Kakaové lívance
Kakaové lívance
Dezerty, Snídaně Bez lepku, Bez masa, Low Carb, Primal, Vegetariánské čokoláda, kakao, kokos, mléčné výrobky, semínka, vejce
Duben 7, 2018
Hodnotit receptTohle rozhodně není recept na každý den. Ale je tak dobrý, že by bylo škoda ho tu nezmínit. Proto, až budete mít víc času na přípravu velké snídaně a chuť hořko-sladce zhřešit, udělejte si tyhle kakaové lívanečky, doplňte je tučnou zakysanou smetanou a oblíbeným ovocem. No a pak? Pak už jen slastně vychutnávejte 🙂
- Příprava: 15 minut
- Vaření: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
- Obtížnost:
- Autor:
Dobrá volba. Co uvaříte příště?
Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit.
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.
- Příprava: 15 minut
- Vaření: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
Postup
Nejdříve si rozemelte najemno len a kokos v elektrickém mlýnku na kávu.
Pak oboje rozmixujte dohladka spolu s kakaem (toho dejte raději ze začátku méně a případně přidejte), vejci, smetanou a sladidlem ( i tady množství upravte podle své chuti).
Těsto nechte chvíli odstát, aby zhoustlo.
Na pánvi si nahřejte na střední teplotu ghee a na něm opečte z obou stran malé lívanečky. Na jeden vychází přibližně 1-2 lžíce těsta.
Lívanečky jsou hodně křehké, tak je obracejte, až když ztuhnou i z vrchní strany.
Hotové lívance promažte creme fraiche a polijte je čokoládou rozpuštěnou v horké smetaně.
Můžete je doplnit i pár kousky nějakého bobulovitého ovoce.
Pokud si chcete ušetřit práci a také snížit obsah tuku, lívanečky upečte v troubě.
* Kalorická hodnota a množství sacharidů je rozpočítána při použití erythritolu. S medem se hodnoty změní na 730 kcal a 20 g sacharidů na porci.
Výživové hodnoty na 1 porci
14 Recenzí / komentářů
Lucie
Duben 19, 2018
Mám mega radost, že chutnají! Díky za milý komentář.
Kristýna
Květen 2, 2018
Dobrý den, výživové hodnoty jsou opravdu na jednu porci? To se mi moc nezdá 😀 Děkuji za odpověď
Lucie
Květen 2, 2018
Dobrý den, ano jsou. Který údaj se vám konkrétně nezdá? Makra výrazně zvedá tuk, na kterém jsou lívance připravované.
Katka
Červenec 10, 2018
Lívance jsme měli s přítelem k snídani a výborné, ostatně jako všechny Vaše recepty, co jsme doposud zkusili :).
Lucie
Září 1, 2018
Luci, krásný recept, ostatně jako všechny od Vás. Už jsem jich pár zkoušela a vždy byly luxusni. Zítra je ráda vyzkouším, jen nemám lněné semínko, jdou místo toho použít mleté mandle? Dekuji
Lucie
Září 1, 2018
Mám radost, že se vám recepty líbí a že vám podle nich chutná 🙂
To s těmi mandlemi – chutné to určitě bude, ale asi to bude hůře držet pohromadě.
Martina
Září 9, 2018
Toto je třetí recept, který sem od Vás vyzkoušela – a samozřejmě, že nezklamal. Chutnal výborně. Děkuji za skvělé nápady 🙂
Lucie
Září 9, 2018
To moc ráda čtu, že vás zatím žádný recept nezklamal <3 Velký podíl ale na tom má vaše šikovnost 🙂
Lilly Franz
Září 13, 2018
Dobrý den, poradíte mi, prosím? Čím mohu v receptech nahradit smetanu ke šlehání? Mám problém s mléčnými výrobky. Takže třeba i mascarpono se snažím nahradit, ale moc se mi nedaří…
Děkuji 🙂
Lucie
Září 13, 2018
Dobrý den, většinou bude fungovat kokosové mléko.
Lilly Franz
Září 13, 2018
děkuji moc 🙂
Jana
Září 19, 2018
Dobrý den, Luci,
výborné. Lívance jsem dělala dnes ke snídani a určitě ne naposledy ☺️ Krásný den
Lucie
Září 20, 2018
Dobrý den, Jani, mám radost, že chutná a že se chcete k receptu vracet. To je ta nejlepší pochvala 🙂
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Barbora F.
Duben 17, 2018
Tyhle lívance jsou boží Moje nejoblíbenější LC snídaně. Mňam!