VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- 1Maso vložte do vroucí vody, do které jste přidali sůl, koření a 15 ml octa.
- 2Nechte ho jemně vařit přibližně 3 hodiny, dokud nebude krásně měkké.
- 3Až bude maso hotové, odstraňte kosti (měly by jít lehce vytáhnout) a také většinu blan či tuku.
- 4Na salát si nakrájejte šalotku na tenounké plátky, zalijte ji 15 ml octa, promíchejte a nechte rozležet. Šalotka účinkem octa zkřehne a zjemní se její chuť.
- 5Dýni omyjte, zbavte semínek a bez nutnosti loupání nakrájejte na malé kostičky (1-2 cm).
- 6Promíchejte je s olivovým olejem (nesolte) a dejte péct na cca 15 minut do trouby vyhřáté na 200 °C.
- 7Po upečení ještě teplou dýni opatrně promíchejte s naloženou šalotkou a nahrubo nakrájenými bylinkami. Podle chuti salát osolte a opepřete.
- 8Jako pikantní doplněk si připravte okurkovou hořčici. Okurku oloupejte a vyřízněte vodnatý střed se semínky.
- 9Očištěnou okurku nakrájejte na drobounké kostičky a smíchejte s hořčicí. Podle chuti přidejte i chilli.
- 10Uvařené teplé maso podávejte s vlažným dýňovým salátem a vychlazenou hořčicí.
TIPY
- 11Dobu vaření masa můžete zkrátit použitím tlakového hrnce, nebo si ji zjednodušit, když maso uvaříte v pomalém hrnci.
- 12Slitý vývar z masa použijte na přípravu nějaké polévky. Můžete ho svařit na menší objem a zmrazit na pozdější použití.
- 13Maso podávejte co nejdříve po uvaření, nenechte ho zbytečně vychladnout. Čerstvě uvařené je nejlepší. Pokud ho přece jen potřebujete uchovat, ponořte ho do vývaru a takto uložte do lednice. Před podáváním ho krátce ve vývaru povařte.
- 14Salátovou okurku můžete případně nahradit i okurkou kvašenou.
- 15Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 26,1 g |
| Tuky | 34,8 g |
| Bílkoviny | 36,6 g |
| Vláknina | 9 g · 36 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!










