Měna
E-kniha 53 receptů z kalendáře 2025 na tabletu opřeném na tmavé kuchyňské lince proti zeleným kachlíkům, kolem rozmarýn v hmoždíři, karafa olivového oleje, talíř žampionů, rajčata na větvičce a česnek
Low CarbPrimal

53 receptů 2025

4,8 · 264 hodnocení

Jediný ze sedmi ročníků, ve kterém jsou videa: u dvaceti z 53 receptů najdete QR kód, který vede na video návod nebo na navazující recept. Je v něm i nejvíc salátů (8), ryb (7) a bezmasých jídel (21). A je to ročník poslední.

Vyberte variantu
140 Kč
včetně DPH
Cena pro VIP členy 119 KčZískat VIP

Košík a objednávka potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

100% garance vrácení peněz
Platba kartou či převodem, v CZK i EUR

30denní garance: Garance vrácení peněz do 30 dnů. Nejste s recepty spokojení? Vrátím Vám peníze bez otázek. Podmínky

Obálka e-knihy 53 receptů 2025: tmavá břidlice, prázdná pánev s dřevěným mlýnkem, rajčata na větvičce, červená cibule, česnek, rozmarýn, limetka a olivový olej

53 receptů 2025: jediný ročník, ve kterém jsou videa

U dvaceti z 53 receptů najdete QR kód. Namíříte na něj mobil a otevře se vám video návod, nebo recept, který na ten první navazuje. Žádný jiný můj ročník QR kódy nemá, tenhle je jediný, a na prvních dvou ukázkových stranách níž je kód vidět v rohu fotografie.

Sešlo se tu i nejvíc salátů (8), ryb (7) a bezmasých jídel (21) ze všech mých ročníků. A je to ročník poslední, další už nevznikne.
Prolistovat ukázkové stránky

53 receptů

Každý recept na jedné straně, s fotografií hotového jídla.

Výživové hodnoty

U každého receptu kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Všechno bez lepku

Z běžně dostupných surovin, žádné speciality shánět nebudete.

PDF na šířku

Strana A5 na šířku se dobře čte na tabletu, čtečce i v mobilu.

Vytiskněte si z toho vlastní kuchařku

Ke každému ročníku dostanete dva soubory. První je na čtení, otevřete ho na tabletu, čtečce, v mobilu i na počítači. Druhý je připravený k tisku: vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku, která stojí na kuchyňské lince.

Vychází to na milimetr. Strana měří A5 na šířku, a když ji zvětšíte 1,414krát, je z ní přesně A4 na šířku. Na jednu stranu papíru tak vyjde jeden recept, nic se neořízne ani nezmenší.

Jedna věc vás na tiskovém souboru překvapí: na obrazovce jsou sudé strany vzhůru nohama. Je to schválně. U vazby na horní hraně se list překlápí přes horní okraj, takže rub by se jinak ukázal otočený. Předotočením se to vyrovná a po vytištění a svázání sedí celá kuchařka správně. Na čtení používejte první soubor.

Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami. Zvládne to domácí tiskárna i copycentrum za rohem.

