Tipy na zdravý nákup v e-shopech. Kde nakupit kvalitně?
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

TIPY NA NÁKUPY

E-shopy

Často mi píšete soukromé zprávy s dotazy, kde nakupuji jednotlivé potraviny. Vím, že začátky změny stravování jsou těžké a člověk je občas zmatený nabídkou potravin a unavený čtením všech etiket na potravinách. Proto jsem se rozhodla dát dohromady “malý” soupis mnou nejčastěji navštěvovaných obchodů, tržišť a e-shopů, včetně seznamu kupovaných surovin. Samozřejmě, nejlepší je kupovat potraviny bez etiket, tzn. ty nezpracované (jako maso a zeleninu, ideálně přímo ze zdroje), ale občas se nákupu těch “popsaných” prostě nevyhneme. Je mi jasné, že zdaleka nepokryji celou vaší potřebu a určitě máte své soukromé zaručené zdroje, ale třeba tu pár tipů získáte 😉


* Na Rohlik.cz vřele doporučuji kategorii Last Minute. Můžete zde zakoupit za opravdu velmi výhodné ceny i bio suroviny. Sleva je poskytnuta z důvodu blížící se doby spotřeby, nicméně se mi nikdy nestalo, že bych nebyla s čerstvostí výrobku jakkoliv spokojena. Proto doporučuji sem občas průběžně zavítat a zkontrolovat nabídku.

E-shopy
www.rohlik.cz * bio a farmářské maso, ryby, zelenina a ovoce, vejce (0 a 1), bio máslo Milko, balsamico ocet od Bohemia olej, sušená rajčata od Hradeckých delikates
www.jami-bh.cz bio hovězí, vepřové a skopové maso, česneková klobása bez aditiv
www.cerstveryby.cz mořské i sladkovodní ryby, mořské plody
www.nutric.cz kokosové mléko a smetana, kokosový olej, ghee, kokosová mouka
www.paleo-doupe.cz široký paleo sortiment (Coconut Aminos, ořechové mouky, kokosové mléko atd.)
www.mouky.cz mouka různých druhů
www.hradeckedelikatesy.cz sušená rajčata v olivovém oleji
www.bohemiaolej.cz oleje a balsamico
www.kakaoveprodukty.cz kakaové produkty (hmota, máslo, čokoláda)

A taková malá “sebe reklama” – na Rohlik.cz najdete i některé moje recepty a můžete si na ně rovnou nakoupit 😉 Bomba, co říkáte?

Top Mautic is open source marketing automation
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Lenka před 4 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: MUDr.Zdeňka před 15 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Dana před 1 dnem
 
Kuchařka - Léto v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Vlasta před 2 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Šárka před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Alena před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Irena před 3 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Eliška před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Zuzana před 4 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Ivana před 4 dny
 
Kuchařka - Léto v kuchyni (e-kniha) + 1 Item
zakoupil/a: Lucia před 5 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Gabriela před 5 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Martina před 5 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Lucie před 5 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Ditta před 5 dny
 
Kuchařka - Léto v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Helena před 5 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Simona před 5 dny
 
Kuchařka - Léto v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Ester před 6 dny
 
Kuchařka - Léto v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Renata před 6 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Markéta před 6 dny