

Když vám kuchařka nesedne, peníze vám vrátím.

170 receptů na 704 stranách

Všechny bez lepku a s nízkým obsahem sacharidů.

Co ve Svěží kuchařce nejvíc oceníte?

Originální a přitom nijak složité recepty pro každodenní vaření.

Hlavně čerstvá zelenina

A k tomu maso, vejce, mléčné výrobky, ořechy a ovoce. Vaření ze základních kvalitních surovin.

Většina jídel z pár surovin

Pokryjete s nimi ale všechny běžné situace: od snídaní přes jídla na cesty až po rychlovky k večeři.

Výživové hodnoty u každého receptu

Přehledně rozpočítané kalorie i makroživiny.

Postupy tak detailní, že se vždy podaří

I začátečník si brzy připadá jako šéfkuchař.

Rejstřík podle surovin

Vybírat můžete podle toho, co máte zrovna doma.

Velký formát a krásné fotky

Jídla si nejen prohlédnete, ale vytáhnete hrnec a rovnou je zkusíte.

170

receptů low carb

104

receptů vhodných do Whole30

119

receptů bez laktózy

121

receptů bez masa

Dvouminutové video, kde vás Svěží kuchařkou provedu stránku po stránce.

Již 18 000 hrdých majitelů. Co o mých kuchařkách říkají?

Odborníci i lidé, kteří podle mých kuchařek každý den vaří.

Michelle Losekoot

Lucky kuchařka drží u mě doma tři nezvyklá prvenství. Je to nejpraktičtější, nejzdravější a nejopatlanější kniha, kterou doma mám. Většinu dní v roce z ní totiž vařím snídaně, obědy i večeře. A to je na člověka, který se ke dobrému jídlu prokousával mnoho let, slušný výkon.

Margit Slimáková

Specialistka na zdravotní prevenci

Praktická doporučení a recepty, které vzbuzují chuť vyzkoušet. Vše krásně nafocené a detailně vysvětlené. Vhodné pro profíky v kuchyni i začínající kuchtíky. Sama nejvíce oceňuji přední postavení zeleniny v receptech.

Janka Maliariková

Veľa kníh so zdravými receptami ma časom prestali baviť. Tu to vôbec neplatí a Lucka posúva novú knihu ešte o level vyššie. Knihu odporúčam všetkým ľuďom, ktorí sa chcú kvalitne a zdravo stravovať. Na každý recept sa môžete spoľahnúť. Nikdy nesklame.

Nina Vachková

Už z obálky Svěží kuchařky přímo křičí léto, lehkost, svěžest, šťavnatost a exploze chutí. Tradičně nádherné fotky, originální avšak nijak složité recepty s detailním popisem postupu, jak jsme na to u Lucky zvyklí! I jako začátečník si budete připadat jako šéfkuchař!

Pavla Hlavičková

Propagátorka nízkosacharidového stravování

Lucčiny recepty pro mě mají nedefinovatelné kouzlo. Cítím z nich lidskost a vřelost. Jsem milovnice kuchařek a mám jich doma desítky. Ale nikdy jsem podle nich nevařila. Tedy až doposud. Recepty jsou jednoduché a přitom geniální.

Jan Vyjídák

CEO Neslazeno.cz

Lavina vynikajících receptů se řítí do vaší kuchyně. Ať už jíte Whole30, primal, paleo nebo low carb, z této kuchařky bude mít váš sporák opravdu radost. Lucka servíruje všechno na stříbrném podnose. Kde by moderní česká kuchyně byla bez Lucky?

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Kdo Svěží kuchařku připravil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a vaření jídla mě provází od dětství. Ke kvalitní stravě jsem se ale musela prokousat hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a výrazná nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu, a objevila jsem nový svět vaření. Není podstatné, jakou „nálepku" stravování dáte. Podstatné je, jak jídlo na vaše tělo působí. Jestli vám energii a zdraví dává, nebo bere.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.
13receptů
Ukázka zdarma

Stáhněte si 74 stránek se 13 recepty

Pošlu vám ukázku ze Svěží kuchařky a přidám vás k odběru newsletterů plných dalších lákavých receptů.

