VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- Všechny ingredience smíchejte dohromady a vypracujte ve středně tuhé těsto.
- Ochuťte ho podle vaší volby, třeba rozdrceným česnekem, bylinkami nebo oblíbeným kořením místo kmínu.
- Těsto vypracujte na plechu vyloženém pečícím papírem na placku vysokou pár milimetrů, nařezejte na požadované tvary a dejte péct na 30 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
- Pak jednotlivé tousty od sebe oddělte, aby se lépe propekly, a vraťte je zpátky do trouby ještě na 5-10 minut.
- Hotové tousty se skvěle hodí k různým pomazánkám, tataráku nebo třeba k pečeným morkovým kostem.
- Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 8,5 g |
| Tuky | 19,9 g |
| Bílkoviny | 11,6 g |
| Vláknina | 14,4 g · 58 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
36 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Tereza P.6. září 2018
Jeee to je zraaadlo ❤️
Lucka G.Autorka6. září 2018:-D Boží komentář <3
- Žaneta M.29. srpna 2018
Hezký den tento recept je naprosto famózní! Psylium jsem nahradila chia semínky rozdrcenými na mouku (v kafemlýnku) a vodu dala od oka. Chuťově jsou dokonalé a já si konečně můžu vychutnat pečivo na snídani! Moc děkuji za tento recept. Od teď jedině lněné toasty
Lucka G.Autorka30. srpna 2018Moc děkuji za komentář, mám velkou radost, že chutná :-)
- Eli27. srpna 2018
Dobrý den, dnes jsem vyzkoušela tento recept v rámci znovuzařazování potravin po 180 hodinovém půstu. Jen jsem místo vajec dala 2 lžičky chia semínek s trochou vody. Výsledek byl skvělý. Děkuji.
Lucka G.Autorka28. srpna 2018Dobrý den, chia semínka jako náhrada vajec je skvělá volba :-) Jen nebyla všechna ta semínka nápor na střeva po dlouhém půstu?
- Iveta14. srpna 2018
Dobrý den Lucko, jedu na 14 dní do Thajska a snažím se vzít si něco s sebou, abych tam nemusela jíst stále rýži nebo nudle. Myslíte, že tyto toustíky vydrží? Nezkazí se? Děkuji Iva
Lucka G.Autorka14. srpna 2018Dobrý de, Ivo, vyzkoušené to nemám, ale myslím, že vydrží :-) Užijte si dovolenou, Thajsko (nebo spíš Asie obecně) je můj sen. Snad se tam brzy také podívám :-)
- Irma W.1. srpna 2018
Za mě asi nejlepší alternativa pečiva. Přidala jsem jen chlebové koření a je to naprosto luxusní nevtíravá chuť a chutná dobře i 3.den po upečení. Lucie, smekám a děkuju za sdílení tohoto receptu. Konečně si mohu vychutnat pečivo s máslem po 7 měsících!
Lucka G.Autorka2. srpna 2018Irmo, moc děkuji za milý komentář <3 Mám velkou radost, že chutná a že vám můj recept zaplnil "díru" v jídelníčku. Jídlo musí být i radost :-)
- Renata P.1. srpna 2018
Další dobrá pochoutka.
Lucka G.Autorka2. srpna 2018Mám radost, že chutná, díky za komentář :-)
- Magda H.23. července 2018
Včera jsme dojedli první várku a už se peče další. Výborné a rychlé LC pečivo.
