
Kakaové lívance

Kakaové lívance
Dezerty, Snídaně Bez lepku, Bez masa, Low Carb, Primal, Vegetariánské čokoláda, kakao, kokos, mléčné výrobky, semínka, vejce
Duben 7, 2018
Hodnotit receptTohle rozhodně není recept na každý den. Ale je tak dobrý, že by bylo škoda ho tu nezmínit. Proto, až budete mít víc času na přípravu velké snídaně a chuť hořko-sladce zhřešit, udělejte si tyhle kakaové lívanečky, doplňte je tučnou zakysanou smetanou a oblíbeným ovocem. No a pak? Pak už jen slastně vychutnávejte 🙂
- Příprava: 15 minut
- Vaření: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
Dobrá volba. Co uvaříte příště?
Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit.
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.
- Příprava: 15 minut
- Vaření: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
Postup
Nejdříve si rozemelte najemno len a kokos v elektrickém mlýnku na kávu.
Pak oboje rozmixujte dohladka spolu s kakaem (toho dejte raději ze začátku méně a případně přidejte), vejci, smetanou a sladidlem ( i tady množství upravte podle své chuti).
Těsto nechte chvíli odstát, aby zhoustlo.
Na pánvi si nahřejte na střední teplotu ghee a na něm opečte z obou stran malé lívanečky. Na jeden vychází přibližně 1-2 lžíce těsta.
Lívanečky jsou hodně křehké, tak je obracejte, až když ztuhnou i z vrchní strany.
Hotové lívance promažte creme fraiche a polijte je čokoládou rozpuštěnou v horké smetaně.
Můžete je doplnit i pár kousky nějakého bobulovitého ovoce.
Pokud si chcete ušetřit práci a také snížit obsah tuku, lívanečky upečte v troubě.
* Kalorická hodnota a množství sacharidů je rozpočítána při použití erythritolu. S medem se hodnoty změní na 730 kcal a 20 g sacharidů na porci.
Výživové hodnoty na 1 porci
2 Recenzí / komentářů

Lucie
Duben 19, 2018
Mám mega radost, že chutnají! Díky za milý komentář.
Barbora F.
Duben 17, 2018
Tyhle lívance jsou boží Moje nejoblíbenější LC snídaně. Mňam!