VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
17971 kcal1 h 30 min
Stir-fry s masovými kuličkami a fazolkami
Low CarbPrimalWhole30Bez lepkuBez vajecBez ořechů
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava20 min
Vaření / pečení5 min
Energie / porce680 kcal
Sacharidy14,3 g
Tuky53,3 g
Bílkoviny30,5 g
Vláknina8,7 g
Postup
- 1Mleté maso osolte a opepřete, dobře ho promíchejte a pak z něj vytvarujte malé kuličky (přibližně 10 kusů na porci).
- 2Fazolky dejte vařit do změknutí do osolené vody (cca 5 minut). Pak je slijte a nechte okapat.
- 3Papriku si nakrájejte na tenké proužky, žampióny na silnější plátky, česnek na tenké plátky. Všechno si připravte předem, během vaření na to nebude čas.
- 4Na co největší pánvi si rozehřejte na vysokou teplotu tuk a pak na něm zprudka opečte ze všech stran masové kuličky.
- 5Přihoďte žampióny, orestujte je a pak přidejte papriku a česnek. Nechte minutu za častého promíchání vše zprudka opéct, přisypte okapané fazolky a přilijte coconut aminos. Promíchejte a nechte vyvařit všechnu přebytečnou tekutinu.
- 6Směs jemně opepřete a podle chuti osolte.
- 7Hotovou směs hned podávejte, posypanou sezamem a pár kolečky čerstvé chilli papričky.
- 8Jídlo můžete doplnit i miskou květákové rýže.
- 9Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
680 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 14,3 g |
| Tuky | 53,3 g |
| Bílkoviny | 30,5 g |
| Vláknina | 8,7 g · 35 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPrimalWhole30
Omezení
Bez lepkuBez vajecBez ořechů
Kategorie
Hlavní jídlaMasoRychlovkyAsijská kuchyně
Alergeny
Sójové bobyMléko a výrobky z nějSezamová semena (sezam)
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!
