Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Paleo Jambalaya

Paleo Jambalaya

  , ,   , , , ,   , ,

Hodnotit recept
Paleo Jambalaya
0.0 0

Určitě jste už jedli paellu (nebo o ní alespoň slyšeli). A co jambalayu, její americkou variantu? Znáte? Pokud ne, rozhodně ji vyzkoušejte. Je to skvělé jídlo „z jednoho hrnce“, pikantní a plné chutí, pocházející z oblasti New Orleans v Louisianě.

  • Příprava: 15 minut
  • Vaření: 1 hodina 20 minut
  • 15 minut

    1 hodina 20 minut

    1 hodina 35 minut

  • Množství: 4 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

Dobrá volba. Co uvaříte příště?

Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit. 
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.

Suroviny

8 kuřecích paliček (spodních stehen)

200 g klobásy chorizo (snažte se sehnat co nejkvalitnější, bez nepovolených aditiv)

1 konzerva loupaných celých rajčat

1 velká červená cibule

4 řapíky celeru

1 červená paprika

1 žlutá paprika

3 stroužky česneku

1 větší květák

cca 2 dcl kuřecího vývaru

2 lžíce uzené papriky

1 lžička drceného římského kmínu

1 lžička tymiánu

1/2 lžičky drcených semínek fenyklu

špetka chilli

sůl

pepř

olivový olej nebo ghee

  • Příprava: 15 minut
  • Vaření: 1 hodina 20 minut
  • 15 minut

    1 hodina 20 minut

    1 hodina 35 minut

  • Množství: 4 porce

Postup

Ve větším hrnci osmahněte na tuku ze všech stran kuřecí paličky.

Jakmile jsou dozlatova opečené, vyndejte je a dejte zatím stranou.

Pokud je potřeba, přidejte do hrnce trošku tuku a nechte na něm zesklovatět na proužky nakrájenou cibuli.

Pak přidejte řapíkatý celer nakrájený na kousky a opékejte cca 5 minut.

Další ingrediencí budou papriky nakrájené na proužky, opět restujte cca 5 minut.

Nakonec do hrnce přijde česnek nakrájený na tenké plátky a kolečka choriza.

Krátce vše prohřejte.

Přisypte koření (uzenou papriky, římský kmín, tymián a fenykl), za stálého míchání nechte koření rozvonět a pak vše zalijte konzervovanými rajčaty.

Do zeleninové směsi vraťte opečená kuřata, přilijte vývar, osolte, opeřete, přidejte chilli podle chuti a nechte zakryté vařit cca 40 minut.

Mezitím si v mixéru rozdrťte růžičky květáku na zrníčka velikosti rýže, popřípadě květák můžete nakrájet na opravdu malé kousíčky.

Vzniklou květákovou „rýži“ přisypte k zeleninové směsi a vařte odkryté dalších cca 15-20 minut.

Podávejte posypané čerstvými bylinkami, například koriandrem nebo petrželkou.

PS1: Pokud vám vadí vařené kuřecí maso, můžete paličky upéct do měkka v troubě a před podáváním přidat ke směsi.

PS2: Častou ingrediencí v originální jambalaye jsou i krevety. Proto, pokud je milujete, nebojte se je do směsi také přidat. Stačí cca 3 minuty před koncem vaření.

00:00

0 Recenzí / komentářů

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top Mautic is open source marketing automation
close

Má první tištěná kuchařka je tu!

Voňavá kuchařka

Bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů a hlavně chutně.