Lněné tousty
Lněné tousty
Pečivo Bez lepku, Bez masa, Low Carb, Paleo, Primal, Vegetariánské kokos, semínka, tuk, vejce
Duben 14, 2018
Hodnotit receptJakkoliv se u mě po změně stravy pečivo vytratilo z běžného jídelníčku, občas prostě přijde chvíle, kdy si chcete na něco křupavého namazat pomazánku nebo třeba tatarák. Jasně, jde to i na zeleninu a často tak i řeším. Ale jednou za čas si připravím i tyhle toustíky z lnu a kokosové mouky, ochutím je podle aktuální potřeby a jednoduše si je užiju 🙂
- Příprava: 5 minut
- Vaření: 40 minut
-
5 minut
40 minut
45 minut
- Množství: 4 porce
- Obtížnost:
- Autor:
Dobrá volba. Co uvaříte příště?
Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit.
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.
- Příprava: 5 minut
- Vaření: 40 minut
-
5 minut
40 minut
45 minut
- Množství: 4 porce
Postup
Všechny ingredience smíchejte dohromady a vypracujte ve středně tuhé těsto.
Ochuťte ho podle vaší volby, třeba rozdrceným česnekem, bylinkami nebo oblíbeným kořením místo kmínu.
Těsto vypracujte na plechu vyloženém pečícím papírem na placku vysokou pár milimetrů, nařezejte ji na požadované tvary a dejte péct na 30 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
Pak jednotlivé tousty od sebe oddělte, aby se lépe propekly, a vraťte je zpátky do trouby ještě na 5-10 minut.
Hotové tousty se skvěle hodí k různým pomazánkám, tatarskému bifteku nebo jako základ svačinky na cestu.
Výživové hodnoty na 1 porci
31 Recenzí / komentářů
Lucie
Duben 14, 2018
Tak doufám, že se vydaří a budou chutnat 🙂
Lenka
Duben 14, 2018
Dobry den, cim by sa dali nahradit vajicka v tomto super recepte?
Lucie
Duben 14, 2018
Dobrý den, Lenko, přímo v tomto asi ničím. Ale zkuste tuhle bezvaječnou variantu https://paleosnadno.cz/recept/lnene-krekry/
Lenka
Duben 14, 2018
Zdravim Lucko a dakujem za rychlu reakciu
Božena
Duben 14, 2018
Vypadá to krásně, vyzkouším
Eva
Duben 14, 2018
Lucinko, zdravím, toustíky jsou vynikající !
Lucie
Duben 14, 2018
Tak pak dejte vědět, jak se povedlo a zda chutnalo 🙂
Lucie
Duben 14, 2018
Evi, díky za vyzkoušení receptu a za komentář. Mám radost, že se tousty povedly a chutnají 🙂
Míla
Duben 15, 2018
Lucinko,jsou vynikající. Upekla jsem hned dva plechydíky za recept
Lucie
Duben 15, 2018
Mílo, to moc ráda čtu 🙂 Mám radost, že chutnají <3
Martina
Květen 3, 2018
Lucko, moc Vás zdravím a ráda poznávám Jsem bez lepku, mléčných, masa, bez chemie, navíc po vyšetření z kapky krve na dietě podle krevních skupin Lze v tomto receptu nahradit pohankovou moukou kokosovou? Předem děkuji za odpověď a přeji, ať se daří a těším se na inspiraci z Vaší kuchyně Martina
Lucie
Květen 3, 2018
Martino, vítám vás na stránkách 🙂 Bohužel vás asi zklamu a neporadím, pohankovou mouku nepoužívám.
Lucka
Květen 7, 2018
Luci opet paradni recept! Myslite, ze by sly i bez psyllia, abych je mohla dat i nasemu jednoletakovi;-)? Popr. co pridat. Moooc diky!
