📖 Nová Svěží kuchařka 170 svěžích receptů z čerstvé zeleniny a kvalitního masa. Prozkoumat kuchařku
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

KONEC STAROSTEM
CO ZDRAVÉHO VAŘIT

Více než 400 receptů z čerstvé zeleniny, masa a ovoce, bez lepku a přidaného cukru. E-kuchařky pro každého, kdo chce jídlem energii a zdraví získávat, ne ztrácet

Mé nejlepší recepty, z nichž většinu na webu nenajdete
Pro Whole30, Paleo, Primal i Low Carb

Je celkem jedno, jakou nálepku svému stravovacímu stylu dáme. Někdo potřebuje striktně počítat sacharidy nebo kalorie, jinému stačí vyhnout se lepku. Tyhle kuchařky to všechno zohledňují. Najdete v nich vyladěné recepty na to, jak z malého nákupu ve večerce udělat skvělá a zdravá jídla.

Co v e-kuchařkách najdete?

01-landing2

Více než 400 receptů
ze sezónní zeleniny a ovoce,
masa, ryb,
vajec a ořechů.

02-stravovaci2

Délku přípravy i označení stravovacího stylu Whole30, Paleo, Primal či Low Carb najdete u každého jídla.

03-stb2

Řešíte množství přijatých makroživin? U každého receptu je přehledně označeno, kolik obsahuje sacharidů, tuků a bílkovin.

04-makra2

Počítání kalorií nikdy nebylo jednodušší. Každý recept obsahuje počet kilokalorií (kcal) na jednu porci. Máte tak kalorický příjem pod kontrolou.

Ukázka, po které dostanete hlad

Koukněte se na pár jídel z elektronických kuchařek. Ale pozor, začne vám kručet v žaludku. 

Sbíhají se vám sliny?
Stáhněte si 63 ukázkových receptů z mých e-kuchařek

ukazka-mac-download

Zdarma 63  jedinečných receptů bez lepku a přidaného cukru




Co o e-kuchařkách říkají ti,
kteří kvalitní stravu řeší do detailu?

Nina Vachková

PaleoOwl.com

Lucie ve svých kuchařkách podává důkaz o tom, že jíst zdravě neznamená nudu na talíři. Že nemusíte trávit denně hodiny u sporáku, abyste si pochutnali na svěžích, lahodných a krásně vypadajících pokrmech. Skvělá pomůcka je rozdělení receptů podle stravovacího režimu. Ať jste příznivci paleo stylu nebo dodržujete Whole30 či se vyhýbáte většímu množství sacharidů.

Miroslav Matoušek

Paleo-doupe.cz

Říct, že knihách dominují nádherné fotky, by bylo opomenutí toho hlavního – vynikající, jednoduché a do posledního detailu vyladěné recepty. A hlavně tolik receptů! Na každý den v roce jeden, v hlavní roli se sezónními surovinami. Recepty, které zvládne připravit každý během pár minut. Postupy jsou popsané do detailu bez rizika udělat něco špatně, i když jste začínajícími kuchaři.

Julie Zákostelecká

PaleoZdrave.cz

Jsem hrdá na to, že si Lucka plní svůj sen a vydává kuchařky plné skvělých receptů. I přes to, že realizace všech kuchařek musela být velice časově náročná, stála autorku mnoho probdělých nocí a potu v kuchyni, je z knih neskutečně cítit ta ohromná láska a nadšení, které jsou následně vkládány do každého detailu. Vařit podle nich je radost.

Ondřej Kadlec

ZijDrave.cz

Tyhle kuchařka jsou něčím, na co jsme v našich končinách dlouho čekali. Plné originálních receptů, které jsou napsané přehledně a bohatě doplněné o zajímavé informace a osobní postřehy. Mimo samotných receptů rozebírá i jednotlivé suroviny, které používá, takže kromě skvělého kulinářského zážitku se dozvíte i něco o tom, co jíte. Pozor! Zběžné listování kuchařkami může způsobit akutní hlad!

Anna Jermářová

AnnaJermarova.cz

Skvělá příležitost pro ty, kteří hledají zdravé a chutné recepty bez obilovin a mléka. Tohle nejsou takové ta bezlepkové kuchařky plné sóji a kukuřice, po kterých přiberete a budete nevrlí. Tohle je fakt poctivá, plnohodnotná zdravá strava! Potěšil i rozpis potravin s dobou sklizně a dostupností na trhu. Pro mě osobně jsou Lucčiny kuchařky skvělou inspirací!

Michal Turna

Grasa.cz

Kuchařky z dílny PaleoSnadno jsou prvním opravdu profesionálním počinem, se kterým se můžeme v Čechách setkat. Jedná se o špičkově zpracovaná díla plná nápaditých receptů, které jsou nejen originální, ale i skvěle vypadají. Nehledejte zde žádné složitosti – popis receptů je jednoduchý, srozumitelný a v knihách se často pracuje se základními surovinami, jež jsou převlečeny do sexy kabátku.

