Měna
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2023 na tabletu v dřevěném stojánku na snídaňovém stole, před ním talíř míchaných vajec s chřestem a cherry rajčaty, miska sýra v olivovém oleji, půlka citronu a hrnek kávy
Low CarbPrimal

53 receptů 2023

4,9 · 241 hodnocení

Ročník, ve kterém vařím po celém světě: sedm středomořských receptů, korejské vaječné rolky i kvašená mexická salsa, k tomu deset jídel z drůbeže. Najdete tu i recepty na vlastní bezlepkové chleby - chia chléb, sýrový chléb a česnekový flatbread.

Vyberte variantu
140 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 119 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Obálka e-knihy 53 receptů 2023: petrolejově modrá dřevěná prkna, misky a lžíce se sušeným kořením, pepřem, paprikou a fenyklem, česnek a bobkový list

53 receptů 2023: ročník, ve kterém vařím po celém světě

Ze všech mých ročníků je tenhle nejsvětovější. Sedm receptů stojí na středomořské kuchyni, k tomu přidávám korejské vaječné rolky, kvašenou mexickou salsu i mongolské hovězí, a deset jídel je z drůbeže. Obojí je nejvíc, co se mi v jednom ročníku sešlo.

Je to zároveň jediný ročník s vlastními bezlepkovými chleby: najdete tu chia chléb, sýrový chléb i česnekový flatbread. Začínám adventem a končím Pomalu pečenou kachnou s perníkovým zelím.
Prolistovat ukázkové stránky

53 receptů

Každý recept na jedné straně, s fotografií hotového jídla.

Výživové hodnoty

U každého receptu kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Všechno bez lepku

Z běžně dostupných surovin, žádné speciality shánět nebudete.

PDF na šířku

Strana A5 na šířku se dobře čte na tabletu, čtečce i v mobilu.

Vytiskněte si z toho vlastní kuchařku

Ke každému ročníku dostanete dva soubory. První je na čtení, otevřete ho na tabletu, čtečce, v mobilu i na počítači. Druhý je připravený k tisku: vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku, která stojí na kuchyňské lince.

Vychází to na milimetr. Strana měří A5 na šířku, a když ji zvětšíte 1,414krát, je z ní přesně A4 na šířku. Na jednu stranu papíru tak vyjde jeden recept, nic se neořízne ani nezmenší.

Jedna věc vás na tiskovém souboru překvapí: na obrazovce jsou sudé strany vzhůru nohama. Je to schválně. U vazby na horní hraně se list překlápí přes horní okraj, takže rub by se jinak ukázal otočený. Předotočením se to vyrovná a po vytištění a svázání sedí celá kuchařka správně. Na čtení používejte první soubor.

Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami. Zvládne to domácí tiskárna i copycentrum za rohem.

