Měna
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2019 otevřená na tabletu v dřevěném stojánku na kuchyňské lince, před ním prkénko s nakrájenou chilli papričkou, žlutou paprikou a jarní cibulkou, vedle miska ořechů a pánev na sporáku
Low CarbPrimal

53 receptů 2019

4,8 · 146 hodnocení

Ze sedmi ročníků je tenhle nejsladší a nejvíc pekařský: 13 dezertů a 5 receptů na pečivo. Recepty na každý týden v roce od ledna do prosince končí vánočně, krtkovým dortem, štědrovečerním salátem a domácím Baileys.

Vyberte variantu
140 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 119 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Obálka e-knihy 53 receptů 2019: bílá miska asijské polévky s vepřovým masem, houbami, mrkvovými nudlemi a půlkou vejce, na černé tkanině s kovovými hůlkami

53 receptů 2019: nejsladší ročník ze sedmi

V tomhle roce se u mě nejvíc peklo a mlsalo. Třináct receptů je sladkých a dalších pět je na pečivo, obojí nejvíc ze všech sedmi ročníků.

Je to zároveň jediný ročník s jehněčím, hned dvakrát: kofty s kopřivovou majonézou a masové kuličky v oopsie plackách. Rok jde od ledna do prosince a končí vánočně, Vánočním krtkovým dortem, dýňovým štědrovečerním salátem a domácím Baileys.
Prolistovat ukázkové stránky

53 receptů

Každý recept na jedné straně, s fotografií hotového jídla.

Výživové hodnoty

U každého receptu kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Všechno bez lepku

Z běžně dostupných surovin, žádné speciality shánět nebudete.

PDF na šířku

Strana A5 na šířku se dobře čte na tabletu, čtečce i v mobilu.

Vytiskněte si z toho vlastní kuchařku

Ke každému ročníku dostanete dva soubory. První je na čtení, otevřete ho na tabletu, čtečce, v mobilu i na počítači. Druhý je připravený k tisku: vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku, která stojí na kuchyňské lince.

Vychází to na milimetr. Strana měří A5 na šířku, a když ji zvětšíte 1,414krát, je z ní přesně A4 na šířku. Na jednu stranu papíru tak vyjde jeden recept, nic se neořízne ani nezmenší.

Jedna věc vás na tiskovém souboru překvapí: na obrazovce jsou sudé strany vzhůru nohama. Je to schválně. U vazby na horní hraně se list překlápí přes horní okraj, takže rub by se jinak ukázal otočený. Předotočením se to vyrovná a po vytištění a svázání sedí celá kuchařka správně. Na čtení používejte první soubor.

Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami. Zvládne to domácí tiskárna i copycentrum za rohem.

