Bounty cukroví » nejen Paleo snadno
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Bounty cukroví

Bounty cukroví

  ,   , , , , , ,   , ,

Prosinec 10, 2017

Hodnotit recept
Bounty cukroví
0.0 0

Kombinace kokosu a čokolády je taková klasika, která se nikdy neomrzí. Zkuste tyto dvě suroviny použít jako základ pro přípravu jednoduchého vánočního cukroví, na které nebudete potřebovat ani troubu. Jen trošku výkonnější mixér či elektrický mlýnek na kávu. A vlastní fantazii.

  • Příprava: 20 minut
  • Vaření: 5 minut
  • 20 minut

    5 minut

    25 minut

  • Množství: 5 porcí (celkem 20 kousků cukroví)
  • Obtížnost:
  • Autor: Lucie Grusová

Dobrá volba. Co uvaříte příště?

Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit. 
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.

Suroviny

100 g strouhaného kokosu

15 g kokosového oleje

100 g kokosového mléka

2 g čisté želatiny bez příchuti

cca 15 g sladidla podle chuti a stravovacího stylu (např. erythritol, xylitolu nebo med)

30 g hořké vysokoprocentní čokolády

volitelně kokosové máslo, oříšky, strouhaný kokos atd.

  • Příprava: 20 minut
  • Vaření: 5 minut
  • 20 minut

    5 minut

    25 minut

  • Množství: 5 porcí (celkem 20 kousků cukroví)

Postup

V sekáčku nebo elektrickém mlýnku na kávu si rozmixujte strouhaný kokos najemno. Měl by začít pouštět tuk a stávat se z něj pasta. Počítejte s tím, že to chvíli zabere. Občas budete muset přístroj zastavit a setřít kokos ze stěn. Také dejte pozor, ať nezavaříte motor. Možná nechte mixér chvíli odpočinout.

Ke konci přidejte kokosový olej a také teplé mléko, ve kterém jste si podle návodu rozpustili želatinu. Směs oslaďte podle chuti.

Těsto nechte chvíli vychladit v lednici, pak z něj vytvořte 20 kuliček a ty rozmáčkněte na placičky. Můžete je ale samozřejmě nechat i v podobě kuliček, jak je libo 🙂 Těsto by nemělo být moc teplé, jinak se vám bude lepit na prsty. Ani moc studené, jinak placičky tlakem rozpraskají. Zkrátka tak akorát.

Připravené kokosové cukroví ozdobte podle své fantazie - potřete ho roztopenou čokoládou pomocí mašlovačky, nebo ho jen pokapejte. Na ještě teplou čokoládovou vrstvu můžete nasypat strouhaný kokos, rozdrcené oříšky. Případně si rozpusťte kokosové máslo a tím ozdobte ztuhlou a hodně vychlazenou čokoládovou vrstvu.

* Výživové hodnoty jsou uvedené při použití erythritolu.

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce4 kousky
Kalorie230 kcal *
Bílkoviny3 g
Tuky23 g
Sacharidy3 g *

4 Recenzí / komentářů

Lucie

Leden 26, 2018

dobry den, muzu se zeptat, jake kokosove mleko se pouziva v tomto receptu? Myslite to klasicke z plechovky? Pokud muzete, budu rada i za oblibenou znacku mleka. Dekuji

Lucie

Leden 26, 2018

Dobrý den, ano, třeba to z plechovky. V tom receptu je to víceméně jedno. Osobně používám krabicová mléka AroyD nebo RealThai.

MARIANNA

Březen 15, 2018

Dobrý deň majú vaše knihy pri každom recepty aj nutricne hodnoty?

Lucie

Březen 15, 2018

Moje e-kuchařky obsahují nutriční hodnoty u všech receptů, nejsou pouze uvedené ve vánočním e-booku. Stáhněte si ukázky zdarma pro konkrétní představu.

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top Mautic is open source marketing automation
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Barbora před 1 hodinou
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Anna Holýšov před 2 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Bohdan před 10 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Eva před 23 hodinami
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Zdenka před 23 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Iva před 1 dnem
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Kateřina před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Tereza před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Zdenka před 2 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Eva před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Andrea před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Vanda před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Lenka před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Eva před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Iveta před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Jiří před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Daniela před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Jana před 4 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Noemi před 6 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Katerina před 6 dny
 

Konec starostem co dobrého uvařit. Stačí se inspirovat z mých KUCHAŘEK!

x