VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Dýňové chilli con carne v tortille
Low CarbPrimalBez lepkuBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení1 h 30 min
Energie / porce807 kcal
Sacharidy32,8 g
Tuky50,4 g
Bílkoviny36,8 g
Vláknina38,4 g
Postup
- 1Na tuku si orestujte dorůžova nakrájenou osolenou cibuli. Pak přidejte mleté maso a pomocí měchačky ho během opékání rozdrobte, aby nezůstalo v hrudkách.
- 2Jakmile je opečené, přidejte na malé kostičky nakrájenou papriku a nechte ji pár minut za občasného promíchání restovat.
- 3Přisypte rozdrcený česnek a nechte ho rozvonět. Pak přidejte koření a za stálého míchání ho krátce osmahněte.
- 4Dalším krokem je přidání rajského protlaku. I ten potřebuje orestovat, abyste ho zbavili kyselosti.
- 5Nakonec do hrnce přilijte oloupaná rajčata a rozlámejte čokoládu. Hrnec zakryjte, stáhněte teplotu a chili nechte probublávat tak 20 minut.
- 6Pak přisypte na malé kostičky nakrájenou dýni a vařte společně zakryté dalších 30 minut, dokud dýně nezměkne. Pak směs osolte a opepřete podle chuti.
- 7Než bude hotové chili con carne, upečte tortily, nebo použijte předem připravené.
- 8Upečené či ohřáté tortily naplňte chili con carne, posypte strouhaným čedarem, ozdobte lžící zakysané smetany, nakrájeným avokádem a doplňte salátem a rajčátky.
- 9Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
807 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 32,8 g |
| Tuky | 50,4 g |
| Bílkoviny | 36,8 g |
| Vláknina | 38,4 g · 154 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimal
Omezení
Bez lepkuBez ořechů
Kategorie
Hlavní jídlaSnídaněSnacky
Alergeny
Sójové bobyMléko a výrobky z nějVejce
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
