VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- 1Vejce rozklepněte do misky, přidejte špetku soli (opatrně, počítejte se slaností lososa) a jen zlehka rozmíchejte vidličkou.
- 2Uzeného lososa nakrájejte na kousky.
- 3Za střední teploty nechte v pánvi rozpustit třetinu másla.
- 4Přihoďte špenát a jemně osolte. Velmi krátce a za stálého míchání nechte špenátové listy zavadnout.
- 5Špenát vyberte z pánve a dejte zatím stranou.
- 6Zvyšte teplotu plotýnky, do pánve dejte další třetinu másla a přilijte vejce.
- 7Tuhnoucí vaječnou hmotu nemíchejte krouživým pohybem, ale odhrnujte od stran pánve.
- 8Jakmile většina vajec zkrémovatí, pánev odstavte z plotýnky a do směsi jemně vmíchejte zbytek másla, špetku pepře a také nakrájeného lososa.
- 9Hned podávejte a na talíři doplňte připraveným špenátem.
TIPY
- 10Vejce by se neměla příliš vysušit, měla by zůstat krásně krémová. Proto je na plotně netrapte déle, než je nutné. Většinou stačí minuta.
- 11Pokud budou vejce příliš rychle tuhnout, pánev vždy na pár vteřin sundejte z plotýnky a pokračujte v jejich odhrnování od stran.
- 12Pro zjemnění chuti a konzistence můžete na závěr přimíchat i cca 15 g zakysané smetany (neplatí pro Whole30 a paleo variantu).
- 13Míchaná vejce chutnají skvěle i samotná, ale lze je podávat například na plátcích oblíbeného pečiva (neplatí pro Whole30) nebo na plátku opečené máslové dýně nebo batátu.
- 14Místo uzeného lososa můžete použít i marinovanéhorecept připravuji.
- 15Kousky lososa nemusíte do vajec vmíchávat, lze jím vejce na talíři jen doplnit.
- 16Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 2,1 g |
| Tuky | 22,2 g |
| Bílkoviny | 24,6 g |
| Vláknina | 0,7 g · 3 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!










