VIPŘecká snídaňová cottage miska
82409 kcal20 min
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava15 min
Vaření / pečení15 min
Energie / porce685 kcal
Sacharidy7,7 g
Tuky64,7 g
Bílkoviny14,7 g
Vláknina7,5 g
Postup
- Nejdříve si rozemelte najemno len a kokos. Pak oboje rozmixujte dohladka spolu s kakaem, vejci, smetanou a sladidlem. Těsto nechte chvíli odstát, aby zhoustlo.
- Na pánvi si nahřejte na střední teplotu ghee a na něm opečte z obou stran malé lívanečky. Na 1 vychází přibližně 1-2 lžíce těsta. Lívanečky jsou hodně křehké, tak je obracejte, až když ztuhnou i z vrchní strany.
- Hotové lívance promažte Creme Fraiche a polijte je čokoládou rozpuštěnou v horké smetaně. Můžete je doplnit i pár kousky nějakého bobulovitého ovoce.
- Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
685 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 7,7 g |
| Tuky | 64,7 g |
| Bílkoviny | 14,7 g |
| Vláknina | 7,5 g · 30 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimal
Omezení
Bez lepkuBez masaBez ořechů
Kategorie
SnídaněDezertyRychlovky
Alergeny
Sójové bobyMléko a výrobky z nějVejce
Hodnocení a diskuse
5,0
14 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Anonym28. února 2025
Vynikající. Nakonec pečené v troubě. Jednou s creme fraiche a podruhé s jourtem. Sladila jsem medem a kakao dala podle oka. Děkuji.
Lucka G.Autorka1. března 2025Já děkuji za milý komentář s tipy na obměnu ❤️ Mám radost, že vám chutnalo :-)
- Vanessa H.11. října 2021
Moc děkuji za inspiraci z Vaší kuchařky <3 Lívance jsem si upravila, dle toho co bylo doma - takže lněný, kokos, kokosová mouka, kypřící prášek, kakao, tvaroh, mléko, javorový sirup a super!
- Lucka G.Autorka11. října 2021
Moc děkuji za milý komentář ❤️ Mám radost, že jste si pochutnala. Ta kombinace zní úžasně, mňam ❤️
- Kateřina L.17. srpna 2021
Moc děkuji za další skvělý recept! Už asi druhý rok vařím podle Vaší kuchařky i z receptů ze stránek a velmi chutná! K těmto lívancům - rychlé a vynikají Ať se Vám daří, Luci! Přeji krásný den a spoustu chuti, nápadů a nekonečnou inspiraci - a co hlavně - velký dík za Vaši práci ❤️
- Lucka G.Autorka18. srpna 2021
Kači, moc děkuju za milý komentář ❤️ Mám radost, že se mnou tak dlouho vaříte a chutná vám :-) Mějte se krásně, užívejte zbytek léta a ještě jednou moc moc děkuju ❤️
- Lucie P.9. září 2020
Výborné lívance, které moc chutnaly i mým zmlsaným dětem, jen se po nich zaprášilo. Děkuji za skvělý recept :)
- Lucka G.Autorka9. září 2020
To já děkuji za jeho vyzkoušení a za čas věnovaný komentáři. Mám velkou radost, že chutnalo ❤️
- Pavlína S.1. června 2020
Dobrý den,je jedno, jaké lněné semínko použiju? Jestli zlaté nebo hnědé? Děkuji.
- Lucka G.Autorka2. června 2020
Dobrý den, ano, je to jedno. Jen u hnědého semínka je nutné počítat s mírně výraznější lněnou chutí.
- Veronika14. května 2019
Výborný recept! Jen jsem lněnou mouku nahradila mandlovou a xylitolu mi stačilo dát 20g :) lívance překvapivě krásně drží! Jeden z dalších Vašich mnoha receptů, který jsem si velmi oblíbila. Děkuji
- Lucka G.Autorka14. května 2019
Mám radost, že vám podle mých stránek chutná. Moc díky za milý komentář a za tip na obměnu receptu :-)
- Veronika P.23. března 2019
Pekla jsem v troubě a paráda :)
- Lucka G.Autorka23. března 2019
To moc ráda slyším :-) Děkuji!
- Helena k.2. února 2019
dnes jsem dělala poprvé a vynikající
- Lucka G.Autorka2. února 2019
To mám velkou radost, že chutnalo :-) Moc díky za komentář.
- Martina V.3. ledna 2019
Je možné "umlít" len a kokos v mixéru,když nemám mlýnek?
- Lucka G.Autorka3. ledna 2019
To záleží, jaký máte :-) V některých to jde, v jiných ne. Musíte zkusit sama, zda to v tom vašem půjde.
- Terezie20. listopadu 2018
Vynikající lívance, které jsme (jako spoustu dalších Vašich receptů ;-)) zařadili do našeho "repertoáru". Jednoduché a moc dobré!
- Lucka G.Autorka25. listopadu 2018
Beru to jako mega poctu! :-) Mám fakt upřímnou radost, když někomu chutná. A když se recept probojuje do oblíbených, je to ta největší pochvala. Děkuju za komentář <3
- Jana19. září 2018
Dobrý den, Luci, výborné. Lívance jsem dělala dnes ke snídani a určitě ne naposledy ☺️ Krásný den
- Lucka G.Autorka20. září 2018
Dobrý den, Jani, mám radost, že chutná a že se chcete k receptu vracet. To je ta nejlepší pochvala :-)
- Lilly F.13. září 2018
děkuji moc :)
- Lilly F.13. září 2018
Dobrý den, poradíte mi, prosím? Čím mohu v receptech nahradit smetanu ke šlehání? Mám problém s mléčnými výrobky. Takže třeba i mascarpono se snažím nahradit, ale moc se mi nedaří... Děkuji :)
- Lucka G.Autorka13. září 2018
Dobrý den, většinou bude fungovat kokosové mléko.
- Martina9. září 2018
Toto je třetí recept, který sem od Vás vyzkoušela - a samozřejmě, že nezklamal. Chutnal výborně. Děkuji za skvělé nápady :)
- Lucka G.Autorka9. září 2018
To moc ráda čtu, že vás zatím žádný recept nezklamal <3 Velký podíl ale na tom má vaše šikovnost :-)
- Lucie1. září 2018
Luci, krásný recept, ostatně jako všechny od Vás. Už jsem jich pár zkoušela a vždy byly luxusni. Zítra je ráda vyzkouším, jen nemám lněné semínko, jdou místo toho použít mleté mandle? Dekuji
- Lucka G.Autorka1. září 2018
Mám radost, že se vám recepty líbí a že vám podle nich chutná :-) To s těmi mandlemi - chutné to určitě bude, ale asi to bude hůře držet pohromadě.
- Kateřina F.10. července 2018
Lívance jsme měli s přítelem k snídani a výborné, ostatně jako všechny Vaše recepty, co jsme doposud zkusili :).
- Kristýna2. května 2018
Dobrý den, výživové hodnoty jsou opravdu na jednu porci? To se mi moc nezdá :-D Děkuji za odpověď
- Lucka G.Autorka2. května 2018
Dobrý den, ano jsou. Který údaj se vám konkrétně nezdá? Makra výrazně zvedá tuk, na kterém jsou lívance připravované.
- Barbora F.17. dubna 2018
Tyhle lívance jsou boží Moje nejoblíbenější LC snídaně. Mňam!
- Lucka G.Autorka19. dubna 2018
Mám mega radost, že chutnají! Díky za milý komentář.
