🗓 Nový kalendář pro rok 2023 je tu. Pozor, omezený počet kusů! Prolistovat kalendář
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Špenátová roláda s lososem

Špenátová roláda s lososem

  , , ,   , , ,   , , , ,

Ohodnotit recept
Špenátová roláda s lososem
0.0 0

Pokud jíte primal, bude se vám tento recept hodit, až budete chtít připravit nějakou „mňamku“ pro návštěvu anebo klidně i sami pro sebe.

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření / pečení: 20 minut
  • 2 hodin

    20 minut

    2 hodin 20 minut

  • Množství: 3 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Už nikdy vám žádný nový recept neuteče

Nechte mi tu na sebe e-mail a já vám dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás recepty přestanou zajímat, můžete se kdykoli odhlásit.




Suroviny

3 vejce

100 g čerstvého špenátu

250 g smetanového krémového sýru nebo lučiny

100 g uzeného lososa

sůl

pepř

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření / pečení: 20 minut
  • 2 hodin

    20 minut

    2 hodin 20 minut

  • Množství: 3 porce

Postup

Oddělte žloutky od bílků.

Žloutky rozmixujte se špenátem a 50 g sýra.

Bílky vyšlehejte se špetkou soli do tuhého sněhu. Ten pak opatrně a po částech vmíchejte do špenátové směsi.

Těsto vylijte na plech vyložený pečicím papírem, rozetřete na výšku cca 1 cm a pečte 20 minut na 180 °C.

Upečené těsto ještě za tepla smotejte včetně papíru do ruličky a nechte vychladnout.

Po vychladnutí ruličku rozmotejte, položte papírem nahoru a ten opatrně sloupněte.

Vnitřek rolády namažte 200 g sýru, poklaďte plátky uzeného lososa a pevně zamotejte.

Připravenou roládu nechte uležet v lednici alespoň 1 hodinu, pak ji nakrájejte na plátky a podávejte.

TIP

Uzeného lososa můžete nahradit kousky upečeného od večeře, vymačkaným konzervovaným tuňákem nebo sušenou šunkou.

POZNÁMKA: Recept prošel dodatečnou úpravou

Skvělá volba! Máte hotovo?

Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋

Nová Svěží kuchařka a Voňavá kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.

Prolistovat kuchařky

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1/3 podle receptu
Energetická hodnota370 kcal / 1530 kJ
Sacharidy2 g
Tuky29 g
Bílkoviny23 g

Líbil se vám recept? Pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

3 Recenzí / komentářů

blongie007

16 února, 2016

Tvoje nápady a odvahu bych chtěla mít, jim v podstatě porad to stejný 😉

Lucie

16 února, 2016

Proč odvahu? 😉 Já jím právě naopak mnohem pestřeji, než předtím. Málokdy se stane, že mám jedno jídlo víckrát. Jenom ty obzvláště dobré 🙂

blongie007

16 února, 2016

Právě, nápady, odvahu kombinovat atak. To já nemám, su taková furt zaprdla, ale ráda se dívám….

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

0
Váš košík je prázdný!

Vypadá to, že jste si do košíku ještě žádné zboží nepřidali. Není to škoda?

Podívat se na produtky