VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
20971 kcal1 h 30 min
Slané lívanečky s uzeným lososem
Low CarbPrimalKetoBez lepkuBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava15 min
Vaření / pečení15 min
Energie / porce420 kcal
Sacharidy4,7 g
Tuky35,9 g
Bílkoviny17,6 g
Vláknina4,8 g
Postup
- 1Len si rozemelte najemno (nebo rovnou použijte lněnou mouku) a pak ho dobře promíchejte s vejci. Těsto osolte a nechte chvíli odstát, aby trošku zhoustlo. Ale ne zase moc.
- 2Na pánvi si nahřejte malé množství tuku a na něm na střední teplotu usmažte z obou stran dozlatova malé tenké lívanečky.
- 3Pokud vám těsto ztuhlo příliš, na pánvi placičky opatrně z vrchu vytvarujte pomocí lehce navlhčených prstů.
- 4Po vyjmutí z pánve lívanečky odložte na papírový ubrousek, který odsaje přebytečnou mastnotu.
- 5V misce si smíchejte zakysanou smetanu, krémový sýr, nadrobno nakrájené kapary, kopr a trošku pepře. Podle chuti pomazánku mírně nařeďte pár kapkami nálevu z kaparů.
- 6Vychladnuté lívanečky potřete smetanovou pomazánkou a navrch smotejte kousek uzeného lososa. Podávejte doplněné o zeleninový salát.
- 7Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
420 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 4,7 g |
| Tuky | 35,9 g |
| Bílkoviny | 17,6 g |
| Vláknina | 4,8 g · 19 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalKeto
Omezení
Bez lepkuBez ořechů
Kategorie
Hlavní jídlaRybySnackyRychlovky
Alergeny
RybyMléko a výrobky z nějOxid siřičitý a siřičitanyVejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