Podívejte se na všech 53 receptů

Rozbalte si všech 53 receptů ročníku 2025

1. OVAROVÁ KRKOVICE
2. VEPŘOVÉ ŘÍZKY S VÍDEŇSKÝM BATÁTOVÝM SALÁTEM
3. KVAŠENÁ ŘEDKEV S ŘEPOU
4. KÁVOVÁ ZRNA
5. ZELNÉ PLACKY S HERMELÍNEM
6. DÝŇOVÉ KARBANÁTKY A COLESLAW
7. MASOVÉ KULIČKY S ČERVENOU ŘEPOU
8. BATÁTOVÝ PERNÍK S ČOKOLÁDOVOU POLEVOU
9. DUŠENÉ VEPŘOVÉ S MRKVÍ A ŽAMPIÓNY
10. SMETANOVÉ KAPUSTIČKY S PARMAZÁNEM
11. ZELOFLEKY
12. POMALU PEČENÁ HOVĚZÍ SVÍČKOVÁ
13. PEČENÝ TVAROH S PERNÍKOVÝMI HRUŠKAMI
14. KUŘE SE ZELNÝM PYRÉ A DÝŇOVÝMI TOLÁRKY
15. KAPUSTOVÁ POLÉVKA S HLÍVOU
16. TRHANÁ PEČENÁ HLÍVA
17. PÓRKOVÁ ROLÁDA
18. BROKOLICE SE SÝROVOU OMÁČKOU
19. PIKANTNÍ BŮČEK V ZELÍ
20. KUŘECÍ POLÉVKA S FAZOLEMI
21. HAMBURGEROVÉ ZELENINOVÉ PLACKY
22. DÝŇOVÉ „RISOTTO“ S LOSOSEM
23. KŘUPAVÁ KUŘECÍ KŘÍDLA S PARMAZÁNEM
24. PEČENÝ OBALOVANÝ PATIZON
25. ČERVENÁ ŘEPA S VYŠLEHANOU FETOU
26. PEČENÉ TERIYAKI KUŘE S BROKOLICÍ
27. ČOČKOVÝ HUMMUS
28. POLÉVKA Z PEČENÉ LETNÍ ZELENINY
29. KOREJSKÝ MRKVOVÝ SALÁT MORKOVCHA
30. KUŘE CAESAR
31. KEFÍROVÁ POMAZÁNKA
32. PEČENÝ LOSOS S KVĚTÁKOVÝM „KUSKUSEM“
33. VELIKONOČNÍ DORT S TVAROHOVÝM KRÉMEM
34. HOUBOVÁ OMELETA SE ŠPENÁTEM
35. RESTOVANÉ ŽAMPIÓNY S ČESNEKEM A BYLINKAMI
36. OMÁČKA Z PEČENÝCH PAPRIK
37. HRÁŠKOVÝ KRÉM S UZENÝM LOSOSEM
38. PEČENÝ ŘÍMSKÝ SALÁT S KUŘECÍMI PLÁTKY
39. PEČENÝ KVĚTÁK SE SÝROVOU KAŠÍ
40. OKURKOVÉ STIR-FRY S MLETÝM MASEM
41. CHŘESTOVÉ „RISOTTO“
42. ŘECKÝ CUKETOVÝ „KOLÁČ“ KOLOKITHOPITA
43. SKLÁDANÁ MISKA S TUŇÁKEM
44. BYLINKOVÝ KVĚTÁKOVÝ „KUSKUS“ SALÁT
45. ŠŤAVNATÁ KUŘECÍ STEHNA S KEFÍREM
46. LOSOS S OMÁČKOU Z PEČENÝCH RAJČAT
47. ETON MESS
48. SALÁT S VEJCI A KEFÍROVOU ZÁLIVKOU
49. TUŇÁKOVÁ PĚNA S AVOKÁDEM
50. HOVĚZÍ STEAK S FAZOLKAMI A ŽAMPIÓNY
51. KUŘECÍ STIR-FRY S ŘÍMSKÝM SALÁTEM
52. LOSOS NAČERNO S MEXICKÝM ZELNÝM SALÁTEM
53. BATÁTOVÁ POMAZÁNKA

Co o mých kuchařkách a receptech říkají ostatní?

Ohlasy čtenářek na moje recepty a kuchařky celkově, ne jen na jeden ročník.

Míša Štrbíková

Luci, tak s tímhle příspěvkem mi jdete krásně do rány 😊. Už když přišla, tak jsem Vám chtěla napsat, ale nedostala jsem se k tomu. Hned první večer jsme u ní s přítelem strávili asi hodinu jen prohlížením a slintáním nad tím, co dobrého si uvaříme jako první. Obávám se, že to bude moje druhá nejzapatlanější kuchařka (první je ta černá voňavá, protože jí mám dýl 😂). Vaše recepty jsou výborné, jednoduše popsané a chutnají i těm, kteří "neradi jedí zdravě". Co se týče zpracování kuchařek, tak za mě opravdu TOP! ❤️ Ani si neumím představit, kolik práce za tím vším je! Děkuji za to, co pro nás děláte.