74 stran ukázkySnídaně, hlavní jídla i dezerty

Začněte jíst zdravě a svěže

Kuchařku máte v tištěné i elektronické podobě. Vyberte si tu, která vám sedne.

Tištěná Svěží kuchařka, studiový snímek obálky

Svěží kuchařka

Tištěná plnobarevná kniha ve velkém formátu: 704 stran.
170 receptů bez lepku, od snídaní po dezerty.
Skladem pro Česko i Slovensko, do tří pracovních dní u vás.
100% garance vrácení peněz.
Koupit tištěnou za 899 Kč
E-kniha Svěží kuchařka na tabletu, studiový snímek

Svěží e-kuchařka

PDF, 704 stran.
Týchž 170 receptů, jen v tabletu nebo v mobilu.
Odkaz pro stažení dorazí obratem po uhrazení.
100% garance vrácení peněz.
Koupit e-knihu za 490 Kč

Než se pustíte do vaření, pár otázek a odpovědí.

Je Svěží kuchařka pokračováním dříve vydané Voňavé kuchařky?

Jak se to vezme. Je to vlastně první díl, pokud to budeme posuzovat podle toho, jak za sebou jdou roční období: Voňavá kuchařka se zaměřuje hlavně na podzimní a zimní sezónní suroviny, ta Svěží spíš na jarní a letní. Podle obou knih se dá ale skvěle vařit po celý rok.

Kuchařka obsahuje recepty jen na jaro a léto? Zbytek roku podle ní neuvařím?

Žádný strach! Kuchařka je sice zaměřená na období březen až srpen, ale najdete v ní spoustu inspirace i pro zbytek roku. Většinu používaných surovin lze bez obtíží zakoupit i v ostatních měsících, popřípadě je nahradit jinými, podobnými.

Kdy mi bude kuchařka doručena?

Zaplacené objednávky odesílám obratem do skladu, tam je do druhého pracovního dne zabalí a předají dopravci. Přesný termín doručení pak závisí na zvolené službě, u Zásilkovny to bývá hned další den.

Je možná platba na dobírku?

Bohužel, úhradu lze provést pouze platební kartou, přes Google Pay, Apple Pay nebo klasickým bankovním převodem.

Lze kuchařku koupit v běžném knihkupectví?

Kuchařku jsem si vydávala sama a do běžného prodeje v knihkupectvích je pro mě jako malého nakladatele velmi těžké se dostat. Moje knihy proto objednáte jen tady.

Můžu si nechat zaslat kuchařku i do zahraničí?

Kromě Česka zasílám standardně pouze na Slovensko, a to přes kurýrní službu GLS nebo na výdejní místa Zásilkovny. V případě zájmu o doručení do jiných států mi prosím napište na lucie@paleosnadno.cz.

Chci platit v eurech. Můžu?

Ano. U platby kartou závisí přesná částka na aktuálním kurzu vaší banky. U platby převodem vám přijde e-mail s přesnou částkou v eurech a číslem mého eurového účtu.

Najdu recepty ze Svěží kuchařky i v mobilní aplikaci PaleoSnadno?

Časem tam budou všechny, ale ne hned. Receptů čeká na zveřejnění tolik, že na ty Svěží se nedostane dřív než za několik měsíců.

V kuchařce jsem objevil chybu. Co s tím?

Ačkoliv jsem kuchařku připravovala pečlivě a četla ji před tiskem snad stokrát, i to se může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a uveďte zjištěnou chybu. Předem děkuji.

100% garance vrácení peněz

Svěží kuchařku kupujete se 100% garancí vrácení peněz.

To je BO/SVĚŽÍ!

Nezbývá než vytáhnout hrnec a začít vařit.

Objednat Svěží kuchařku

Skladem pro Česko i Slovensko, do tří pracovních dní u vás.

Mohlo by vám chutnat

Související kuchařky