Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.

Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.

Postup

  1. 1Neoloupanou cuketu nastrouhejte najemno. Osolte ji, nechte chvíli odležet a pak pečlivě vymačkejte od přebytečné tekutiny.
  2. 2Vymačkanou cuketu smíchejte s mletým masem, rozdrceným česnekem, solí a pepřem.
  3. 3Z masové směsi vytvořte malé kuličky (cca 10 na 1 porci).
  4. 4Orestujte je v pánvi na ghee nebo upečte v troubě (přibližně 15 minut na 180 °C).
  5. 5Papriku nakrájejte na nudličky a pórek na kolečka. Opečte je v hlubší pánvi na ghee.
  6. 6Až začne zelenina měknout, přidejte curry pastu a protlak. Za stálého míchání nechte chvilku prohřát a pak vše zalijte kokosovým mlékem a vývarem.
  7. 7Přidejte slunečnicové máslo a za stálého míchání přiveďte k varu.
  8. 8Přisypte připravené krůtí kuličky a krátce prohřejte.
  9. 9Podávejte s květákovou rýží nebo cuketovými nudlemi. Talíř posypte lístky koriandru a doplňte čtvrtkou limetky pro dochucení.
  10. 10Kuličky s curry omáčkou vydrží v lednici několik dní, lze je i zamrazit.

TIPY

  1. 11Pokud máte rádi zázvor, můžete trošku čerstvého, jemně nastrouhaného, přidat do masové směsi.
  2. 12Zeleninu v omáčce lze volně obměňovat či dokonce úplně vynechat. Budou se hodit například rajčata, mrkev, cuketa, dýně či batáty.
  3. 13Místo červené curry pasty můžete použít i zelenou nebo žlutou. Ve všech případech jejich množství případně upravte podle chuti. Jsou hodně pálivé, takže je dávkujte opatrně.
  4. 14Ať chutná ♥
Ať chutná, Lucka

Výživa a zařazení

Nutriční hodnoty

Průměrné výživové údaje na 1 porci

Na 1 porci

581 kcal

% denní dávky

Sacharidy15,2 g
Tuky46,8 g
Bílkoviny21,9 g
Vláknina5,3 g · 21 %

U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.

Kategorie

Kam je recept zařazen

Stravovací styly

Low CarbPaleoPrimalWhole30

Omezení

Bez lepkuBez vajecBez ořechůBez mléčných výrobků

Kategorie

Hlavní jídlaMasoRychlovky

Alergeny

Mléko a výrobky z nějSkořápkové plody (ořechy)

Hodnocení a diskuse

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.

Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!

Mohlo by vám chutnat