Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.

Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

Postup

  1. 1Rozmíchejte bílek se sypkým sladidlem, mletou skořicí a pár kapkami vanilkového extraktu.
  2. 2Následně vmíchejte ořechy.
  3. 3Směs rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Mezi ořechy by nemělo být moc volného místa, ale nesmí také ležet ve vysoké vrstvě.
  4. 4Vložte do trouby vyhřáté na 120 °C.
  5. 5Přibližně po 1 hodině ořechy zkontrolujte. Pokud od stran začínají být suché, opatrně je seškrábněte i se "skořicovým těstíčkem" z pečicího papíru a promíchejte.
  6. 6Vraťte je na další 1 hodinu do trouby a během této doby občas promíchejte.
  7. 7Až se ořechy vysuší, vyjměte je z trouby a nechte vychladnout, nebo je nechte dojít ve vypnuté chladnoucí troubě.
  8. 8Podávejte je jako malou sladkou pochoutku, nebo si je zabalte s sebou na cesty. Po rozlámání se hodí i jako doplněk jogurtu či tvarohu na snídani.
  9. 9Uložené v chladu a suchu vydrží několik týdnů, lze je i zamrazit.

TIPY

  1. 10Místo skořice můžete použít například perníkové koření nebo trošku hořkého kakaa.
  2. 11Hotové ořechy pro intenzivnější chuť na závěr jemně poprašte skořicí, perníkovým kořením nebo kakaem.
  3. 12Při změně počtu porcí může dojít i k nutnosti úpravy teploty či doby pečení. Navíc každá trouba peče malinko jinak, tak uvedený čas i teplotu berte jako orientační. Nicméně ořechy by se vyloženě neměly péct, ale spíše sušit.
  4. 13Ať chutná ♥
Ať chutná, Lucka

Výživa a zařazení

Nutriční hodnoty

Průměrné výživové údaje na 1 porci

Na 1 porci

218 kcal

% denní dávky

Sacharidy1,5 g
Tuky20,9 g
Bílkoviny4,3 g
Vláknina3,1 g · 12 %

U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.

Kategorie

Kam je recept zařazen

Stravovací styly

Low CarbPrimalKetoVegetarian

Omezení

Bez lepkuBez masaBez mléčných výrobků

Kategorie

SnackyVánoceSurovinyNa cesty

Alergeny

Skořápkové plody (ořechy)Vejce

Hodnocení a diskuse

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!

Mohlo by vám chutnat