Slavka Novakova

Skvelé a rýchle recepty, mnohé len z pár surovín, no chutia famózne! Najradšej máme Krůtí kuličky v curry omáčce a Pikantní játrovou směs 😊

Petra Řádová

Dobrý den, první recepty byly náhoda, teď mám obě kuchařky, využívám i aplikaci. Líbí se mi krásná grafika, rejstřík podle receptů i podle surovin, ve Svěží kuchařce je super, že je gramáž přímo u postupu. Postup je detailní a asi i díky tomu se mi zdá vaření snadné a celkem rychlé. Všechny recepty byly chutné, většina z nich vynikající, nic u čeho bych si řekla, tohle už asi ne. Nová aplikace je také velmi vydařená. Děkuji a se těším na další recepty.

Vanessa Hyláková

Vaše kuchařky mi vyhovují, sice se stravuji vším možným, ale moje tělo funguje především na živočišných potravinách (samozřejmě + ovoce a zelenina) a pak se cítím lépe. Moc ráda se kochám kuchařkami ❤️ Líbí se mi zpracování a krásný fotky. Je fajn, že to není smrštěný na malém kousku a je to přehledné. U Svěží kuchařky je fajn, že v postupu receptu píšete i množství ingrediencí a člověk nemusí přetáčet zpět.

Petra Krahulcová

Lucko Vaše kuchařky i aplikace jsou super! Mám je všechny.❤️ Vařím podle nich už nějakou dobu a zatím všechno nám moc chutnalo. Naposledy to bylo batátové curry. 🙂 Jednu Svěží kuchařku jsem darovala tchýni. Byla nadšená. Nevěděla, co s kedlubnou a byla velmi překvapená, kolik se toho dá z kedlubny uvařit. Nejvíc mě baví zkoušet neobvyklé suroviny, např. polévka z jedlých kaštanů 🥰 Jste super, těším se na další recepty. 🙂

Hanka Achsová

Vaše kuchařky mám ráda kvůli detailním postupům, podle kterých zvládne vařit i začátečník. Líbí se mi tipy a obměny na konci receptů, použití sezónních snadno dostupných surovin a v nové kuchařce i vychytávka s množstvím přidaných surovin pod čarou v postupu. Oceňuji a využívám i provázkové záložky a rejstřík podle surovin 🙂

Norika Homolova

Milá Lucka, som na strave Paleo, začiatočníčka. Hľadala som, kde nájdem recepty a narazila som rovno na vás ❤️🙏 Asi to, tak malo byť a som veľmi rada. Skúšam len 2týždne a ďakujem vám hlavne za ochotu podeliť sa s ľuďmi o recepty. Knižku si plánujem určite kúpiť dodatočne. Želám vám aj naďalej veľa úspechov a inšpirácií na nové recepty 🍀👌😉

Kateřina Hlávková

Mám Voňavou kuchařku, je prostě úžasná❤️ Listuji v ní pokaždé, když jsem v koncích, co vařit. Jako třeba dnes 🤭 Baví mě receptář podle ingrediencí, protože si najdu stránky toho, co zrovna mám a podle toho se pak rozhodnu, co vařit. Dneska jsem měla krkovici, dýni a zelí. Vyjímečně jsem se trefila se vším do receptu na Segedínskou krkovičku s dýní a už je v troubě. A super jsou také nápady na výměnu, když něco nemáte a tři úžasné záložky, abych mohla najít, co mě zaujalo při listování. Prostě kuchařka k nezaplacení ❤️

Ivonna Juřenová Chrustová

Kuchařky jsou skvěle zpracovane a hlavně srozumitelné... Vracím se k ní stále.. Ricotove noky, polévky kaše děkuji

Kačka Zvoníková

Lucinko krásný večer mám obě knížky i aplikaci.Varim vše a moc ráda.Hlavne to chutná mému manželovi a to je pro mě nejvíc.Svezi je ještě vymazlena o ingredience pod popiskem.A vypsat co je pro mě nejlepsi nooo všechno přeci.Takze díky za vše...❤️Jo ale už prý víc času trávím v kuchyni než v ložnici ....🤣

