VIPMarinovaná pečená cuketa
33143 kcal30 min
"Popcorn" z kuřete, květáku a Halloumi sýru
Low CarbPrimalBez lepku
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení20 min
Energie / porce503 kcal
Sacharidy3,9 g
Tuky35,3 g
Bílkoviny39,4 g
Vláknina3,4 g
Postup
- 1Kuřecí řízky a sýr Halloumi nakrájejte na malé kostičky, květák rozeberte na malinké růžičky (velikost kuliček popcornu).
- 2Našlehejte si bílek se špetkou soli. Přidejte k němu květák a kuřecí kousky a dobře promíchejte.
- 3Parmazán nakrájejte na kostičky a ty pak rozdrťte najemno v mixéru. Smíchejte ho s mandlovou moukou, paprikou, solí a pepřem.
- 4V této směsi obalte květák a kuřecí kousky. Nemusíte obalovat kousek po kousku, stačí květák a kuře přidat do mísy k parmazánové směsi a promíchat.
- 5Neobalený nakrájený sýr Halloumi dejte péct jako první do trouby vyhřáté na 180 °C.
- 6Po 5 minutách přidejte i kuře s květákem a pečte společně dalších cca 15 minut.
- 7Snažte se, aby jednotlivé kousky nebyly slepené, takže vše rozprostřete spíš na více plechů než jen na jeden.
- 8Hotový popcorn podávejte s oblíbeným dipem a hromadou zeleniny.
- 9Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
503 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 3,9 g |
| Tuky | 35,3 g |
| Bílkoviny | 39,4 g |
| Vláknina | 3,4 g · 14 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimal
Omezení
Bez lepku
Kategorie
SnackyNa cestyRychlovky
Alergeny
Mléko a výrobky z nějSkořápkové plody (ořechy)Vejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
