VIPProteinový chléb s tvarohem
66208 kcal1 h 45 min
Sezamové krekry
Low CarbPaleoPrimalKetoVegetarianBez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení20 min
Energie / porce238 kcal
Sacharidy2,1 g
Tuky20,1 g
Bílkoviny10,4 g
Vláknina3,9 g
Postup
KREKRY
- Všechny ingredience (kromě tuku nebo vody) pečlivě smíchejte a nechte cca 10 minut odpočinout.
- Odpočinuté tužší lepivé těsto znovu promíchejte a pomocí jemně naolejovaných či navlhčených rukou z něj na plechu vyloženém pečicím papírem vytvořte tenké placičky (cca 2 mm na výšku, 3 kusy na 1 porci).
- V troubě předem vyhřáté na 150 °C pečte dozlatova 15-20 minut.
- Uložené v dobře těsnící nádobě vydrží v chladu a suchu několik dní. Lze je i zamrazit.
TIPY
- Krekry lze dochutit podle vaší volby například paprikou, římským nebo klasickým kmínem, posypat mákem, strouhaným sýrem apod.
- Těsto můžete (místo vytváření placiček) vyválet mezi 2 jemně naolejovanými pečicími papíry do tenké placky a nakrájet na požadované tvary.
- Krekry podávejte s různými pomazánkami nebo třeba místo topinky k tataráku. Skvěle se hodí i jako jednoduchá svačinka na cesty.
- Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
238 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 2,1 g |
| Tuky | 20,1 g |
| Bílkoviny | 10,4 g |
| Vláknina | 3,9 g · 16 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPaleoPrimalKetoVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Kategorie
PečivoSnackyNa cestyRychlovkyPečeme spoluVideo recepty
Alergeny
Skořápkové plody (ořechy)Sezamová semena (sezam)Vejce
Hodnocení a diskuse
5,0
12 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Daniela1. června 2017
Dobrý den, jak byste tuto dobrotu udělala pro vegana? Tzn.bez vajec, v jiných receptech se nahradí např. banánem
Lucka G.Autorka1. června 2017Dobrý den, veganovi bych doporučila spíš lněné krekry. Ty jsou kompletně bez vajec.
- Lenka H.8. dubna 2017
Chystám se :-). Dá se něčím nahradit mandlová mouka?
- Lucka G.Autorka8. dubna 2017
Abych mohla správně odpovědět, smím se zeptat, proč ji chcete nahrazovat?
- Lucka G.Autorka16. února 2016
Mám radost, že chutnaly ;-) U nás jsou také hodně oblíbené. I u nepaleo strávníků :-)
- Tereza S.16. února 2016
Dnes jsme si je s přítelem udělali k hovězímu tataraku. A za mě musím říct, že teda velká paráda! Ňam ňam :-)
