Měna
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2020 na tabletu opřeném na tmavé břidlicové desce, kolem žampiony, brokolice, půlka avokáda, rozmarýn a láhev olivového oleje
Low CarbPrimal

53 receptů 2020

4,7 · 243 hodnocení

Nejvyváženější ročník ze všech sedmi: 8 polévek, 7 salátů, 7 receptů z drůbeže, 5 z ryb a 5 z vepřového. Recepty na každý týden v roce od ledna do prosince končí po česku vanilkovými rohlíčky, rybí knedlíčkovou polévkou a nakládanými syrečky.

Vyberte variantu
140 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 119 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Obálka e-knihy 53 receptů 2020: syrový steak z lososa na papíru, brokolice, špenát, avokádo, ořechy, sezam a olivový olej na bílých dřevěných prknech

53 receptů 2020: nejvyváženější ročník ze sedmi

Osm polévek, sedm salátů, sedm jídel z drůbeže, pět z ryb a pět z vepřového. Žádná skupina tu nepřevažuje, takže si vyberete, ať máte chuť na cokoli.

Je to taky jediný ročník s celým českým svátečním koncem: vanilkové rohlíčky, rybí knedlíčková polévka a nakládané pikantní syrečky. Velikonoční recepty sedí na týden přesně, rok jde od ledna do prosince.
Prolistovat ukázkové stránky

53 receptů

Každý recept na jedné straně, s fotografií hotového jídla.

Výživové hodnoty

U každého receptu kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Všechno bez lepku

Z běžně dostupných surovin, žádné speciality shánět nebudete.

PDF na šířku

Strana A5 na šířku se dobře čte na tabletu, čtečce i v mobilu.

Vytiskněte si z toho vlastní kuchařku

Ke každému ročníku dostanete dva soubory. První je na čtení, otevřete ho na tabletu, čtečce, v mobilu i na počítači. Druhý je připravený k tisku: vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku, která stojí na kuchyňské lince.

Vychází to na milimetr. Strana měří A5 na šířku, a když ji zvětšíte 1,414krát, je z ní přesně A4 na šířku. Na jednu stranu papíru tak vyjde jeden recept, nic se neořízne ani nezmenší.

Jedna věc vás na tiskovém souboru překvapí: na obrazovce jsou sudé strany vzhůru nohama. Je to schválně. U vazby na horní hraně se list překlápí přes horní okraj, takže rub by se jinak ukázal otočený. Předotočením se to vyrovná a po vytištění a svázání sedí celá kuchařka správně. Na čtení používejte první soubor.

Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami. Zvládne to domácí tiskárna i copycentrum za rohem.

