VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Teplý salát z fazolek a dýně s bůčkovým dresinkem
Low CarbPrimalWhole30Bez lepkuBez vajec
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení20 min
Energie / porce628 kcal
Sacharidy21,5 g
Tuky48,3 g
Bílkoviny21,7 g
Vláknina10,5 g
Postup
- 1Bůček si nakrájejte na malinké kostičky. Čím menší, tím lépe.
- 2Na pánvi si rozehřejte sádlo a na něm za občasného promíchání orestujte nakrájený a osolený bůček. Jakmile začne zlátnout, přidejte k němu na tenké nudličky nakrájenou cibuli a tu opečte dozlatova.
- 3Ve stejné chvíli, kdy začínáte na pánvi připravovat bůček, si dejte vařit fazolky do horké osolené vody. Po cca 2 minutách varu k nim přidejte i na malé kostičky nakrájenou dýni a vařte společně dalších 8 minut. Pak zeleninu slijte a nechte okapat.
- 4Do pánve k opečenému bůčku a cibulce přidejte i nahrubo rozdrcený česnek. Ten nechte za častého promíchání rozvonět.
- 5Polovinu směsi vyberte z pánve, rozmixujte ji dohladka a pak ji vraťte zpět, přisypte okapanou zeleninu, vše promíchejte a krátce prohřejte.
- 6Podle chuti salát osolte a opepřete.
- 7Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
628 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 21,5 g |
| Tuky | 48,3 g |
| Bílkoviny | 21,7 g |
| Vláknina | 10,5 g · 42 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalWhole30
Omezení
Bez lepkuBez vajec
Kategorie
Hlavní jídlaSalátyRychlovky
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
