VIPTvarohový dort s ostružinami
33373 kcal6 h
Hruškový makovec
PaleoPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava15 min
Vaření / pečení40 min
Energie / porce263 kcal
Sacharidy8,4 g
Tuky19,3 g
Bílkoviny11 g
Vláknina5,5 g
Postup
- V mixéru si dohladka smíchejte 100 g mandlové mouky, polovinu hrušek (zbavených jádřince, ale není nutné je loupat) a 2 ks vajec.
- Vzniklé řidší těsto nalijte do vhodné vyšší formy (na 8 porcí průměr 20 cm) vyložené zmačkaným navlhčeným pečícím papírem.
- V mixéru (není nutné ho vymývat) si připravte těsto na druhou vrstvu – rozmixujte mletý mák, druhou polovinu hrušek, kokosový olej a 3 ks bílků. Vzniklé těsto nalijte jako druhou vrstvu do formy a trošku uhlaďte.
- Mixér si nyní vymyjte a pak v něm rozmixujte pokrájené vypeckované datle, 20 g mandlové mouky, 3 ks žloutků a kokosové mléko. Vzniklou směs nalijte jako třetí vrstvu do formy.
- Připravený koláč vložte do trouby vyhřáté na 180°C. Pečte 35-40 minut.
- Po upečení koláč opatrně vyjměte z formy a nechte vychladnout. Pak ho nakrájejte na dílky a podávejte.
- Ať chutná ♥
Recept v aplikaci
Vaření krok za krokem.
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
263 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 8,4 g |
| Tuky | 19,3 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Vláknina | 5,5 g · 22 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
PaleoPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Kategorie
Dezerty
Alergeny
Skořápkové plody (ořechy)Vejce
Hodnocení a diskuse
4,9
32 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Danča28. dubna 2016
Skvělá a zdravá alternativa klasické makové buchty, která určitě stojí za vyzkoušení!
