🗓️ Stolní kalendář s recepty na rok 2023 - již jen poslední kusy
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Špenátová roláda s lososem

Špenátová roláda s lososem

  , , ,   , , ,   , , , ,

Ohodnotit recept
Špenátová roláda s lososem
0.0 0

Pokud jíte primal, bude se vám tento recept hodit, až budete chtít připravit nějakou „mňamku“ pro návštěvu anebo klidně i sami pro sebe.

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření / pečení: 20 minut
  • 2 hodin

    20 minut

    2 hodin 20 minut

  • Množství: 3 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Už nikdy vám žádný nový recept neuteče

Nechte mi tu na sebe e-mail a já vám dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás recepty přestanou zajímat, můžete se kdykoli odhlásit.




Suroviny

3 vejce

100 g čerstvého špenátu

250 g smetanového krémového sýru nebo lučiny

100 g uzeného lososa

sůl

pepř

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření / pečení: 20 minut
  • 2 hodin

    20 minut

    2 hodin 20 minut

  • Množství: 3 porce

Postup

Oddělte žloutky od bílků.

Žloutky rozmixujte se špenátem a 50 g sýra.

Bílky vyšlehejte se špetkou soli do tuhého sněhu. Ten pak opatrně a po částech vmíchejte do špenátové směsi.

Těsto vylijte na plech vyložený pečicím papírem, rozetřete na výšku cca 1 cm a pečte 20 minut na 180 °C.

Upečené těsto ještě za tepla smotejte včetně papíru do ruličky a nechte vychladnout.

Po vychladnutí ruličku rozmotejte, položte papírem nahoru a ten opatrně sloupněte.

Vnitřek rolády namažte 200 g sýru, poklaďte plátky uzeného lososa a pevně zamotejte.

Připravenou roládu nechte uležet v lednici alespoň 1 hodinu, pak ji nakrájejte na plátky a podávejte.

TIP

Uzeného lososa můžete nahradit kousky upečeného od večeře, vymačkaným konzervovaným tuňákem nebo sušenou šunkou.

POZNÁMKA: Recept prošel dodatečnou úpravou

Skvělá volba! Máte hotovo?

Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋

Nová Svěží kuchařka a Voňavá kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.

Prolistovat kuchařky

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1/3 podle receptu
Energetická hodnota370 kcal / 1530 kJ
Sacharidy2 g
Tuky29 g
Bílkoviny23 g

Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.

5 Recenzí / komentářů

blongie007

16 února, 2016

Tvoje nápady a odvahu bych chtěla mít, jim v podstatě porad to stejný 😉

Lucie

16 února, 2016

Proč odvahu? 😉 Já jím právě naopak mnohem pestřeji, než předtím. Málokdy se stane, že mám jedno jídlo víckrát. Jenom ty obzvláště dobré 🙂

blongie007

16 února, 2016

Právě, nápady, odvahu kombinovat atak. To já nemám, su taková furt zaprdla, ale ráda se dívám….

Markéta

13 prosince, 2022

Zajímala by mě možnost bez vajec. Jaké těsto by šlo zamotat? Děkuji za odpověď 🙂

Lucka

14 prosince, 2022

Tak to je oříšek! Osobně bych se asi dala cestou mírně rozehřátých plátků tvrdého sýra, do kterých bych pak roládu zamotala.
Vím, že občas lidé místo vajec používají šlem z namočeného lněného semínka nebo cizrny. Ale ani jedno jsem nezkoušela, takže neumím potvrdit, jak by se u této rolády těsto chovalo.

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

0
Váš košík je prázdný!

Vypadá to, že jste si do košíku ještě žádné zboží nepřidali. Není to škoda?

Podívat se na produtky