VIPPřihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Postup
- Lněná a chia semínka umelte co nejvíce najemno.
- Vzniklou mouku smíchejte s práškem do pečiva, kmínem, plátky mandlí, slunečnicovými a dýňovými semínky.
- V misce prošlehejte zakysanou smetanu s vejci a solí.
- Obě směsi spojte a vypracujte do lepivého těsta. Nechte ho minutku odstát, aby zhoustlo, a pak z něj na plechu vyloženém pečicím papírem vytvořte bochánek.
- Vložte ho do trouby předem vyhřáté na 160 °C a pečte cca 50 minut.
- Upečený chléb přendejte na bavlněnou utěrku a nechte kompletně vychladnout.
- Pečivo krájejte na tenké plátky a podávejte s oblíbenou pomazánkou.
- Chleba lze uchovávat zabalený do utěrky nebo papírového sáčku, kde vydrží několik dní. Pro delší uchování ho můžete zamrazit.
TIPY
- Lněná semínka a chia musí být umletá opravdu najemno, téměř jako hladká mouka. V případě hrubší struktury těsto nedostatečně zhoustne.
- V případě, že používáte klasický prášek do pečiva a ne ten s vinným kamenem, počítejte s jeho větší účinnosti a dejte ho o něco méně. Jinak hrozí, že vám pečivo hodně naběhne, ale později také hodně spadne.
- Kromě kmínu můžete chleba ochutit i jiným kořením (například rozmarýnem nebo tymiánem). Skvělou chuť dodají i drobně nakrájená okapaná sušená rajčata, nastrouhaný sýr, osmažená cibulka nebo česnek atd.
- Mandlové plátky můžete libovolně nahradit jinými ořechy, stačí je nahrubo rozdrtit.
- Místo zakysané smetany můžete případně použít i tučný jogurt nebo smetanový krémový sýr.
- Bochníček chleba lze před pečením posypat semínky a solí.
- Možná vám chléb bude připadat malý. Díky použitým semínkům je ale hodně sytý, takže stačí opravdu jen pár tenkých plátků na porci.
- Pokud budete připravovat větší bochník (nebo naopak třeba menší bagetky), čas pečení upravte podle potřeby. Ve výsledku by pečivo mělo při poklepání kloubem prstu znít dutě, jako když klepete na dřevo.
- Konzistence chleba je někde mezi jogurtovým pečivem a semínkovým chlebem. Hodí se skvěle například k různým druhům tataráku - s medvědím česnekem, z uzeného lososa, houbovému, lilkovému, rajčatovému aj. Aby byly plátky chleba více křupavé, můžete je krátce zprudka opéct v troubě nebo nasucho na pánvi.
- Ať chutná ♥

Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
% denní dávky
| Sacharidy | 5,4 g |
| Tuky | 23,8 g |
| Bílkoviny | 13,6 g |
| Vláknina | 7,8 g · 31 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Omezení
Kategorie
Alergeny
Hodnocení a diskuse
Zatím bez hodnocení. Buďte první.
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Zatím žádné komentáře. Buďte první, kdo se podělí!










