VIPTvarohový dort s ostružinami
31373 kcal6 h
Ořechové tyčinky se smetanovou náplní
Low CarbPrimalVegetarianBez lepkuBez masa
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava35 min
Vaření / pečení25 min
Energie / porce324 kcal
Sacharidy4,7 g
Tuky29,6 g
Bílkoviny7,9 g
Vláknina3,9 g
Postup
- 1Chia semínka si namočte na alespoň 10 minut do rozšlehaného vejce.
- 2Nahrubo rozbijte ořechy, smíchejte je se semínky a vejci s namočenými chia.
- 3Směs dejte do malé formy (cca 20 x 10 cm) vyložené pečicím papírem a vložte do trouby vyhřáté na 160 °C. Pečte přibližně 20 minut.
- 4Mezitím si udělejte smetanovou náplň. Smetanu nalijte do malé pánvičky a za častého promíchání ji nechte zhoustnout a zmenšit svůj objem o polovinu. Smetanu můžete mírně osladit, ochutit troškou kávy nebo kakaa, přidat vrchovatou lžičku nějakého oříškového másla.
- 5Hustou hmotu nechte vychladnout a ještě víc zhoustnout. Pak ji namažte na upečený ořechový plát.
- 6Základ tyčinek vložte do mrazáku.
- 7V malé pánvičce si na plotně na nízkou teplotu (nebo v misce v MKW) rozehřejte čokoládu. Vychlazený plát vyndejte z mrazáku a nakrájejte ho na kousky. Ty pak mašlovačkou potřete ze všech stran (spodek není nutný) rozehřátou čokoládou. Ta díky vychlazení tyčinek na nich bude rychle tuhnout.
- 8Hotové tyčinky uchovávejte v chladu
- 9Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci (1 tyčinku)
324 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 4,7 g |
| Tuky | 29,6 g |
| Bílkoviny | 7,9 g |
| Vláknina | 3,9 g · 16 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masa
Kategorie
DezertySnackyNa cesty
Alergeny
Mléko a výrobky z nějSkořápkové plody (ořechy)Vejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
