VIPŘecká snídaňová cottage miska
96409 kcal20 min
Jablečný koláč
Low CarbPaleoPrimalVegetarianBez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava1 h 30 min
Vaření / pečení25 min
Energie / porce227 kcal
Sacharidy11,2 g
Tuky16,1 g
Bílkoviny7,6 g
Vláknina4,2 g
Postup
KORPUS
- Všechny suroviny rozmixujte do hladkého řidšího těsta (jablka není nutné loupat, stačí je nakrájet na kostičky).
- Směs nalijte do formy na koláč (na 8 porcí průměr cca 25-30 cm), vyložené pomačkaným jemně navlhčeným pečicím papírem nebo vymazané troškou tuku.
- Vložte do vyhřáté trouby a pečte na 180 °C 20-25 minut.
JABLEČNÁ SMĚS
- Na pánvi rozehřejte tuk a přidejte do něj na tenké plátky nakrájená oloupaná jablka.
- Nechte většinu kousků jablek rozpustit, přisypte skořici a ještě krátce prohřejte.
- Vzniklou směsí potřete upečený korpus.
- Nechte alespoň hodinu odpočinout a podávejte.
TIPY NA SERVÍROVÁNÍ
- Koláč chutná skvěle i samotný, ale můžete ho podávat třeba s kopečkem smetanové zmrzliny, klasické či kokosové šlehačky nebo s teplou vanilkovou omáčkou (připravenou z kokosového mléka či klasické smetany, žloutků a vanilky).
- Lze ho posypat kousky nasucho opražených či upečených ořechů (třeba pekanů nebo vlašských), plátky mandlí nebo další skořicí.
- Ať chutná ♥
Recept v aplikaci
Vaření krok za krokem.
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
227 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 11,2 g |
| Tuky | 16,1 g |
| Bílkoviny | 7,6 g |
| Vláknina | 4,2 g · 17 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPaleoPrimalVegetarian
Omezení
Bez lepkuBez masaBez mléčných výrobků
Kategorie
SnídaněDezerty
Alergeny
Skořápkové plody (ořechy)Vejce
Hodnocení a diskuse
4,9
32 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- B.22. února 2016
Nezkoušela jste nahradit mandlovou mouku rýžovou? Nebo nevíte, jestli to bude fungovat?
Lucka G.Autorka22. února 2016Moc díky za zpětnou vazbu ;-) Tenhle dezert je můj favorit a ještě čokoládovo banánový.
- Hazapa22. února 2016
Dnes jsem vyzkoušela a je opravdu výborný! Zatím asi nejlepší paleo dezertík :-) Děkuji!
- Lucka G.Autorka22. února 2016
Ani nevis, jak mi takovahle zpetna vazba dela radost ;-) Jsem opravdu moc rada, ze kolac chutnal.
- Woko22. února 2016
Neskutecne dobry kolac! Co jsem na paleu tak nemuzu jist strudl ktery jsem vzdycky miloval, a tenhle jabkovy kolac je snad jeste lepsi! Jablek jsme dali asi kilo a pul at je poradne vysoky, jablka jsou prece to hlavni… k tomu spousta skorice :) Diky za recept!
