VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Houbový tatarák
Low CarbPaleoPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez ořechůBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava20 min
Vaření / pečení15 min
Energie / porce275 kcal
Sacharidy9,3 g
Tuky19,3 g
Bílkoviny11,2 g
Vláknina5,5 g
Postup
- 1Houby nakrájejte nadrobno a spolu s rozdrceným česnekem je orestujte na olivovém oleji.
- 2Nepodlévejte je, jen osolte. Houby pustí vodu. Tu vyvařte, pak přidejte coconut aminos nebo sójovou omáčku, drcený kmín a trošku pepře. Směs nechte chvíli prohřát.
- 3Část hub odeberte stranou, rozmixujte, vraťte zpátky do pánve a chvíli orestujte.
- 4Směs nechte vychladit v lednici a pak ji dochuťte jemně nakrájenou šalotkou, kapary a petrželkou.
- 5Tataráček podávejte se syrovým žloutkem a oblíbeným pečivem podle stravovacího stylu.
- 6Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
275 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 9,3 g |
| Tuky | 19,3 g |
| Bílkoviny | 11,2 g |
| Vláknina | 5,5 g · 22 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPaleoPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez ořechůBez mléčných výrobků
Kategorie
Hlavní jídlaSnackyRychlovky
Alergeny
Sójové bobyOxid siřičitý a siřičitanyVejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
