KONEC STAROSTEM
CO ZDRAVÉHO VAŘIT
Téměř 400 receptů z čerstvé zeleniny, masa a ovoce, bez lepku a přidaného cukru. E-kuchařky pro každého, kdo chce jídlem energii a zdraví získávat, ne ztrácet
Mé nejlepší recepty, z nichž většinu na webu nenajdete
Pro Whole30, Paleo, Primal i Low Carb
Je celkem jedno, jakou nálepku svému stravovacímu stylu dáme. Někdo potřebuje striktně počítat sacharidy nebo kalorie, jinému stačí vyhnout se lepku. Tyhle kuchařky to všechno zohledňují. Najdete v nich vyladěné recepty na to, jak z malého nákupu ve večerce udělat skvělá a zdravá jídla.
Co v e-kuchařkách najdete?
Téměř 400 receptů
ze sezónní zeleniny a ovoce,
masa, ryb,
vajec a ořechů.
Délku přípravy i označení stravovacího stylu Whole30, Paleo, Primal či Low Carb najdete u každého jídla.
Řešíte množství přijatých makroživin? U každého receptu je přehledně označeno, kolik obsahuje sacharidů, tuků a bílkovin.
Počítání kalorií nikdy nebylo jednodušší. Každý recept obsahuje počet kilokalorií (kcal) na jednu porci. Máte tak kalorický příjem pod kontrolou.
Ukázka, po které dostanete hlad
Koukněte se na pár jídel z elektronických kuchařek. Ale pozor, začne vám kručet v žaludku.
Sbíhají se vám sliny?
Stáhněte si 39 ukázkových receptů z mých e-kuchařek
Zdarma 39 jedinečných receptů bez lepku a přidaného cukru
Co o kuchařkách říkají ti,
kteří kvalitní stravu řeší do detailu?
Nina Vachková
Lucie ve své kuchařce podává důkaz o tom, že jíst zdravě neznamená nudu na talíři. Že nemusíte trávit denně hodiny u sporáku, abyste si pochutnali na svěžích, lahodných a krásně vypadajících pokrmech. Skvělá pomůcka je rozdělení receptů podle stravovacího režimu. Ať jste příznivci paleo stylu nebo dodržujete Whole30 či se vyhýbáte většímu množství sacharidů.
Miroslav Matoušek
Říct, že knize dominují nádherné fotky, by bylo opomenutí toho hlavního – vynikající, jednoduché a do posledního detailu vyladěné recepty. A hlavně tolik receptů! Na každý den v roce jeden, v hlavní roli se sezónními surovinami. Recepty, které zvládne připravit každý během pár minut. Postupy jsou popsané do detailu bez potenciálu udělat něco špatně, i když jste začínajícími kuchaři.
Julie Zákostelecká
Jsem hrdá na to, že si Lucka plní svůj sen. Konečně mé oči spatřují to, co ji naplno zaměstnávalo posledních pár měsíců. I přes to, že realizace této kuchařky musela být velice časově náročná, stála autorku mnoho probdělých nocí a potu v kuchyni, je z ní neskutečně cítit ta ohromná láska a nadšení, které jsou následně vkládány do každého detailu. Vařit podle ní je radost.
Ondřej Kadlec
Tahle kuchařka je něco, na co jsme v našich končinách dlouho čekali. Plná originálních receptů, které jsou napsané přehledně a bohatě doplněné o zajímavé informace a osobní postřehy. Mimo samotných receptů rozebírá i jednotlivé suroviny, které používá, takže kromě skvělého kulinářského zážitku se dozvíte i něco o tom, co jíte. Pozor! Zběžné listování kuchařkou může způsobit akutní hlad!
Anna Jermářová
Skvělá příležitost pro ty, kteří hledají zdravé a chutné recepty bez obilovin a mléka. Tohle není taková ta bezlepková kuchařka plná soji a kukuřice, po které přiberete a budete nevrlí. Tohle je fakt poctivá, plnohodnotná zdravá strava! Potěšil i rozpis potravin s dobou sklizně a dostupností na trhu. Pro mě osobně je Lucčina kuchařka skvělou inspirací!
Michal Turna
Kuchařka z dílny Paleo snadno je prvním opravdu profesionálním počinem, se kterým se můžeme v Čechách setkat. Jedná se o špičkově zpracované dílo plné nápaditých receptů, které jsou nejen originální, ale i skvěle vypadají. Nehledejte zde žádné složitosti – popis receptů je jednoduchý, srozumitelný a v knize se často pracuje se základními surovinami, jež jsou převlečeny do sexy kabátku.
