VIPKuře se zelným pyré a dýňovými tolárky
31971 kcal1 h 30 min
Pikantní masová směs
Low CarbPaleoPrimalWhole30KetoBez lepkuBez vajecBez ořechůBez mléčných výrobků
Přihlaste se a ukládejte oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky.
Oblíbené recepty, nákupní seznam, poznámky a jídelníčky potřebují zapnutý JavaScript. Zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče a stránku obnovte.
Příprava10 min
Vaření / pečení15 min
Energie / porce339 kcal
Sacharidy10,7 g
Tuky17,1 g
Bílkoviny33,6 g
Vláknina3,6 g
Postup
- V pánvi si na polovině tuku zprudka a krátce osmahněte maso nakrájené nudličky.
- Jakmile se opeče, z pánve ho vyjměte a dejte zatím stranou.
- Do pánve přidejte druhou polovinu tuku a osmahněte v něm cibuli nakrájenou na proužky nebo na klínky.
- Jakmile začne od krajů hnědnout, teplotu mírně stáhněte a přihoďte na tenké proužky nakrájenou papriku. Za častého promíchání orestujte.
- Pak teplotu opět mírně stáhněte (na cca poloviční výkon) a do pánve přihoďte žampióny a česnek, oboje nakrájené na plátky.
- Žampióny nechte změknout. Dejte jim chvíli čas, ze začátku nasají veškerý tuk, takže se bude zdát, že se pečou na sucho. Po chvíli ale pustí šťávu a to je okamžik, kdy do pánve přidejte rajčatový protlak a sójovou omáčku.
- Ze směsi nechte vyvařit tekutinu na požadovanou hustotu, pak přisypte do pánve opečené maso, vše osolte a opepřete podle chuti (lze přidat i trošku chilli pro milovníky extra pálivého).
- Nechte opravdu jen krátce prohřát.
- Podávejte s plackami podle vaší volby (květákovými, cuketovými, dýňovými, batátovými atd.) nebo s květákovou rýží či upečenou zeleninou.
- Ať chutná ♥
Výživa a zařazení
Nutriční hodnoty
Průměrné výživové údaje na 1 porci
Na 1 porci
339 kcal
% denní dávky
| Sacharidy | 10,7 g |
| Tuky | 17,1 g |
| Bílkoviny | 33,6 g |
| Vláknina | 3,6 g · 14 % |
U vlákniny se procenta počítají z obecného doporučení 25 g.
Kategorie
Kam je recept zařazen
Stravovací styly
Low CarbPaleoPrimalWhole30Keto
Omezení
Bez lepkuBez vajecBez ořechůBez mléčných výrobků
Kategorie
Hlavní jídlaMasoRychlovky
Alergeny
Obiloviny obsahující lepekSójové bobyMléko a výrobky z něj
Hodnocení a diskuse
5,0
6 hodnocení
Ohodnoťte recept. Přihlaste se a podělte se o svou zkušenost.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
Komentáře si přečtete i bez JavaScriptu. Psaní a hodnocení ho ale potřebují, zapněte si ho prosím v nastavení prohlížeče.
- Anonym6. března 2023
Velmi oblibene a chutne jidlo. Pravem si zasluhuje 5*
Lucka G.Autorka7. března 2023Petro, děkuju za krásné hodnocení ❤️ Mám radost, že jste si pochutnala :-)
- Anonym7. dubna 2022
Dobrý den, teprve nedávno jsem přešla na low carb.. mužů se prosím zeptat, proč u tohoto receptu nemáte štítek low carb? Připadá mi, že by to mohlo být.. ale já v tom ještě dost tápu.. :D
- Lucka G.Autorka7. dubna 2022
Dobrý den, u některých starších receptů štítek Low carb bohužel asi chybí. Tomuto výživovému směru jsem se začala věnovat až dodatečně a u některých receptů jsem to asi přehlédla a neoznačila. Takže moc děkuju za upozornění. Low carb jsem do receptu doplnila, včetně dalších informací. Díky! Doufám, že si hodně pochutnáte, pokud vyzkoušíte ❤️
- Anonym28. ledna 2022
Vynikající. Připraveno z krůtího a s lehkou improvizací a dýňovými plackami- s větší improvizací :-)
- Lucka G.Autorka29. ledna 2022
Moc ráda čtu, že chutnalo ❤️ Krůtí a dýňové placky jsou skvělou obměnou ❤️
- Petr V.14. října 2020
Zdravím, super recept. Rychlé, jednoduché, dobré. Jako přílohu jsem zvolil květákovou rýži.
- Lucka G.Autorka15. října 2020
Super volba přílohy :-) Moc díky za vyzkoušení receptu a za komentář. Mám radost, že chutnalo ❤️
- Petra P.22. srpna 2020
Zdravím, Lucie. Dnes vyzkoušeno z kuřecích prsou, místo coconut jsem použila Tamari, na konci jsem ještě dochutila kešu smetanou (což byla velmi dobrá volba - celá rodinka se olizovala :-) ). Jediný požadavek jsem ale slyšela - udělat jí příště více :-) Děkuji a přeji pohodové dny. Petra
- Lucka G.Autorka23. srpna 2020
Zdravím, Petro, skvěle jste si poradila, zní to úžasně. Jen to čtu a mám pusu plnou slin ❤️ Mějte se krásně
- Ljubica23. srpna 2018
Dobrý den,vedra trochu polevila a bylo možné postavit se k plotně. Velká dobrota ! Jako přílohu jsem zvolila špagetou dýní a byla to skvělá volba !
- Lucka G.Autorka23. srpna 2018
Dobrý den, Ljubico, jen to čtu a sbíhají se mi sliny :-) Skvělá volba!
- Gabriela C.23. dubna 2018
Je to opravdu vynikající! Budu dělat už podruhé.
- Lucka G.Autorka23. dubna 2018
Pokud se někdo k nějakému receptu vrací, je to ta nejlepší pochvala! Mám radost, že chutná <3
