VIPŘecká snídaňová cottage miska
80409 kcal20 min
Kakaový hrníčkový dortík (Mug Cake)
Low CarbPaleoPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez ořechůBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava8 min
Vaření / pečení2 min
Energie / porce321 kcal
Sacharidy6,4 g
Tuky25,9 g
Bílkoviny11,7 g
Vláknina7,7 g
Postup
- 1Všechny suroviny pečlivě smíchejte do hladkého řídkého těsta.
- 2Nechte chvíli odstát a pak ho rozdělte do vhodných mističek nebo hrníčků (těsto by mělo sahat maximálně do dvou třetin pod okraj).
- 3Hrníčky s těstem vložte do mikrovlnné trouby a "pečte" 1 minutu a 30 vteřin. Přesný čas musíte vychytat sami, každá mikrovlnka „vlní“ trošku jinak.
- 4Nicméně, že je dortík hotový, poznáte podle toho, že vám těsto vystoupá k okraji hrníčku, bublinky na vršku těsta postupně od krajů zmizí a dělají se jen v úplném středu.
- 5Dortíky podávejte ještě teplé, ozdobené podle vaší fantazie – s čerstvým ovocem, s polevou z rozvařeného mraženého ovoce, s kokosovou či klasickou šlehačkou, zakysanou smetanou, mascarpone atd.
- 6Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
321 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 6,4 g |
| Tuky | 25,9 g |
| Bílkoviny | 11,7 g |
| Vláknina | 7,7 g · 31 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPaleoPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez ořechůBez mléčných výrobků
Kategorie
SnídaněDezertyPečeme spolu
Alergeny
Mléko a výrobky z nějVejce
Hodnocení a diskuse
5,0
21 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Anna4. března 2018
Dneska jsem si ho udělala. Naprosto luxusní záležitost! Dala jsem si na to šlehačku a okolo borůvky. Moc díky za tento jednoduchý a rychlý recept!
Lucka G.Autorka4. března 2018To já děkuju - za vyzkoušení receptu a za komentář. Mám radost, že chutnalo :-)
- Tereza T.9. února 2018
Lucko, Vy jste prostě geniální! Potřebovala jsem dnes vecer upéct rychlodort a díky tomuto receptu se úžasně povedl :) Z trojité dávky jsem ho pekla v troubě 45 minut na 180°C, po mírném vychladnutí korpus překrojila a naplnila creme fraiche a malinami a vršek přelila omáčkou ze zbytku malin s chilli a pepřem + ozdobila šlehačkou. Ještě ani nestihnul pořádně vychladnout a je vynikající, tak jsem zvědavá, jaký bude po uležení (pokud vydrží do rána) ;)
- Lucka G.Autorka11. února 2018
Terezo, jak já? Já nepekla! To vy jste ten můj recept vytunila k dokonalosti. Jak chutnal po uležení? Teda jestli se toho rána dožil :-D
- Ivana6. února 2018
Dnes jsem taky vyzkoušela, protože v těhotenství mám teď velikou chuť na sladké. Rychlé, skvělé, dokonalé. Děkuji moc.
- Lucka G.Autorka6. února 2018
Já děkuju - za vyzkoušení receptu a za komentář. Mám radost, že chutnalo :-)
- Marcela L.14. ledna 2018
Lucie, moc Vám děkuji za recept! Dortík jsme právě dojedli s mascarpone a borůvkovou redukcí, byl úžasný! :-)
- Lucka G.Autorka16. ledna 2018
Skvělá kombinace, úplně se mi tu sbíhají sliny <3 Mám velkou radost, že chutnalo.
- Marketa8. ledna 2018
Dobry den, jde kokos olej nahradit maslem a kokosove mleko smetanou? Dekuji
- Lucka G.Autorka16. ledna 2018
Dobrý den, ano, podle mě by to mělo fungovat.
