Špenátová roláda s lososem
Špenátová roláda s lososem
Hlavní jídla, Ryby, Snacky, Snídaně Bez lepku, Keto, Low Carb, Primal česnek, ryby, smetanový krémový sýr, špenát, uzený losos, vejce
2014-10-16
Ohodnotit receptPokud jíte primal, bude se vám tento recept hodit, až budete chtít připravit nějakou „mňamku“ pro návštěvu anebo klidně i sami pro sebe.
- Příprava: 2 hodin
- Vaření / pečení: 20 minut
-
2 hodin
20 minut
2 hodin 20 minut
- Množství: 3 porce
- Obtížnost:
- Autor:
💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
1000+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!
- Příprava: 2 hodin
- Vaření / pečení: 20 minut
-
2 hodin
20 minut
2 hodin 20 minut
- Množství: 3 porce
Postup
Žloutky rozmixujte se špenátem a 50 g sýra.
Bílky vyšlehejte se špetkou soli do tuhého sněhu. Ten pak opatrně a po částech vmíchejte do špenátové směsi.
Těsto vylijte na plech vyložený pečicím papírem, rozetřete na výšku cca 1 cm a pečte 20 minut na 180 °C.
Upečené těsto ještě za tepla smotejte včetně papíru do ruličky a nechte vychladnout.
Po vychladnutí ruličku rozmotejte, položte papírem nahoru a ten opatrně sloupněte.
Vnitřek rolády namažte 200 g sýru, poklaďte plátky uzeného lososa a pevně zamotejte.
Připravenou roládu nechte uležet v lednici alespoň 1 hodinu, pak ji nakrájejte na plátky a podávejte.
TIP
Uzeného lososa můžete nahradit kousky upečeného od večeře, vymačkaným konzervovaným tuňákem nebo sušenou šunkou.
POZNÁMKA: Recept prošel dodatečnou úpravou
Skvělá volba! Hledáte další inspiraci?
Vyzkoušejte mou mobilní aplikaci. Najdete v ní více než 1000 receptů – stačí si jen vybrat.
Základní verze pro všechny vždy ZDARMA. Nainstalujte do svého telefonu přímo z Obchod Play či App Store a už nikdy nemusíte řešit, co dobrého uvařit.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻
9 Recenzí / komentářů
Lucie
16 února, 2016
Proč odvahu? 😉 Já jím právě naopak mnohem pestřeji, než předtím. Málokdy se stane, že mám jedno jídlo víckrát. Jenom ty obzvláště dobré 🙂
blongie007
16 února, 2016
Právě, nápady, odvahu kombinovat atak. To já nemám, su taková furt zaprdla, ale ráda se dívám….
Markéta
13 prosince, 2022
Zajímala by mě možnost bez vajec. Jaké těsto by šlo zamotat? Děkuji za odpověď 🙂
Lucka
14 prosince, 2022
Tak to je oříšek! Osobně bych se asi dala cestou mírně rozehřátých plátků tvrdého sýra, do kterých bych pak roládu zamotala.
Vím, že občas lidé místo vajec používají šlem z namočeného lněného semínka nebo cizrny. Ale ani jedno jsem nezkoušela, takže neumím potvrdit, jak by se u této rolády těsto chovalo.
Markéta
2 října, 2023
Lucko,tak roláda je v lednici. Místo lososa jsem dala šunku. Ale určitě to bude dobré. Moc děkuji za recept
Lucka
3 října, 2023
Šunka je dobrý nápad. Díky za tip a milý komentář 🙂 Ať chutná ❤️
Pavlína
27 března, 2024
Dobrý den, na jak velký plech toto množství cca odpovídá? Dekuji
Lucka
27 března, 2024
Dobrý den, počítejte přibližně s klasickým plechem o velikosti 30 x 40 cm. Důležitá je výška těsta cca 1 cm.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
blongie007
16 února, 2016
Tvoje nápady a odvahu bych chtěla mít, jim v podstatě porad to stejný 😉