Lucie
Květen 7, 2018
Luci, to bohužel bez psyllia fungovat nebude. On teda podle mě ani len nebude pro malé dítě úplně optimální. Co sezamové krekry, nezkoušela jste? https://paleosnadno.cz/recept/sezamove-krekry/
Tam je sice také len, ale jen troška a lze případně zcela vynechat.
Zuzana
Květen 17, 2018
Jednoduše geniální…geniálně jednoduché 🙂 čtvrtý recept a opět nadšená..nezbývá než jít do vaší kuchařky naplno! Děkuji…
Lucie
Květen 18, 2018
Neděkujte. To já děkuju! Protože číst takovéhle komentáře je nejlepší způsob jak začít den 🙂 Mám velkou radost, že chutná.
Bara
Květen 29, 2018
Luci, Vy jste fakt kouzelnice. Uz pul roku mam doma kokomouku a porad jsem ji neprisla na chut. Ted jsem chtela uz konecne nejake “pecivo” a narazila na tento Vas recept. Jednoduche, rychle a fakt super. Priste je jen udelam tenčí, ty krupave okraje mi chutnaji asi nejvice. Dekuju moc!
Lucie
Květen 29, 2018
Kouzelník je ten, komu se recept povede. Takže já to nebudu 🙂 Mám radost, že chutnalo <3
Tatiana Hošťálková
Červen 3, 2018
Lucko, právě jsem je dopekla a jsou TOP! Chystám se na 4 dny se psem na tábor, kde se budu stravovat sama, tak jsem si upekla sezamové placky a tyto lněné krekery. K tomu nějakou paštiku, maso ve skle, zeleninu a přežiju ty 4 dny. Díky za skvělé recepty.
Lucie
Červen 3, 2018
To mám radost, že chutná. Užij si psí tábor. Mám radost, že tam budu tak trošku s tebou 🙂
Lucie Blažejová
Červen 5, 2018
Dobrý den, můžu prosím kokosovou mouku nahradit slunečnicovou?
Lucie
Červen 6, 2018
Dobrý den, asi ano, ale nebude to už ono. Kokosová mouka má specifické vlastnosti, které žádná jiná mouka moc nemá. Extrémně saje a těsto je pak i křehčí a sušší.
Barbara Filkorn
Červen 11, 2018
Moc ráda vařím a peču podle Vašich receptů, tento se taky podařil a tousty jsou luxusní!! Jen jsem teda bojovala s nandaváním na plech :))
Lucie
Červen 12, 2018
Mám radost, že se ke mně vracíte a že tousty chutnají 🙂 Nejlepší je těsto vypracovat rovnou na plechu. Nikam ho nepřenášet.
Erika
Červen 12, 2018
Dnes peciek 1x, su super 🙂 Vyborne, dakujem moooc!!!
Lucie
Červen 13, 2018
To já děkuju! Vždycky mi udělá velkou radost, když někdo věnuje čas tomu, aby mi napsal, že mu chutnalo <3
Irena Strunova
Červen 14, 2018
Dobrý večer Lucko,
vaše tousty jsou výborné!!!!!
Jen bych chtěla poprosit o radu jak je uchovávat?
Chci si je udělat do zásoby na dovolenou na Slovensko.
Dekuji Irča
Lucie
Červen 15, 2018
Dobrý večer, Irčo,
mám radost, že se tousty povedly a chutnají 🙂
Myslím, že uchované v bavlněné nebo papírové utěrce (ne v igelitu) vydrží naprosto bez problémů několik dní.
Martina
Červen 17, 2018
Dobrý večer,
dělala jsem z tohoto receptu místa placky chleba a taky boží….tpstě mňam…díky díky díky
Lucie
Červen 18, 2018
Dobrý den, Martino, moc děkuju za sdílení zkušenosti s obměnou receptu. Mám radost, že chutnalo 🙂
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Lu Zedníková
Duben 14, 2018
Vypadá to lákavě, určitě vyzkouším. Někdy mě honí mlsná, budou se hodit.