Recept na sezamové krekry » Paleo snadno
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Sezamové krekry

Sezamové krekry

  ,   , , , ,   , ,

Prosinec 30, 2014

Hodnotit recept
Sezamové krekry
5.0 8

Na silvestrovské pohoštění i pro jiné slavnostní příležitosti se hodí mít k dispozici malé krekry či slané sušenky, na které lze namazat podávané pomazánky či namáčet různé omáčky a dipy. Kromě nachos z mandlové mouky či lněných krekrů lze takto použít i sezamové krekry. Jejich příprava je opravdu hodně jednoduchá.

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření: 15 minut
  • 10 minut

    15 minut

    25 minut

  • Množství: 20 krekrů
  • Obtížnost:
  • Autor:

Dobrá volba. Co uvaříte příště?

Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit. 
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.

Suroviny

2 vejce

100 g mandlové mouky

75 g sezamu

30 g lněného semínka

1 lžička soli

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření: 15 minut
  • 10 minut

    15 minut

    25 minut

  • Množství: 20 krekrů

Postup

Všechny ingredience pečlivě smíchejte a nechte 5-10 minut odpočinout.

Pak těsto znovu promíchejte a pomocí lžičky si na plechu vyloženém pečícím papírem z něj vytvořte malé bochánky.

Ty pak vodou navlhčenými prsty vytvarujte do tenkých placiček (cca 2-3 mm na výšku).

Pečte je dozlatova na 150°C cca 15 minut.

Krekry lze dochutit podle vaší volby například paprikou, římským nebo normálním kmínem, posypat mákem apod.

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1 krekr
Kalorie56 kcal
Bílkoviny2,5 g
Tuky4,8 g
Sacharidy0,7 g

31 Recenzí / komentářů

Tereza

Únor 16, 2016

Dnes jsme si je s přítelem udělali k hovězímu tataraku. A za mě musím říct, že teda velká paráda! Ňam ňam 🙂

Lucie

Únor 16, 2016

Mám radost, že chutnaly 😉 U nás jsou také hodně oblíbené. I u nepaleo strávníků 🙂

Lenka

Duben 8, 2017

Chystám se :-). Dá se něčím nahradit mandlová mouka?

Lucie

Duben 8, 2017

Abych mohla správně odpovědět, smím se zeptat, proč ji chcete nahrazovat?

Daniela

Červen 1, 2017

Dobrý den, jak byste tuto dobrotu udělala pro vegana?
Tzn.bez vajec, v jiných receptech se nahradí např. banánem

Lucie

Červen 1, 2017

Dobrý den, veganovi bych doporučila spíš lněné krekry. Ty jsou kompletně bez vajec.

Kristyna

Září 12, 2017

krekry jsou výborné 🙂 akorát je pořád chodím ujídat :-/ nešly by náhodou doplnit kalorické hodnoty? 🙂 děkuji

Lucie

Září 13, 2017

Doplním 🙂 Mám radost, že chutnají.

ZuHol

Září 25, 2017

Jsou výborné. Dlouho jsem ujížděla na lněných krekrech a tyto jsem přehlížela, ale byla to velká chyba. S rybičkovou pomazánkou luxus. 🙂 🙂 Díky moc Lucko 🙂

Lucie

Září 25, 2017

Osobně jsou sezamové krekry také můj favorit 😉

Hanka

Listopad 23, 2017

Dobrý večer, nešlo by nahradit lněné seminko? Mám jen lněnou mouku a chtěla bych zitra upéct a nebudu mít možnost koupit

Lucie

Listopad 24, 2017

Dobrý den, Hani, nahraďte ho sezamovým semínkem. Mouku nepoužívejte.

Hanka

Listopad 24, 2017

Ok, moc dekuji, jdu na to

Jarmila Galusová

Prosinec 7, 2017

Lucinko, musím říct, že brambůrky se můžou úplně schovat. Na sezamové krekry prostě nemají. U nás doma dostaly nový název ” FURTŽERKY “. Jsou prostě luxusní a musím je dělat jednou týdně ze 3 dávek. Děkuji za vaše recepty 🙂

Lucie

Prosinec 8, 2017

Jarmilo, futžerky jsou skvělý název 😀 Takový vše vypovídající 😉 Mám neskutečnou radost, že se můj recept u vás doma zařadil mezi oblíbené. Lepší pochvala neexistuje.

