VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- 1Ze spodní části máslové dýně (té, co jsou v ní semínka) odřízněte rovnoměrné plátky, silné asi 2 cm. Pomocí ostrého nože z nich ořízněte tuhou slupku (po jednotlivých plátcích vám loupání půjde snáz než z celé dýně).
- 2Na pánvi si rozehřejte tuk a na něm z obou stran opečte plátky dýně doměkka. Můžete je i upéct v troubě (10-15 minut na 200°C). Je to tak sice téměř bez práce, ale z pánve je dýně chutnější. Pro urychlení přípravy snídaně, můžete tento krok udělat klidně den předem a dýni jen ráno nahřát na pánvi.
- 3Do středu každého opečeného plátku dýně na pánvi rozklepněte 1 vejce a nechte je opékat na mírnou teplotu, dokud bílek neztuhne, ale žloutek zůstane krásně tekutý.
- 4Opečené plátky dýně s vejci podávejte mírně osolené a opepřené, doplněné salátem, rajčaty a nakrájeným avokádem.
TIP
- 5Pro obměnu můžete do středu plátků dýně dát pod vejce ještě trošku orestovaných žampiónů, slaniny, cibulky, špenátu aj.
- 6Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 18,3 g |
| Tuky | 28,1 g |
| Bílkoviny | 19,5 g |
| Vláknina | 9,1 g · 36 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!










