Dýňové placky s uzeným lososem
Dýňové placky s uzeným lososem
Hlavní jídla, Ryby, Snacky, Snídaně Bez lepku, Bez vajec, Low Carb, Primal avokádo, dýně, kysaná smetana, losos, strouhaný sýr
2023-01-15
Ohodnotit receptNedávno jsem dostala dotaz, zda jde připravit zeleninové placky bez vajec. Určitě, třeba s nějakou "vaječnou náhradou" v podobě namočených lněných semínek či tofu. Ale já na to zkusila jít jinak a použít tvrdý sýr. Výsledek mě nadchnul! ❤️ Ve spojení s uzeným lososem, avokádem a zakysanou smetanou to byla skvělá varianta snídaně. Schválně zkuste a dáte mi za pravdu 🙂 A ti, kteří se naopak vyhýbají mléčným výrobkům, si můžou připravit klasické dýňové placky a místo zakysané smetany a avokáda je doplnit guacamole.
- Příprava: 20 minut
- Vaření / pečení: 25 minut
-
20 minut
25 minut
45 minut
- Množství: 2 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
Suroviny
DÝŇOVÉ PLACKY
120 g strouhaného tvrdého sýru
SERVÍROVÁNÍ
950+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!
- Příprava: 20 minut
- Vaření / pečení: 25 minut
-
20 minut
25 minut
45 minut
- Množství: 2 porce
Postup
DÝŇOVÉ PLACKY
Dýni oloupejte, zbavte měkkého středu se semínky a nastrouhejte najemno (případně rozdrťte na drobná zrníčka v elektrickém sekáčku).
Smíchejte ji se solí a nasypte do bavlněné utěrky.
Po pár minutách dýňovou drť co nejvíce vymačkejte od přebytečné tekutiny. Čím více, tím lépe. Nejlépe to jde důkladným kroucením utěrky. Mělo by zbýt cca 300 g sušší hmoty, která po rozbalení utěrky bude držet tvar.
Vymačkanou dýni promíchejte s nastrouhaným sýrem a na plechu vyloženém pečicím papírem vypracujte do nízké placky (suroviny pro 2 porce vyjdou na cca 1/2 plechu).
Vložte do trouby předem vyhřáté na 200 °C a pečte 20-25 minut, dokud povrch nezačne zlátnout.
SERVÍROVÁNÍ
Upečenou placku nechte mírně vychladnout (zpevní se). Pak ji nakrájejte na dílky a doplňte kousky uzeného lososa, nakrájeným avokádem a troškou zakysané smetany.
Dochuťte čerstvě umletým pepřem a podávejte s polníčkem, baby špenátem nebo rukolou. Kdo má rád, může volitelně přidat i ztracená vejce.
TIPY
Máslovou dýni lze nahradit i hokaido, batáty, květákem či celerem. Zeleninu vždy co nejvíce vymačkejte, aby hmota dobře držela pohromadě a placky se vypekly dokřupava.
Cca 5 minut před koncem pečení můžete placku na pečicím papíru nakrájet na dílky a otočit, aby se opekla i z druhé strany.
Místo uzeného lososa můžete použít kousky upečené ryby od večeře, vymačkaného konzervovaného tuňáka či uzenou makrelu.
Placka nakrájená na větší díly nahradí tortillu. Naplňte ji například trhaným masem a guacamole.
Samotné placky můžete podávat i jako bezvaječnou variantu "bramboráků". V takovém případě zeleninovo-sýrovou směs dochuťte majoránkou a utřeným česnekem. Vypracujte ji do více placiček, aby jste dosáhli křupavých vypečených okrajů.
Jídlo chutná nejlépe čerstvě připravené. Samotné placky ale lze upéct předem a před podáváním pouze prohřát (v troubě či na suché pánvi). Uchované v lednici vydrží několik dní. Lze je případně i zamrazit.
Skvělá volba! Máte hotovo?
Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋
Svěží kuchařka a Voňavá e-kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻
odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
0 Recenzí / komentářů
Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..