VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- 1Cuketu omyjte a bez loupání nastrouhejte (lze najemno i nahrubo).
- 2Nasypte ji do síta, přidejte nadrobno nakrájená cherry rajčata a tenounké nudličky cibule.
- 3Zeleninu nasolte, promíchejte a nechte chvíli odpočinout. Pak ji co nejvíce vymačkejte od přebytečné tekutiny. Mělo by vám zbýt cca 450 g zeleninové směsi.
- 4Přidejte do ní rozmačkaný česnek, oba druhy strouhaného sýru a najemno nasekané čerstvé bylinky.
- 5Suroviny promíchejte a mírně sypkou směs ochuťte solí a pepřem.
- 6Na plechu vyloženém pečicím papírem z ní vypracujte nižší placku (celý plech vychází na přibližně 3 porce).
- 7Vložte ji do trouby předem vyhřáté na 180 °C a pečte přibližně 20 minut.
- 8Pak teplotu zvyšte na 200 °C a placku 5-10 minut dopečte do výrazně zlatavé barvy.
- 9Před krájením ji nechte mírně vychladnout, aby se sýr zpevnil.
- 10Podávejte na hlavní jídlo doplněné například nějakým oblíbeným dipem a zeleninovým salátem, nebo samotné jako svačinku či jídlo zabalené s sebou na cesty.
- 11Placky uložené v lednici vydrží několik dní, lze je i zamrazit. Chutnají skvěle teplé i studené.
TIPY
- 12Pokud máte k dispozici jen větší cukety s vodnatým středem a výraznými semínky, tak ho před strouháním vyřízněte.
- 13Snažte se ze zeleniny vymačkat co nejvíce vody. Nejlépe vám to půjde zatočením do bavlněné utěrky.
- 14Před závěrečným osolením směs ochutnejte. Sůl přidejte, jen pokud vám jí nezůstalo hodně i po vymačkání zeleniny.
- 15Druhy sýrů můžete případně obměnit.
- 16Jako dip můžete připravit směs jogurtu a majonézy (v poměru 1:1), ochucenou sušeným nebo čerstvým česnekem a nadrobno nasekanými bylinkami. Dochuťte ho solí a pepřem a před podáváním nechte vychladit.
- 17Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 9,6 g |
| Tuky | 22,5 g |
| Bílkoviny | 31,9 g |
| Vláknina | 3,2 g · 13 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!










