VIPProteinový chléb s tvarohem
51208 kcal1 h 45 min
Chlebová placka
Low CarbPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení25 min
Energie / porce332 kcal
Sacharidy6,6 g
Tuky26,6 g
Bílkoviny14,3 g
Vláknina4,5 g
Postup
- 1Pečlivě promíchejte vejce, bílek, zakysanou smetanu a ocet.
- 2V elektrickém mlýnku na kávu rozemelte na jemnou mouku lněná a slunečnicová semínka.
- 3Smíchejte s práškem do pečiva, solí, strouhaným sýrem a směsí oblíbených semínek (dýňová, slunečnicová, len, sezam, pinie aj.).
- 4Obě směsi vypracujte do řidšího lepivého těsta. Nechte 2-3 minuty odpočinout a pak znovu promíchejte.
- 5Těsto rozetřete na plech vyložený pečicím papírem do tenké placky a vložte do trouby předem vyhřáté na 180 °C. Pečte 20-25 minut dozlatova.
- 6Upečenou placku nechte vychladnout a pak nakrájejte podle potřeby.
- 7Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
332 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 6,6 g |
| Tuky | 26,6 g |
| Bílkoviny | 14,3 g |
| Vláknina | 4,5 g · 18 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez ořechů
Kategorie
PečivoPečeme spolu
Alergeny
Mléko a výrobky z nějSezamová semena (sezam)Vejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