Martina

Leden 18, 2018

Dobrý den, Luci, jak dlouho vydrží, pokud se teda hned nesní 😀 jak je skladovat?
Děkuji!

Lucie

Leden 18, 2018

Dobrý den, Martino, nikdy jsem to neměla šanci reálně vyzkoušet, protože vždycky nějak záhadně zmizely 😉 , ale předpokládám tak 3 dny v pohodě. Uchovávám je v uzavřené nádobě a případně krátce rozpeču před podáváním.

Jitka Kolínová

Únor 5, 2018

Dobrý den,
Nesehnala jsem mandlovou mouku,může být špaldova?
Díky za odpověď

Lucie

Únor 5, 2018

Dobrý den, to bohužel neumím odpovědět, špaldovou mouku nepoužívám.

Klára

Únor 24, 2018

Dobry den, můžu použít kokosovou mouku? A v jakém poměru jí případně dát?
Děkuji

Lucie

Únor 24, 2018

Dobrý den, v tomhle receptu podle mého fungovat nebude. Kokosová mouka je hodně suchá, drolí se a extrémně saje. Ale pokud to přesto chcete zkusit, dejte ji o více než polovinu méně než té mandlové. Takže tak 40-45 gramů.

Jana Adamczyk Vicherová

Duben 19, 2018

Právě upečeno a musím bránit před manželem, jsou dokonalé.

Lucie

Duben 20, 2018

Radost číst takovouhle zprávu 🙂 Díky za komentář.

Ela

Srpen 9, 2018

Dobrý den, lněná a sezamová semínka maji být pomixovana nebo vcelku? Děkuji 🙂

Lucie

Srpen 10, 2018

Dobrý den, vcelku. Pokud by bylo potřeba je rozdrtit bylo by to v receptu uvedené 🙂

Any

Září 15, 2018

Lucko jsou skvělé a hlavně vydrží dlouho, tedy pokud mi je nese…e okolí 😀

Lucie

Září 15, 2018

Mám radost, že chutnají 🙂 Je pravda, že mají malou odolnost proti mizení 😀

Nikol Minaříková

Říjen 8, 2018

Tak jsem uprostřed procesu zjistila, že mám málo sezamu….takže jsem dala půlku loupaných konopných semínek a je to moc dobré. SIce mi to nikdy moc nekřupe, ale to mi nevadí, mám to jako občasný chleba 🙂 Pekla jsem dýl, 20minut.

Lucie

Říjen 9, 2018

Super varianta 🙂 Ona každá trouba peče trošku jinak, takže je to potřeba upravit podle potřeby. Ale krekry by křupat mírně měly. Možná je zkuste udělat trošku slabší.

Helena

Listopad 8, 2018

To je basta!!!! Vynikajici❤❤❤moc dekuji za recept a smekam pred Vasi napaditosti ve Vasich receptech

Lucie

Listopad 8, 2018

Mám velkou radost, že krekry chutnají <3 a moc děkuju za pochvalu. Hned mám hezčí den 🙂

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top Mautic is open source marketing automation
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová + 1 Item
zakoupil/a: Pavel Domažlice před 2 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Leona před 2 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Markéta Mníšek u Liberce před 2 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Kateřina Liberec před 3 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Nikol Opava před 4 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Martina Praha 5 před 5 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Lenka Praha 5 před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Lucie Velké Svatoňovice před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Miluše Mohelnice před 6 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Jiří Česká Třebová před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Květa Libá před 7 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Hana Česká Kamenice před 8 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Michaela Trutnov před 8 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Petra Libiš před 8 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Jana Praha před 9 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Martina Kosmonosy před 9 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Kateřina Hradec Králové před 9 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019 + 2 Items
zakoupil/a: Helena 11 před 9 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová + 1 Item
zakoupil/a: Gabriela Nupaky před 9 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Helena Chrudim před 9 hodinami
 
close

Má první tištěná kuchařka je tu!

Voňavá kuchařka

Bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů
a hlavně chutně.