VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Koláč s uzeným lososem
Low CarbPrimalBez lepku
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava15 min
Vaření / pečení35 min
Energie / porce444 kcal
Sacharidy6,9 g
Tuky33,1 g
Bílkoviny23,1 g
Vláknina14,1 g
Postup
- 1Mandlovou a kokosovou mouku smíchejte s psylliem, které jste si umleli najemno (lze použít i bez mletí, ale těsto je takto jemnější).
- 2V druhé misce si našlehejte vodu s vejcem a solí. Obě směsi vypracujte do hladkého těsta. Ze začátku bude těsto vyloženě řídké, ale postupně zhoustne.
- 3Z těsta vytvořte na plechu vyloženém pečícím papírem placku silnou jen pár milimetrů. S těstem se vám bude lépe pracovat, když jeho povrch jemně pokapete olivovým olejem.
- 4Připravenou placku vložte do trouby vyhřáté na 180 °C a pečte 30-35 minut.
- 5Po upečení korpus pomažte směsí krémového sýru a zakysané smetany, obložte plátky avokáda a uzeného lososa, posypejte najemno nakrájenou šalotkou, kapary, rukolou a koprem.
- 6Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
444 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 6,9 g |
| Tuky | 33,1 g |
| Bílkoviny | 23,1 g |
| Vláknina | 14,1 g · 56 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimal
Omezení
Bez lepku
Kategorie
Hlavní jídlaSnídaněRybySnackyNa cesty
Alergeny
RybyMléko a výrobky z nějSkořápkové plody (ořechy)Oxid siřičitý a siřičitanyVejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