Lucka G.Autorka25. července 2018Moc díky za komentář, vždycky mi udělá velkou radost, když někomu chutná :-)
- Petra23. července 2018
Trochu jsem se bála té kokosové mouky, ale je to vážně vynikající. Na výlet jak dělané :-)
Lucka G.Autorka25. července 2018Mám radost, že chutnalo :-)
- Dominika B.17. července 2018
Vynikající :)
Lucka G.Autorka18. července 2018Mám radost <3
- Petra M.16. července 2018
Dobrý den. Jdou dělat i na sladko s přídavkem kakaa a stevie. Potřela jsem si je oriskovou pomazánkou a mandlovým máslem :-)
Lucka G.Autorka18. července 2018Dobrý den, super tip, díky moc za sdílení :-)
- Lilly F.16. července 2018
Nějak mi uniklo poslání hvězdiček, tak ještě jednou :D :D
- Lilly F.16. července 2018
Dobrý den, právě jsem dopekla a musím Vám složit poklonu, trochu jsem se toho složení bála, přidala jsem certvou bazalku a musím ríct, že je to naprosto úžasné!!!!! Jen bych se chtěla zeptat, jestli mi pordíte, jak uskladnit, aby vydržely co nejdéle, jsem na ně sama :D Děkuji moc a přeji krásný den plný sluníčka :)
Lucka G.Autorka16. července 2018Dobrý den, mám radost, že se tousty povedly a že chutnají :-) Bazalka je skvělá volba, krásně pečivo ovoní. Osobně je nechávám zakryté jen bavlněnou utěrkou nebo zabalené do papírového (ne igelitového) sáčku. Pro delší uskladnění je pak zamrazím a před konzumací nechám povolit a krátce rozpeču prudce v troubě. A děkuju moc za hodnocení <3 Každá hvězdička potěší :-)
- Anonym1. července 2018
Lucie, díky tomuhle receptu a mé zbrklosti vznikla sladká verze :-) Odvažovala jsem kokos. mouku a věděla, že v útrobách špazu je malý zbyteček, nuž jsem ho vysypala, ochutnala a jevil se mi poněkud sladký. Nechtělo se mi vyhodit lněnou mouku a tak jsem improvizovala. V ingrediencích není kmín a sůl. jinak vše+pár rozinek, trocha mandlových lupínků a místo olivového oleje jsem dala makový olej (ten asi LC ani primal paleo nebude, nevím)+ dalších 30g kokos. mouky. Druhý pokus je již slaná verze :-) Díky moc!
Lucka G.Autorka2. července 2018Tyhle pokusy jsou super! Občas z toho vylezou vyloženě poklady, ke kterým se člověk pak rád vrací :-) Díky za sdílení zajímavé sladké varianty. Ta by mohla být super jako svačinka někam na túry.
- Kateřina24. června 2018
Dobry den co je to psillia dekuju
Lucka G.Autorka25. června 2018Dobrý den, psyllium je osemení jitrocele indického. Je to rozpustná vláknina, která se používá na bezlepkové pečení, kde v těstě částečně nahrazuje chování lepku. Psyllium seženete prakticky v každé lékárně. Ptejte se po sypkém, bez přísad.
- Martina17. června 2018
Dobrý večer, dělala jsem z tohoto receptu místa placky chleba a taky boží....tpstě mňam...díky díky díky
Lucka G.Autorka18. června 2018Dobrý den, Martino, moc děkuju za sdílení zkušenosti s obměnou receptu. Mám radost, že chutnalo :-)
- Irena S.14. června 2018
Dobrý večer Lucko, vaše tousty jsou výborné!!!!! Jen bych chtěla poprosit o radu jak je uchovávat? Chci si je udělat do zásoby na dovolenou na Slovensko. Dekuji Irča
Lucka G.Autorka14. června 2018Dobrý večer, Irčo, mám radost, že se tousty povedly a chutnají :-) Myslím, že uchované v bavlněné nebo papírové utěrce (ne v igelitu) vydrží naprosto bez problémů několik dní.
- Erika K.12. června 2018
Dnes peciek 1x, su super :-) Vyborne, dakujem moooc!!!
Lucka G.Autorka13. června 2018To já děkuju! Vždycky mi udělá velkou radost, když někdo věnuje čas tomu, aby mi napsal, že mu chutnalo <3
- Barbara F.11. června 2018
Moc ráda vařím a peču podle Vašich receptů, tento se taky podařil a tousty jsou luxusní!! Jen jsem teda bojovala s nandaváním na plech :))
Lucka G.Autorka12. června 2018Mám radost, že se ke mně vracíte a že tousty chutnají :-) Nejlepší je těsto vypracovat rovnou na plechu. Nikam ho nepřenášet.
- Lucie B.5. června 2018
Dobrý den, můžu prosím kokosovou mouku nahradit slunečnicovou?
Lucka G.Autorka6. června 2018Dobrý den, asi ano, ale nebude to už ono. Kokosová mouka má specifické vlastnosti, které žádná jiná mouka moc nemá. Extrémně saje a těsto je pak i křehčí a sušší.
- Tatiana H.3. června 2018
Lucko, právě jsem je dopekla a jsou TOP! Chystám se na 4 dny se psem na tábor, kde se budu stravovat sama, tak jsem si upekla sezamové placky a tyto lněné krekery. K tomu nějakou paštiku, maso ve skle, zeleninu a přežiju ty 4 dny. Díky za skvělé recepty.
Lucka G.Autorka3. června 2018To mám radost, že chutná. Užij si psí tábor. Mám radost, že tam budu tak trošku s tebou :-)










