Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.

Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

Postup

  1. 1Maso vložte do vroucí vody, do které jste přidali sůl, koření a 15 ml octa.
  2. 2Nechte ho jemně vařit přibližně 3 hodiny, dokud nebude krásně měkké.
  3. 3Až bude maso hotové, odstraňte kosti (měly by jít lehce vytáhnout) a také většinu blan či tuku.
  4. 4Na salát si nakrájejte šalotku na tenounké plátky, zalijte ji 15 ml octa, promíchejte a nechte rozležet. Šalotka účinkem octa zkřehne a zjemní se její chuť.
  5. 5Dýni omyjte, zbavte semínek a bez nutnosti loupání nakrájejte na malé kostičky (1-2 cm).
  6. 6Promíchejte je s olivovým olejem (nesolte) a dejte péct na cca 15 minut do trouby vyhřáté na 200 °C.
  7. 7Po upečení ještě teplou dýni opatrně promíchejte s naloženou šalotkou a nahrubo nakrájenými bylinkami. Podle chuti salát osolte a opepřete.
  8. 8Jako pikantní doplněk si připravte okurkovou hořčici. Okurku oloupejte a vyřízněte vodnatý střed se semínky.
  9. 9Očištěnou okurku nakrájejte na drobounké kostičky a smíchejte s hořčicí. Podle chuti přidejte i chilli.
  10. 10Uvařené teplé maso podávejte s vlažným dýňovým salátem a vychlazenou hořčicí.

TIPY

  1. 11Dobu vaření masa můžete zkrátit použitím tlakového hrnce, nebo si ji zjednodušit, když maso uvaříte v pomalém hrnci.
  2. 12Slitý vývar z masa použijte na přípravu nějaké polévky. Můžete ho svařit na menší objem a zmrazit na pozdější použití.
  3. 13Maso podávejte co nejdříve po uvaření, nenechte ho zbytečně vychladnout. Čerstvě uvařené je nejlepší. Pokud ho přece jen potřebujete uchovat, ponořte ho do vývaru a takto uložte do lednice. Před podáváním ho krátce ve vývaru povařte.
  4. 14Salátovou okurku můžete případně nahradit i okurkou kvašenou.
  5. 15Ať chutná ♥
Ať chutná, Lucka

Výživa a zařazení

Nutriční hodnoty

Průměrné výživové údaje na 1 porci

Na 1 porci

583 kcal

% denní dávky

Sacharidy26,1 g
Tuky34,8 g
Bílkoviny36,6 g
Vláknina9 g · 36 %

U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.

Kategorie

Kam je recept zařazen

Stravovací styly

Low CarbPaleoPrimalWhole30

Omezení

Bez lepkuBez vajecBez ořechůBez mléčných výrobků

Kategorie

Hlavní jídlaMasoPomalý hrnec

Alergeny

HořčiceOxid siřičitý a siřičitany

Hodnocení a diskuse

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!

Mohlo by vám chutnat