Vyřešte věčný problém
„Co zdravého zase vařit?“
Téměř 400 šťavnatých receptů v 5 elektronických knihách
Bez lepku, přidaného cukru a podle vašeho stravovacího stylu – Whole30, Primal, Paleo nebo Low Carb
Výhodný balíček 5 e-kuchařek
pro léto, zimu, pomalý hrnec, Vánoce a Silvestr plus Voňavá kuchařka
včetně mimořádné 10% slevy na nákup nového pomalého hrnce
Recepty ze sezónních surovin bez lepku a přidaného cukru za výhodnou cenu. Plus jako bonus zdarma dobroty z pomalého hrnce a pohoštění pro Vánoce a Silvestr. Čeká na vás přes 1460 stran s 388 šťavnatými recepty. Součástí tohoto balíčku je také automatická aktivace receptů z e-booků (zatím tam nejsou všechny, přidávají se postupně) ve free verzi mobilní aplikace PaleoSnadno (nejedná se o aktivaci VIP verze aplikace, ta obsahuje ještě další recepty a prémiové funkce).
1.280 Kč 990 Kč včetně DPHPřidat do košíku
E-kuchařky si můžete zakoupit také samostatně
Voňavá kuchařka
e-kuchařka se 146 recepty
ze sezónních surovin bez lepku a cukru na 656 stranách. Elektronická verze tištěné kuchařky.
490 Kč včetně DPHPřidat do košíku
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Léto v kuchyni
e-kuchařka s 92 recepty
ze sezónních surovin bez lepku a cukru. Čeká na vás spousty letních receptů na 339 stranách.
350 Kč 290 Kč včetně DPHPřidat do košíku
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Zima v kuchyni
e-kuchařka s 90 recepty
ze sezónních surovin bez lepku a cukru. Čeká na vás spousty zimních receptů na 282 stranách.
350 Kč 290 Kč včetně DPHPřidat do košíku
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Vaříme pomalu
e-kuchařka s 35 recepty pro pomalý hrnec
Čeká na vás spousty receptů na 119 stranách.
Ke kuchařce získáte 10% slevu na nákup hrnce značky CrockPot
190 Kč 120 Kč včetně DPHPřidat do košíku
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Vánoce a Silvestr
E-kuchařka na Vánoce i Silvestra
25 receptů na vánoční cukroví a párty občerstvení, po kterém se jen zapráší
90 Kč včetně DPHPřidat do košíku
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Nízkosacharidové snídaně, obědy a večeře
Zdarma LOW CARB e-kuchařka
30 Low carb receptů na snídani, oběd i večeři
Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)
Dáváte přednost papíru?
Koukněte na mou tištěnou kuchařku s 656 stranami!
VOŇAVÁ KUCHAŘKA
Jídlo je v troubě, tak pojďme na pár otázek a odpovědí
Jsou kuchařky jen elektronicky?
V tištěné verzi existuje pouze Voňavá kuchařka. Všechny ostatní kuchařky jsou k dispozici pouze v elektronické podobě.
Jak mi budou e-kuchařky doručené?
Elektronické kuchařky jsou doručované formou mailu s odkazy ke stažení.
Můžu mít kuchařky na mobilu, tabletu i počítači zároveň?
Samozřejmě, po zakoupení kuchařek si je můžete stáhnout v několika formátech, aby se vám lépe používaly na různých zařízeních, počítači, tabletu, mobilu nebo čtečce.
V jakých formátech jsou kuchařky k dispozici?
Vybrala jsem pro vás ty nejpoužívanější formáty – interaktivní PDF a ePub. Elektronická verze Voňavé kuchařky je k dispozici pouze ve formátu PDF.
Jsou recepty z e-kuchařek k dispozici v mobilní aplikaci PaleoSnadno?
Ano, většina (přibývají postupně), ale ne ty z Voňavé kuchařky (alespoň prozatím). Recepty z e-kuchařek jsou v aplikaci dostupné pro všechny s VIP verzí aplikace a pak i pro ty, kteří si u mě zakoupili balík e-booků. Pokud patříte mezi ně a recepty z e-booků nevidíte, napište mi na lucie@paleosnadno.cz.
Kdo kuchařky připravil?
Jsem Lucie a vaření jídla mě provází od dětství, bavilo mě už jako malou holku. Mé počátky ale nebyly o vaření zdravého jídla. Naopak. Ke kvalitní stravě jsem se musela prokousat hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu. Začala jsem se v oblasti stravování vzdělávat. Zjišťovat, jaký dopad na mé tělo mají jednotlivé suroviny, objevila jsem nový svět vaření. Váha začala po mnoha neúspěšných pokusech výrazně klesat, zdravotní potíže zmizely. Dnes vím, že strava bez lepku, Paleo nebo Primal je pro mě správnou cestou. Není podstatné jakou „nálepku“ stravování dáte. Není to dieta, ale důležitá pravidla a doporučení. Podstatné je, jak na mé tělo jídlo působí, jestli mi energii a zdraví dává, nebo bere.