📱 MOBILNÍ APLIKACE PLNÁ RECEPTŮ Vyzkoušejte mou aplikaci pro Android a iOS, kde najdete nejvíce mých receptů. PROZKOUMAT APLIKACI
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Rychlé kokosky

Rychlé kokosky

  , , ,   , , , , , ,   , ,

Ohodnotit recept
Rychlé kokosky
5.0 2

Obyčejně se kokosky připravují ze sněhu z bílků. Tenhle recept ale používá celá vejce a je opravdu hodně jednoduchý. Hotovo budete mít do hodinky a kokosky jsou navíc hned měkké, takže se do nich rovnou můžete pustit 🙂

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření / pečení: 30 minut
  • 5 minut

    30 minut

    35 minut

  • Množství: 20 kokosek
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?

Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.




Suroviny

2 vejce

100 g strouhaného sušeného kokosu

2 lžičky citrónové šťávy

50 g sladidla podle stravovacího stylu (med, kokosový cukr, datlový sirup, erythritol, xylitol aj. - konkrétní druh i množství zvolte podle vašeho výživového stylu)

volitelně - vysokoprocentní hořká čokoláda a/nebo kokosové máslo

900+ RECEPTŮ V APLIKACI

Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření / pečení: 30 minut
  • 5 minut

    30 minut

    35 minut

  • Množství: 20 kokosek

Postup

Smíchejte strouhaný kokos, vejce a citrónovou šťávu. Podle chuti oslaďte. Pokud použijete datle, doporučuji je předem nakrájet a rozmixovat s vejci.

Z těsta vytvořte na plechu vyloženém pečicím papírem malé bochánky.

Pečte cca 30 minut na 120 °C.

Kokosky by měly být na povrchu lehce zlatavé, uvnitř šťavnaté.

Pokud máte rádi čokoládu, kokosky nechte po upečení vychladnout a pak je namočte v rozpuštěné hořké čokoládě.

Můžete je čokoládou i jemně pocákat, stejně tak rozpuštěným kokosovým máslem.

Recept prošel dodatečnou úpravou, proto se komentáře nemusí shodovat s jeho aktuální verzí.
Výživové hodnoty odpovídají použití erythritolu s nulovou kalorickou hodnotou nebo při úplném vynechání sladidla. Není do nich započítaná ani případně použitá čokoláda a kokosové máslo.

Skvělá volba! Máte hotovo?

Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋

Nová Svěží kuchařka a Voňavá kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.

Prolistovat kuchařky

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1 kokoska
Energetická hodnota40 kcal / 170 kJ
Sacharidy1 g
Tuky4 g
Bílkoviny1 g

Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.

20 Recenzí / komentářů

Monika

9 dubna, 2016

Jednoduché, rychlé, výborné! ☺

Lucie

9 dubna, 2016

A takové recepty jsou nejlepší 😉

Kája

20 dubna, 2016

Jsou super. Jediná nevýhoda je, že už nejsou. Hodinu po dopečení.

Lucie

20 dubna, 2016

Joooo, tak tohle je nevýhoda mnoha receptů 😀

milu

18 července, 2017

Opravdu jsou jedinečné, potvrzuji. 🙂

Lucie

18 července, 2017

Díky za potvrzení! <3

Iveta

27 listopadu, 2018

Dobrý večer Lucie, dají se datle něčím nahradit? Nemám je ráda:-(.

Lucie

28 listopadu, 2018

Dobrý den, Iveto, přiznám se, že jsem recept s nahrazením datlí nezkoušela, ale fungovat by to mělo. Dejte prosím případně vědět, jak jste si poradila a jak to vyšlo 🙂 Moc díky.

Marie

6 června, 2020

Dobrý den Lucie, chtěla bych vyzkoušet tyto kokosky, ale datle nejsou k dispozici, lze recept i bez nich, zkoušela jste?

Lucka

6 června, 2020

Dobrý den, Marie. Přiznám se, že nezkoušela. Ale myslím, že pokud se ubere kokosové mléko, bude to fungovat i tak 🙂
Pokud vyzkoušíte, budu moc ráda, když dáte vědět. Děkuji ❤️

Michaela

8 prosince, 2020

Dobrý den, rada bych se zeptala kde delam chybu, že ani po 60 min nejsou zlate? Po 40 min sem přidala na 130 a nic.. Nevím co delam špatně děkuji

Lucka

8 prosince, 2020

Dobrý den, moc ráda bych nějak poradila, ale takhle na dálku se jen těžko odhaduje, v čem by mohl být zádrhel. Kokosky nemají být ale vyloženě zlaté, jen jemně zlatavé a příjemně šťavnaté. Problém může být i v troubě – každá peče trošku jinak. Mrzí mě, že máte s přípravou komplikace 🙁 Ale moc doufám, že se nakonec kokosky povedly a chutnaly 🙂

M

11 prosince, 2022

Dobry den,prosim o radu kokosky se rozpadaji a nejdou tvarovat děkuji za odpověď

Lucka

11 prosince, 2022

Dobrý den, mrzí mě, že máte obtíže s receptem. Takhle na dálku a bez bližších informací se bohužel jen velmi těžko odhaluje, v čem by mohl být problém. Napadá mě, zda nemáte starší a hodně vysušený kokos. Pak by mohla být směs méně vlhká. Ale mělo by pomoct směs nechat chvíli odstát, aby do sebe kokos nasál více vlhkosti z vajec. Případně můžete přidat ještě trošičku vejce, nebo i másla či kokosového oleje.
Těsto ale i tak není úplně typicky tvarovatelné v prstech. Spíše ho nabírejte lžičkou, umístěte na plech vyložený pečicím papírem a na něm prsty utvarujte.
Doufám, že i přes prvotní potíže se vám kokosky povedou a budou chutnat 🙂

M

11 prosince, 2022

Děkuji kokosky se zdařily.

Lucka

12 prosince, 2022

To moc ráda čtu! Děkuju za komentář ❤️
V čem byl prosím zádrhel?

Martina

25 listopadu, 2023

Dobrý den, kolik je z tohoto množství surovin kusů? Děkuji

Lucka

26 listopadu, 2023

Dobrý den, počítejte s cca 20 kousky 🙂

Ivána Neduchalová

15 února, 2024

Dávají se celá vejce?

Lucka

15 února, 2024

Ano přesně tak, používají se celá vejce 🙂

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

0
Váš košík je prázdný!

Vypadá to, že jste si do košíku ještě žádné zboží nepřidali. Není to škoda?

Podívat se na produtky