Pokud hledáte další informace ke změně svého stravování, určitě nezapomeňte navštívit níže uvedené zdroje. Všechny patří mezi mé oblíbené, často z nich čerpám informace a také tolik potřebnou motivaci i inspiraci.
Za těmito stránkami se skrývá neskutečně milá osoba, kterou sleduji již delší dobu a jejíž práce mě ohromně inspiruje. Jestli má někdo jasno v nízkosacharidovém stravování, tak je to právě ona. Pokud začínáte s Low carb stravou, rozhodně si přečtěte její skvěle napsaný článek o tom, co to vůbec Low carb je, jak funguje naše tělo, jaké potraviny jsou vhodné a jaké naopak vůbec. Nebo rovnou navštivte její seminář, kde se dozvíte spoustu zajímavých informací, které vám pomohou v začátcích, usnadní vám základní orientaci v nízkosacharidovém stravování a vysvětlí jeho vliv na naše zdraví.
Pokud hledáte přehledné informace o Low carb, o tom, jak upravit svůj jídelníček, jak často a co cvičit, jaká pravidla dodržovat a čeho se naopak vyvarovat, pokud chcete dosáhnout trvalé změny ve své váze a tu si udržet, tak tahle stránka je přesně to, co hledáte. Petr, který za webem stojí, má s úspěšným zhubnutím osobní bohaté zkušenosti – podařilo se mu bez jojo efektu shodit přes 20 kg. Svoje znalosti shrnul do skvělé knihy Jak pálit a neukládat a společně se svou ženou Míšou na základě mých receptů vydali knihu Jídelníčky na hubnutí. Pokud patříte k těm lidem, kteří potřebují mít k dispozici předem rozpočítaný jídelníček, tak tahle kniha je pro vás jak dělaná. Určitě na web nakoukněte, doporučuji 🙂
Uzavřená facebooková skupina, která se každým dnem stále více a více rozrůstá. Najdete tu nejen nepřeberné množství receptů a inspirace, ale i rad a podpory na vaší cestě za zdravím či shozenými kilogramy. Pokud to se změnou životního stylu myslíte jen trošku vážně a chcete jít cestou Low carb, tak do téhle skupiny opravdu doporučuji se přihlásit. Určitě si ale nezapomeňte předem pročíst přehledný manuál, který vás seznámí se zásadami LC, které se ve skupině dodržují.
Někdy má člověk načteno spoustu informací, chápe základy toho, jak stravu změnit, ale výsledky prostě nikde 🙁 Jste v takové situaci? Pak vám může pomoct oslovit někoho, kdo v tomhle tématu “vidí za roh”, dokáže s odstupem objektivně zhodnotit, kde děláte chybu, a správně vás nasměrovat. Pokud hledáte kvalitního nutričního poradce, který rozumí LC, Paleo, Primal, AIP a W30, umí zohlednit vaše případná omezení, a to vše udělá mile a se vstřícností, určitě navštivte stránky Evy Hanzalové a objednejte si u ní podle svých potřeb jednu z nabízených služeb. Věřím, že budete spokojeni.
Tento kouzelník v oblasti výživového poradenství dokáže s lidmi divy a pomáhá jim dosáhnout neuvěřitelných výsledků. Jeho přístup je naprosto jiný než většiny výživových poradců – nesepíše vám jídelníček, ani s ním nebudete počítat kalorie. Nutno podotknout, že jeho systém je ale také úplně jiný než ten můj. Nicméně fotky s výsledky jeho klientek mluví za vše. Tak nakoukněte na jeho FB stránky a případně se přihlaste do jeho soukromé podpůrné facebookové skupiny. Třeba je to cesta právě pro vás.
Zaujalo vás nízkosacharidové stravování, ale potřebujete více odborných informací? Jste omezeni onemocněním DM a nevíte, zda je pro vás LCHF ten správný výživový směr? Hledáte kontakt na lékaře a další odborníky, kteří se tomuto způsobu stravování věnují? Tak pak tuhle stránku nesmíte vynechat. Stojí za ní Jan Vyjídák, nezávislý poradce ve zdravotnictví, zaměřující se na medicínu a výživu založenou na důkazech, zdravotnická data a odborné studie, Hana Krejčí, internistka a diabetoložka VFN Praha, věnující se výuce studentů medicíny a nutriční terapie i laické osvětě o problematice diabetu a David Řemínek, který se zajímá o zdravý životní styl a jeho vliv na chronická onemocnění a zaměřuje se zejména na složení potravin a jeho dopad na lidské zdraví.
Pokud plánujete zkusit nutriční měsíční restart Whole30 nebo se o něj jen zajímáte, tyhle stránky určitě nesmíte vynechat. Jedná se o oficiální web programu (v angličtině). Obsahuje spoustu článků, osobních příběhů a tipů, jak úspěšně celý měsíc zvládnout. Pokud hledáte odpověď na nějakou zapeklitou otázku týkající se Whole30, tady ji určitě najdete.
Uzavřená facebooková skupina, kde se členové navzájem podporují a inspirují nejen během programu Whole30. Najdete tu nejen spoustu fotek lákavých jídel, ale také odpovědi na mnohé běžné i méně tradiční dotazy. Ve skupině jsem správce, takže pokud se rozhodnete přidat, ráda vás přivítám 🙂
Otevřená komunita lidí, kteří se inspirovali knihami Jídlo na prvním místě a Whole30. Jedná se o oficiální facebookové stránky nakladatelství Melvil, zaměřené na uvedené knihy a informace v nich obsažené.
Blog Miroslava “Metly” Matouška byl jedním z prvních, na kterém jsem začínala se svou změnu ve stravování. Jeho objevení mi pomohlo pochopit spoustu do té doby nejasných informací a také mě inspirovalo při mém novém vaření. Mirka beru jako svého “paleo učitele” a za to mu patří můj velký dík 🙂
Stránky Michala Turny obsahují hromadu zajímavých informace, které vás “nakopnou” správným směrem. Týkají se nejen stravovacích návyků a paleo zásad, ale také celkového životního stylu. Určitě by vám neměl uniknout Michalův životní příběh, který krásně ilustruje, jak málo stačí změnit a dosáhnout přitom velkých změn.
Tak tenhle blog je úplně ten první, který jsem objevila při svém pátrání “za hubnutím” a který mi dával vážně smysl, zejména jeho naprosto legendární video o Paleo a Low carb stravě a jejich zásadním vlivu na vývoj vážné nemoci. Jestli potřebujete slyšet něco, co vás opravdu přesvědčí upravit své stravovací návyky, rozhodně si tohle video pusťte.
Nejíte sice vyloženě Low carb, Paleo či Whole30, ale zajímáte se o stravu a není vám jedno její kvalita? Pak určitě nesmíte vynechat stránky Margit Slimákové, uznávané specialistky na výživu a zdravotní prevenci, která vystudovala farmacii a dietologii, publikuje, přednáší a propaguje zlepšení výživy ve školách a nemocnicích.
Upekla jsem 🍪 sušenky, dáte si?
Můj web používá cookies (🍪 sušenky), které mi pomáhají vás lépe poznat, vymýšlet stále lepší recepty a další obsah, který pro vás bude zajímavý a užitečný.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