- Josef17. listopadu 2017
Úžasný dortík, který moc chutná. Líbí se mi na tom, že je zdravý a už přemýšlím nad různými variantami, jako jsou minidortíčky ke kávě, muffiny atd. Kombinací je více. Dnes ráno jsem s dortíčky naplnil snídaňové menu. Dal jsem vše do misky a po upečení jsem potřel kvalitním řeckým jogurtem, posypal granolou, dal banány a pokapal agávovým syrupem. Příště vyzkouším variantu, kdy dám do těsta ještě banán a rozmixuji. :-) Obecně mohu napsat, že recepty od Lucky jsou úžasné, a pro mě jsou inspirací pro další různé experimentování s chutěmi :-).
- Lucka G.Autorka18. listopadu 2017
Mám velkou radost, že chutná a ještě větší z toho, že vás základní recept inspiruje k tolika novým receptům a obměnám.
- Karin K.13. srpna 2017
Jste jednoduše skvělá! Vaše návody jsou pro mě nekonečnou inspirací, kterou si upravuji dle zásob ve špajzce či vlastních chutí. Máte nejen chutná jídla, ale i krásnou prezentaci a lehce orientovaný web. V jednoduchosti je krása a za tím vším je jistě mnoho nekonečné práce. Obdivuji lidi, kteří najdou svou touhu a nebojí se s ní podělit. Velké díky pro Vás. Dnes jste mě zachránila s tímto nejrychlejším receptem, který znám - rychlodortík. Návštěva byla potěšena a já překvapena rychlostí a lehkostí receptu. Tyto dortíky jsou jednoduše super.
- Lucka G.Autorka14. srpna 2017
Karin, moc děkuju za úžasně milou zprávu :-) Máte pravdu, že si svými stránkami plním vlastní touhy a přání. Neskutečně mě to baví a když vidím, že to přináší radost i někomu jinému, baví mě to ještě o to víc. Mám radost, že dortíky chutnaly <3
- atekramz26. července 2017
Dnes jsem měla hroznou chuť na nějakou buchtu, ale nechtělo se mi trčet v kuchyni. Vyzkoušela jsem proto tenhle rychlý a skvělý recept. Výsledek? Byl výborný. Moc děkuji :-)
- Lucka G.Autorka26. července 2017
Naopak, já děkuju! Za vyzkoušení receptu a za zprávu :-)
- Kačaba4. května 2017
Moc dobrý receptík.. :-) rychlé a skvělé.. nevěřila sem tomu že se dá péct v mikrovlnce...a ono to fakt jde.. :-) děkuji!
- Anonym28. března 2017
Zdravím vás :) Dezertík bol úžasný...všetky vaše recepty sú úžasné..Ďakujem bohu, že ma naviedol na Whole a vám za skvelé nápady...zmenilo mi to život :) PS: Akú mandľovú múku používate? Lúpanú, nelúpanú, odtučnenú?
- Lucka G.Autorka29. března 2017
Já zdravím Vás :-) Moc děkuju za pochvalu. Mám radost, že se Vám moje stránky líbí a že Vám podle nich chutná. Přiznám se, že ani nevím, že existuje tolik druhů mandlové mouky :-D Kupuji prakticky stále stejný druh, etiketu jsem nikdy nezkoumala. Ale bude se jednat o mandle loupané, mouku neodtučněnou.
- Dagmar K.24. ledna 2017
Vynikající a nadýchaný dortík....
- Lucka G.Autorka24. ledna 2017
A hotový za chvilku :-) Mám radost, že chutnal.
- Anonym16. února 2016
Každopádně děkuji a vyzkouším.
- Lucka G.Autorka16. února 2016
Dobrý den, bohužel vás asi zklamu, jiný postup nemám vyzkoušený. Aktuálně se stravuji podle pravidel Whole30, kam dezerty nepatří, takže to ani nemůžu vyzkoušet a sdělit vám výsledek. Kdybych ale zkoušela variantu pečenou v troubě, začala bych u teploty cca 180°C a času 7 minut. O propečenosti bych se přesvědčila pomocí špejle – pokud by po zapíchnutí zůstala vlhká s kousky těsta, ještě bych chvíli pokračovala v pečení. Lépe bohužel aktuálně poradit neumím.
- Anonym16. února 2016
Dobrý den, dortík vypadá báječně! Bylo by možné popsat postup přípravy jiný, než v mikrovlnce? Myslím, že se tu najde pár takových, kteří doma MVT z principu nemají… Díky, Markéta
