VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Dýňový salát se zakysanou smetanou
Low CarbPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez vajecBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava15 min
Vaření / pečení15 min
Energie / porce254 kcal
Sacharidy19,3 g
Tuky15,8 g
Bílkoviny5,8 g
Vláknina6 g
Postup
- 1Dýni si nakrájejte na kostičky a uvařte ji v osolené vodě doměkka. Slijte si ji, dokud je ještě trošku pevná a nerozpadá se. Počítejte s tím, že vám během chladnutí ještě trošku dojde, tak ať není rozvařená.
- 2Cibuli si nakrájejte na tenké nudličky.
- 3Okapanou dýni nechte chvíli vychladnout a pak ji ještě vlažnou smíchejte s cibulí, zakysanou smetanou a nakrájeným koprem. Podle chuti salát osolte a opepřete.
- 4Kdo má rád, může přidat i pár drobně nakrájených kaparů.
- 5Salát se hodí jako skvělá a svěží příloha k upečené rybě. Můžete z něj ale udělat i plnohodnotný hlavní chod. Stačí do něj přimíchat okapanou vyškvařenou slaninku a doplnit ho vejci natvrdo.
- 6Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
254 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 19,3 g |
| Tuky | 15,8 g |
| Bílkoviny | 5,8 g |
| Vláknina | 6 g · 24 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez vajecBez ořechů
Kategorie
Hlavní jídlaPřílohySalátyRychlovky
Alergeny
Mléko a výrobky z nějOxid siřičitý a siřičitany
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