Podívejte se na všech 53 receptů

Rozbalte si všech 53 receptů ročníku 2023

1. PIKANTNÍ RYBIČKOVÁ POMAZÁNKA
2. VÁNOČNÍ PERNÍČKY
3. POLÉVKA ŠČI
4. PEČENÉ KUŘECÍ ŘÍZEČKY
5. CITRÓNOVÉ KUŘE S ROZMARÝNEM
6. LEPIVÉ KUŘE PO ASIJSKU
7. KAPUSTIČKOVÉ KARBANÁTKY A COLESLAW
8. SÝROVÁ POLÉVKA S DÝNÍ A ŠPENÁTEM
9. SNÍDAŇOVÁ PÁNEV SE SLANINOU A HOUBAMI
10. KAPUSTIČKY VE SLANINĚ
11. VEPŘOVÉ PLÁTKY V HOŘČIČNÉ OMÁČCE
12. ČESNEKOVÝ FLATBREAD
13. KUŘECÍ PLACIČKY S PÓRKEM
14. ŠPANĚLSKÁ MARINOVANÁ MRKEV
15. ŠPANĚLSKÝ MANDLOVÝ DORT SV. JAKUBA
16. PEČENÉ KUŘE NA ZELENINĚ
17. KAPUSTOVÉ ZÁVITKY
18. DÝŇOVÉ PLÁTKY S HOUBAMI A VEJCEM
19. CHIA CHLÉB
20. BURGERY Z ČERVENÉ ŘEPY S MÁTOVÝM DIPEM
21. KUŘE NA POMERANČÍCH
22. RYCHLÉ MASOVÉ KULIČKY SE ZELENINOU
23. POMALU PEČENÁ VEPŘOVÁ ROLÁDA
24. KVAŠENÁ MEXICKÁ SALSA
25. ČERVENÁ ŘEPA S VYŠLEHANOU FETOU
26. PEČENÉ KUŘECÍ FAJITAS
27. SÝROVÝ CHLÉB
28. KRÉMOVÁ PAPRIKOVÁ POLÉVKA
29. KRÉMOVÁ POLÉVKA Z MEDVĚDÍHO ČESNEKU
30. MONGOLSKÉ HOVĚZÍ S BROKOLICOVOU RÝŽÍ
31. JARNÍ VAJEČNÝ SENDVIČ
32. PEČENÉ ŘECKÉ RAGÚ
33. KOREJSKÉ VAJEČNÉ ROLKY GYERAN MARI
34. SALÁT ZE ZELENÝCH FAZOLEK S HOŘČIČNOU ZÁLIVKOU
35. KOPROVÁ OMÁČKA S KEDLUBNOVÝM NÁKYPEM
36. LETNÍ KŘUPAN
37. PEČENÝ CHŘEST V SUŠENÉ ŠUNCE A PARMAZÁNU
38. LILKOVÉ KULIČKY S OMÁČKOU MARINARA
39. KRŮTÍ KARBANÁTKY S MEDVĚDÍM ČESNEKEM
40. KUŘECÍ PRSA S MEXICKOU KVĚTÁKOVOU RÝŽÍ
41. ITALSKÝ BYLINKOVÝ KVĚTÁK
42. ŠPANĚLSKÁ RYBÍ POLÉVKA
43. PEČENÉ JAHODY S OŘECHOVOU DROBENKOU
44. LETNÍ JAHODOVÉ ŘEZY
45. BROKOLICE SE SÝROVOU OMÁČKOU
46. SALÁT S LOSOSEM NAČERNO
47. SLANÉ CUKETOVÉ MUFFINKY
48. ŠVÉDSKÉ MASOVÉ KULIČKY S CUKETOU
49. PEČENÝ KVĚTÁK NA ZELENINĚ
50. KRÉMOVÁ POLÉVKA S FAZOLKAMI A KOPREM
51. ASIJSKÉ VEPŘOVÉ ZÁVITKY
52. JAHODOVÁ PĚNA
53. POMALU PEČENÁ KACHNA S PERNÍKOVÝM ZELÍM

Co o mých kuchařkách a receptech říkají ostatní?

Ohlasy čtenářek na moje recepty a kuchařky celkově, ne jen na jeden ročník.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Kdo ročník 2023 sestavil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a vaření se věnuju naplno od chvíle, kdy jsem kvůli vlastnímu zdraví musela přehodnotit, co si dávám na talíř. Nadváha a potíže s ní spojené mě dovedly ke stravě bez lepku a k tomu, že si každý recept nejdřív vyzkouším doma. Baví mě u toho koukat za hranice české kuchyně a nápady si přivážet odjinud. Ročník 2023 je z mých nejsvětovější a jako v jediném v něm peču vlastní bezlepkové chleby.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Než se rozhodnete, pojďme na pár otázek

Jaké recepty v e-knize najdu?

Všechny recepty jsou bezlepkové a stojí na běžně dostupných surovinách, nic exotického shánět nebudete. Většina jídel vyjde do 30 gramů sacharidů na porci, hodí se proto hlavně pro Low carb a Primal, ale uvaří podle nich kdokoli. U každého receptu najdete kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Můžu si e-knihu vytisknout?

Ano, přesně na to je druhý ze dvou souborů, které dostanete. Vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku. Sudé strany jsou v něm schválně otočené o 180 stupňů, takže na obrazovce vypadají vzhůru nohama, ale po vytištění a svázání sedí. Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami.

Odkud tyhle recepty pocházejí?

Těchhle 53 receptů vyšlo původně v tištěném kalendáři na rok 2023. Ten je dávno vyprodaný a další už nevznikne, takže tahle e-kniha je jediná cesta, jak se k receptům dostat. Pokud vám ročník 2023 ve sbírce chybí, teď si ho doplníte.

Jak e-knihu dostanu?

Odkaz ke stažení vám přijde e-mailem obratem po zaplacení a najdete v něm oba soubory pohromadě. Uložím vám je i do účtu do sekce Moje nákupy, takže si je kdykoli stáhnete znovu. Protože je to e-mail, doručím je kamkoli na světě.

V e-knize jsem objevil chybu. Co s tím?

Podklady jsem četla snad tisíckrát, ale i tak se to může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a co jste našli. Předem moc děkuju.

100% garance vrácení peněz

E-knihu kupujete se 100% garancí vrácení peněz. Když vám nesedne, stačí napsat a peníze vám pošlu zpátky.
Koupit ročník 2023

Odkaz ke stažení dorazí obratem po zaplacení. Uvnitř jsou oba soubory, na čtení i na tisk.