Podívejte se na všech 53 receptů

Rozbalte si všech 53 receptů ročníku 2019

1. MANDLOVÉ HOUSTIČKY
2. FALEŠNÁ BATÁTOVÁ „ČOČKA NAKYSELO“
3. DOMÁCÍ LUČINA
4. RYCHLÝ CHIA PUDINK
5. KŘUPAVÉ SKOŘICOVÉ ČTVEREČKY
6. ŽLUTÉ KUŘECÍ CURRY
7. PÁNEV S MASOVÝMI KULIČKAMI
8. „KRUPICOVÁ“ KEŠU KAŠE
9. KRKOVIČKA NA ČESNEKU S KAPUSTIČKAMI
10. TĚSTOVINY BEZ MOUKY (GRUSETKY)
11. PIKANTNÍ KUŘECÍ KŘÍDLA S NIVOVÝM DIPEM
12. MLÉČNÉ ŘEZY
13. JEHNĚČÍ KOFTY S KOPŘIVOVOU MAJONÉZOU
14. KRÉMOVÁ VEJCE S UZENÝM LOSOSEM
15. KRÁLIČÍ PAŠTIKA
16. LÍVANEČKY ZE SMETANOVÉHO SÝRU
17. POLÉVKA SE ZELENÝM CHŘESTEM
18. FRANCOUZSKÝ CIBULOVÝ KOLÁČ
19. JEHNĚČÍ MASOVÉ KULIČKY V OOPSIE PLACKÁCH
20. KVĚTÁKOVÉ KROKETKY
21. JAHODOVÉ PLÁTKY
22. KRŮTÍ STIR FRY S BROKOLICÍ A ŽAMPIÓNY
23. AVOKÁDOVÁ ZMRZLINA V MANDLOVÝCH KOŠÍČKÁCH
24. HOUBOVÁ POLÉVKA SE SÝREM BRIE
25. JOGURTOVÉ PEČIVO
26. LETNÍ ZELENINOVÝ SALÁT SE SÝREM A VEJCI
27. PANENKA V OŘECHOVO-BYLINKOVÉ KRUSTĚ
28. KVĚTÁKOVÝ KUSKUS S LILKEM, RAJČATY A HALLOUMI
29. MRAŽENÝ TVAROH S OVOCEM
30. SALÁT Z PEČENÝCH PAPRIK
31. HOUBOVÉ MUFFINY
32. STUDENÁ RAJČATOVÁ POLÉVKA SALMOREJO
33. KOKOSOVÁ ZMRZLINA S MALINOVÝM ŽÍHÁNÍM
34. CUKETOVÉ PLACKY SE SUŠENÝMI RAJČATY
35. POLÉVKA Z ČERVENÉ ŘEPY A FENYKLU
36. HOUBOVÝ TATARÁK
37. MRKVOVÝ DORT
38. SALÁT Z FAZOLEK A DÝNĚ S BŮČKOVÝM DRESINKEM
39. DÝŇOVÝ QUICHE
40. BIGOS
41. BROWNIE DORT Z ČERVENÉ ŘEPY
42. POMALU PEČENÝ BŮČEK NA JABLKÁCH
43. ŠKVARKOVÉ ZELŇÁKY
44. BROKOLICOVÉ KARBANÁTKY S TATARSKOU OMÁČKOU
45. KŘUPAVÝ PEČENÝ KADEŘÁVEK
46. SEMÍNKOVÉ KREKRY
47. PEČENÝ LOSOS S DÝŇOVOU RÝŽÍ
48. KEŠU KULIČKY V ČOKOLÁDĚ
49. HOUBOVÝ KUBA
50. VÁNOČNÍ KRTKŮV DORT
51. DÝŇOVÝ ŠTĚDROVEČERNÍ SALÁT
52. DOMÁCÍ BAILEYS
53. SLANÉ LÍVANEČKY S UZENÝM LOSOSEM

Co o mých kuchařkách a receptech říkají ostatní?

Ohlasy čtenářek na moje recepty a kuchařky celkově, ne jen na jeden ročník.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Kdo ročník 2019 sestavil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a vařím od dětství, ale ke kvalitnímu jídlu jsem se dostala až velkou oklikou. Nadváha a zdravotní potíže, které k ní patřily, mě donutily podívat se na suroviny úplně jinak a začít se ve stravování vzdělávat. Od té doby vím, že mně osobně sedí jídlo bez lepku, a snažím se ukázat, že se u něj nemusíte vzdát ani sladkého. Ročník 2019 jsem skládala pro tištěný kalendář na ten rok a sladkého a pečiva je v něm nejvíc ze všech sedmi.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Než se rozhodnete, pojďme na pár otázek

Jaké recepty v e-knize najdu?

Všechny recepty jsou bezlepkové a stojí na běžně dostupných surovinách, nic exotického shánět nebudete. Většina jídel vyjde do 30 gramů sacharidů na porci, hodí se proto hlavně pro Low carb a Primal, ale uvaří podle nich kdokoli. U každého receptu najdete kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Můžu si e-knihu vytisknout?

Ano, přesně na to je druhý ze dvou souborů, které dostanete. Vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku. Sudé strany jsou v něm schválně otočené o 180 stupňů, takže na obrazovce vypadají vzhůru nohama, ale po vytištění a svázání sedí. Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami.

Odkud tyhle recepty pocházejí?

Těchhle 53 receptů vyšlo původně v tištěném kalendáři na rok 2019. Ten je dávno vyprodaný a další už nevznikne, takže tahle e-kniha je jediná cesta, jak se k receptům dostat. Pokud vám ročník 2019 ve sbírce chybí, teď si ho doplníte.

Jak e-knihu dostanu?

Odkaz ke stažení vám přijde e-mailem obratem po zaplacení a najdete v něm oba soubory pohromadě. Uložím vám je i do účtu do sekce Moje nákupy, takže si je kdykoli stáhnete znovu. Protože je to e-mail, doručím je kamkoli na světě.

V e-knize jsem objevil chybu. Co s tím?

Podklady jsem četla snad tisíckrát, ale i tak se to může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a co jste našli. Předem moc děkuju.

100% garance vrácení peněz

E-knihu kupujete se 100% garancí vrácení peněz. Když vám nesedne, stačí napsat a peníze vám pošlu zpátky.
Koupit ročník 2019

Odkaz ke stažení dorazí obratem po zaplacení. Uvnitř jsou oba soubory, na čtení i na tisk.