Hanka L. Snupinka

Podle vašich kucharek vařím od léta, pořád jsem váhala zda za kuchařku dát víc peněz než je pro mě obvyklé, přesvědčili mě recenze a první knihu jsem objednala a druhou dostala od Ježíška. Pro mě nejlepší investice. Aplikace paleosnadno už pak byla samozřejmostí. Recepty mi vyhovují hlavně pestrostí ingrediencí a chuťově? Top ❤️ konečně jídla, která vyhovují mé stravě a jsou vyhovující. Ztrácím kila a ještě se skvěle najím. Dennodenně jsou mi vaše kuchařky inspirací. Za mě jedno velké DĚKUJI 🥰

Renata Topolova

Vařím, takovou lehce low carb a hlavně bezlepkovou stravu.. Z vašich receptů si vždy vyberu,lákají pestrostí,barevností....👏❤️⬆️ Za všechny jmenuji 2,které u nás frčí.... Butter chicken,vynikající indické jídlo,které zvládne každý a Čokoládový Mugcake z mikrovlnky.Skvělý dezert,hotový za pár minut...

Jitka Vrňáková

Mám kuchařky obě dvě, Voňavou i Svěži a recepty jsou tak BOŽÍ, že nevím z čeho dřív vybírat. Perfektně zpracované. Tip na další název kuchařky - Boží kuchařka, protože to opravdu jsou.😘🙏

Kdo ročník 2025 sestavil?

Lucie Grusová

Jsem Lucie a za sedm let jsem sepsala stovky receptů, které jsem si nejdřív vyzkoušela ve vlastní kuchyni. Do vaření bez lepku mě dostaly nadváha a zdravotní potíže, ze kterých jsem se dostávala postupně a bez zázraků. Časem mi přestalo stačit recepty jenom psát, a tak jsem k nim začala natáčet i video návody. Ročník 2025 je jediný, ve kterém k nim vede QR kód rovnou ze stránky, a zároveň je ze všech poslední.
Lucie Grusová v růžové mikině se usmívá v kuchyni a míchá vařečkou jídlo na pánvi.

Než se rozhodnete, pojďme na pár otázek

Jaké recepty v e-knize najdu?

Všechny recepty jsou bezlepkové a stojí na běžně dostupných surovinách, nic exotického shánět nebudete. Většina jídel vyjde do 30 gramů sacharidů na porci, hodí se proto hlavně pro Low carb a Primal, ale uvaří podle nich kdokoli. U každého receptu najdete kalorie, sacharidy, tuky i bílkoviny na jednu porci.

Můžu si e-knihu vytisknout?

Ano, přesně na to je druhý ze dvou souborů, které dostanete. Vytisknete ho oboustranně na A4, svážete u horní hrany a máte listovací kuchařku. Sudé strany jsou v něm schválně otočené o 180 stupňů, takže na obrazovce vypadají vzhůru nohama, ale po vytištění a svázání sedí. Hotovou tištěnou knihu neposílám, tuhle si vyrobíte sami.

Odkud tyhle recepty pocházejí?

Těchhle 53 receptů vyšlo původně v tištěném kalendáři na rok 2025. Ten byl úplně poslední, je vyprodaný a další už nevznikne, takže tahle e-kniha je jediná cesta, jak se k receptům dostat. Pokud vám ročník 2025 ve sbírce chybí, teď si ho doplníte.

Jak e-knihu dostanu?

Odkaz ke stažení vám přijde e-mailem obratem po zaplacení a najdete v něm oba soubory pohromadě. Uložím vám je i do účtu do sekce Moje nákupy, takže si je kdykoli stáhnete znovu. Protože je to e-mail, doručím je kamkoli na světě.

V e-knize jsem objevil chybu. Co s tím?

Podklady jsem četla snad tisíckrát, ale i tak se to může stát. Napište mi prosím na lucie@paleosnadno.cz číslo strany a co jste našli. Předem moc děkuju.

100% garance vrácení peněz

E-knihu kupujete se 100% garancí vrácení peněz. Když vám nesedne, stačí napsat a peníze vám pošlu zpátky.
Koupit ročník 2025

Odkaz ke stažení dorazí obratem po zaplacení. Uvnitř jsou oba soubory, na čtení i na tisk.