Vyřešte věčný problém
„Co zdravého zase vařit?“

Všech 406 šťavnatých receptů v 5 elektronických knihách
Bez lepku, přidaného cukru 
a podle vašeho stravovacího stylu – Whole30, Primal, Paleo nebo Low Carb

Výhodný balíček 5 e-kuchařek
Svěží kuchařka, Voňavá kuchařka, Vánoce a Silvestr, Vaříme pomalu a 30 LC receptů
v elektronické podobě

Svěží a Voňavá kuchařka s recepty ze sezónních surovin bez lepku a přidaného cukru za výhodnou cenu. Plus jako bonus zdarma dobroty z pomalého hrnce, pohoštění pro Vánoce a Silvestr a také 30 Low carb receptů na snídaně, obědy a večeře. Čeká na vás více než 1500 stran se 406 šťavnatými recepty.

880  včetně DPHPřidat do košíku

E-kuchařky si můžete zakoupit také samostatně

vonava-kucharka-ebook-mockup

Voňavá kuchařka

e-kuchařka se 146 recepty 
ze sezónních surovin pro podzim a zimu, bez lepku a přidaného cukru na 656 stranách. Elektronická verze tištěné kuchařky.

490  včetně DPHPřidat do košíku

Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

svezi-kucharka-ebook-mocqup

Svěží kuchařka

e-kuchařka s 170 recepty
ze sezónních surovin pro jaro a léto, bez lepku a přidaného cukru na 704 stranách. Elektronická verze tištěné kuchařky.

490  včetně DPHPřidat do košíku

Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

kucharka-vanoce-mockup2

Vánoce a Silvestr

E-kuchařka na Vánoce i Silvestra
25 receptů na vánoční cukroví a párty občerstvení, po kterém se jen zapráší

90  včetně DPHPřidat do košíku

Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

kucharka-pomalyhrnec-mockup

Vaříme pomalu

e-kuchařka s 35 recepty pro pomalý hrnec
Čeká na vás spousty receptů na 119 stranách.

120  včetně DPHPřidat do košíku

Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

produkt-jidelnicky-ebook-white

Jídelníčky na hubnutí

Detailní stravovací plán plný mých receptů,
který vás za tři týdny, krok za krokem, provede po cestě k dosažení ideální váhy a jejímu udržení od Petra a Míši z Fitplan.cz

Tato e-kniha není součástí výše uvedeného balíku

350  včetně DPHPřidat do košíku

Formáty PDF, epub, mobi (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

lc-ebook

Nízkosacharidové snídaně, obědy a večeře

Zdarma LOW CARB e-kuchařka
30 Low carb receptů na snídani, oběd i večeři

Formát: PDF (pro PC, tablety, čtečky, mobily)

Dáváte přednost papíru?

Koukněte na mou tištěnou kuchařku s 704 stranami!
SVĚŽÍ KUCHAŘKA

Koukněte na mou tištěnou kuchařku s 656 stranami!
VOŇAVÁ KUCHAŘKA

Jídlo je v troubě, tak pojďme na pár otázek a odpovědí

Jsou kuchařky k dispozici jen v elektronickém formátu?

V tištěné verzi jsou k dispozici Jídelníčky na hubnutí, Svěží a Voňavá kuchařka. Ostatní kuchařky existují pouze v elektronické podobě.

Jak mi budou e-kuchařky doručené?

Elektronické kuchařky jsou doručované formou e-mailu s odkazy ke stažení.

Můžu mít kuchařky na mobilu, tabletu i počítači zároveň?

Samozřejmě, po zakoupení e-kuchařek si je můžete stáhnout ve formátu PDF a uložit do počítače, tabletu, mobilu nebo čtečky.

V jakých formátech jsou e-kuchařky k dispozici?

Všechny e-kuchařky jsou k dispozici ve formátu PDF. Pro jejich čtení si lze zdarma stáhnout program Adobe Reader, ale velmi často už bývá automaticky na nainstalován na většině počítačů.

Jsou recepty z e-kuchařek k dispozici v mobilní aplikaci PaleoSnadno?

Některé recepty z e-kuchařek již jsou v aplikaci k dispozici v rámci VIP verze. Další budou průběžně přibývat.

Máte jiný dotaz?

Pošlete mi ho

lucie@paleosnadno.cz

Kdo e-kuchařky připravil?

Jsem Lucie a vaření jídla mě provází od dětství, bavilo mě už jako malou holku. Mé počátky ale nebyly o vaření zdravého jídla. Naopak. Ke kvalitní stravě jsem se musela prokousat hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu. Začala jsem se v oblasti stravování vzdělávat. Zjišťovat, jaký dopad na mé tělo mají jednotlivé suroviny, objevila jsem nový svět vaření. Váha začala po mnoha neúspěšných pokusech výrazně klesat, zdravotní potíže zmizely. Dnes vím, že strava bez lepku, Paleo nebo Primal je pro mě správnou cestou. Není podstatné jakou „nálepku“ stravování dáte. Není to dieta, ale důležitá pravidla a doporučení. Podstatné je, jak na mé tělo jídlo působí, jestli mi energii a zdraví dává, nebo bere.

Teď už víte všechno

nezbývá než

KOUPIT E-KUCHAŘKY A ZAČÍT ZDRAVĚ JÍST

0
Váš košík je prázdný!

Vypadá to, že jste si do košíku ještě žádné zboží nepřidali. Není to škoda?

Podívat se na produtky