Podívejte se na všech 53 receptů

Rozbalte si všech 53 receptů ročníku 2020

1. OUKROP
2. VEPŘOVÉ RILLETTES
3. SMĚS ZE STROUHANÝCH KAPUSTIČEK
4. INDICKÉ DÝŇOVÉ KARI S KADEŘÁVKEM
5. PEČENÉ OŘECHOVÉ TYČINKY
6. PIKANTNÍ KYSELÁ ASIJSKÁ POLÉVKA
7. STRIPLOIN STEAK S HOUBOVOU SMĚSÍ A KAŠÍ
8. KAPUSTIČKY PO HAVÍŘSKU
9. KUŘECÍ POLÉVKA S KADEŘÁVKEM
10. KUŘECÍ KOULE S MOZZARELLOU
11. SLANÝ KOLÁČ S JARNÍ CIBULKOU
12. LNĚNÉ TOUSTY
13. TUŇÁKOVÁ POMAZÁNKA
14. ŘEDKVIČKOVÁ SMAŽENICE
15. BAREVNÁ PLNĚNÁ VEJCE
16. VELIKONOČNÍ NÁDIVKA
17. ŘEDKVIČKY NA MÁSLE S COTTAGE SÝREM
18. NADÝCHANÁ OMELETA S MEDVĚDÍM ČESNEKEM
19. CHŘESTOVÝ QUICHE
20. JAHODOVÝ ŽÍHANÝ DORT
21. KUŘE PO TOSKÁNSKU
22. JAHODOVÁ ZMRZLINA
23. VOŇAVÝ BŮČEK S OKURKOVÝM SALÁTEM
24. RAJČATOVÝ SALÁT S RYBÍMI KROKETKAMI
25. STIR-FRY S LOSOSEM
26. STUDENÁ OKURKOVÁ POLÉVKA S PESTEM
27. PIKANTNÍ KUŘECÍ SALÁT
28. TATARÁČEK Z PEČENÝCH RAJČAT S KREKRY
29. SALÁT S FAZOLKAMI, SLANINOU A VEJCI NAHNILIČKO
30. SMĚS S KEDLUBNOU A MASOVÝMI KULIČKAMI
31. PEČENÉ KARBANÁTKY S CUKETOU
32. SALÁT S PEČENÝM KUŘECÍM MASEM A OSTRUŽINAMI
33. MALINOVÉ CHEESECAKE SKLENIČKY
34. SÝROVÉ NACHOS, AVOKÁDOVÁ A RAJČATOVÁ SALSA
35. MEXICKÁ SNÍDAŇOVÁ PÁNEV
36. PEČENÝ CELER PLNĚNÝ HOUBAMI A MODRÝM SÝREM
37. PIKANTNÍ ŠPEKÁČKY
38. RAJČATOVO-DÝŇOVÁ POLÉVKA S KŘUPAVÝMI OŘECHY
39. PEČENÁ KRÉMOVÁ CIBULAČKA
40. MEXICKÁ KUŘECÍ SÝROVÁ POLÉVKA
41. KRÉMOVÁ ČESNEČKA S LNĚNÝMI KRUTONY
42. PIKANTNÍ SMĚS S KYSANÝM ZELÍM
43. ROLÁDA Z PANENKY S BROKOLICOVOU KAŠÍ
44. KRŮTO-DÝŇO ZELO
45. PEČENÁ MRKEV S TAHINI DIPEM
46. SALÁT Z DÝNĚ A ŘEPY S KŘENOVOU ZÁLIVKOU
47. PEČENÁ HOVĚZÍ POLÉVKA
48. ŠPÍZY Z PANENKY A RŮŽIČKOVÉ KAPUSTY
49. SKOŘICOVÉ SUŠENKY
50. VANILKOVÉ ROHLÍČKY
51. RYBÍ KNEDLÍČKOVÁ POLÉVKA
52. LOSOS V MANDLÍCH S DÝŇOVÝM SALÁTEM
53. NAKLÁDANÉ PIKANTNÍ SYREČKY

Co o mých kuchařkách a receptech říkají ostatní?

Ohlasy čtenářek na moje recepty a kuchařky celkově, ne jen na jeden ročník.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Kdo ročník 2020 sestavil?

Lucie Grusová

Jmenuji se Lucie a recepty píšu proto, že jsem si cestu od špatného jídla ke kvalitnímu musela projít sama. Šlo to pomalu: nejdřív nadváha a zdravotní potíže, pak čtení o tom, co které suroviny v těle dělají, a nakonec zjištění, že bez lepku je mi líp. Vaření mě přitom nikdy nepřestalo bavit, a tak z něj rok po roce vznikaly kalendáře a z nich tyhle e-knihy. Ročník 2020 jsem skládala tak, aby v něm žádná skupina jídel nepřevažovala.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Než se rozhodnete, pojďme na pár otázek

Jaké recepty v e-knize najdu?

Všechny recepty jsou bezlepkové a stojí na běžně dostupných surovinách, nic exotického shánět nebudete. Většina jídel vyjde do 30 gramů sacharidů na porci, hodí se proto hlavně pro Low carb a Primal, ale uvaří podle nich kdokoli. U každého receptu najdete kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Můžu si e-knihu vytisknout?

Ano, přesně na to je druhý ze dvou souborů, které dostanete. Vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku. Sudé strany jsou v něm schválně otočené o 180 stupňů, takže na obrazovce vypadají vzhůru nohama, ale po vytištění a svázání sedí. Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami.

Odkud tyhle recepty pocházejí?

Těchhle 53 receptů vyšlo původně v tištěném kalendáři na rok 2020. Ten je dávno vyprodaný a další už nevznikne, takže tahle e-kniha je jediná cesta, jak se k receptům dostat. Pokud vám ročník 2020 ve sbírce chybí, teď si ho doplníte.

Jak e-knihu dostanu?

Odkaz ke stažení vám přijde e-mailem obratem po zaplacení a najdete v něm oba soubory pohromadě. Uložím vám je i do účtu do sekce Moje nákupy, takže si je kdykoli stáhnete znovu. Protože je to e-mail, doručím je kamkoli na světě.

V e-knize jsem objevil chybu. Co s tím?

Podklady jsem četla snad tisíckrát, ale i tak se to může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a co jste našli. Předem moc děkuju.

100% garance vrácení peněz

E-knihu kupujete se 100% garancí vrácení peněz. Když vám nesedne, stačí napsat a peníze vám pošlu zpátky.
Koupit ročník 2020

Odkaz ke stažení dorazí obratem po zaplacení. Uvnitř jsou oba soubory, na čtení i na tisk.