VIPPolévka z pečených rajčat s parmazánovými nočky
36333 kcal55 min
Květáková kari polévka
Low CarbPrimalBez lepkuBez vajecBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava5 min
Vaření / pečení20 min
Energie / porce493 kcal
Sacharidy9,3 g
Tuky41,6 g
Bílkoviny17,6 g
Vláknina7,7 g
Postup
- 1Květák rozeberte na růžičky a uvařte ve vývaru doměkka.
- 2Až se bude téměř rozpadat, přidejte do polévky většinu kari koření, sójovou omáčku nebo coconut aminos a smetanu.
- 3Vše rozmixujte dohladka a podle chuti osolte.
- 4Zatímco se květák vaří, upražte šunku a oříšky.
- 5Šunku nakrájejte na kostičky, ořechy nalámejte na malé kousky, bílek našlehejte se zbytkem kari koření a solí.
- 6Kořeněný bílek promíchejte s oříšky a rozprostřete na pečicí papír. Vedle nasypte nakrájenou šunku.
- 7Vložte do trouby vyhřáté na 180 °C a upečte dokřupava (ořechům to může trvat o něco déle). Občas prohrábněte.
- 8Hotovou polévku podávejte posypanou upraženou šunkou a oříšky, podle chuti a možností přidejte i nějakou čerstvou bylinku.
- 9Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
493 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 9,3 g |
| Tuky | 41,6 g |
| Bílkoviny | 17,6 g |
| Vláknina | 7,7 g · 31 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimal
Omezení
Bez lepkuBez vajecBez ořechů
Kategorie
PolévkyRychlovky
Alergeny
Obiloviny obsahující lepekSójové bobyMléko a výrobky z nějSkořápkové plody (ořechy)Sezamová semena (sezam)Vejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
