Nejvíce mých receptů najdete v mobilní📱 aplikaci PALEOSNADNO
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Hubnoucí diář

MÉ NOVÉ JÁ

Během 3 měsíců, krok za krokem, týden po týdnu vás tento notes povede na cestě za novým já.

Rozhodli jste se ke změně? Skvělé! Chceme vás v tomto rozhodnutí podpořit.

Rozhodli jste se ke změně a udělali tak první důležitý krok na vaší cestě za NOVÝM JÁ. Gratulujeme! Chceme vás podpořit a cestu co nejvíce usnadnit. Proto jsme vytvořili tento diář pro hubnutí. Povede vás den za dnem až do cíle. Najdete v něm rady a doporučení, jak vše zvládnout snadněji a cestou se nevzdat.

Notes je rozdělen do 4 částí. V úvodu najdete informace jak s diářem pracovat, na dalších stránkách pak spoustu užitečných tipů a rad, které vám pomohou se změnou jídelníčku. Následuje oblast pro zaznamenávání vašeho pokroku. Hlavní část diáře tvoří stránky s tipy pro jednotlivé týdny a záznamy pro každý den.

NENÍ AŽ TAK PODSTATNÉ, JAKÝ STRAVOVACÍ STYL ZVOLÍTE
Notes pro hubnutí vyhovuje všem

  • Unikátní osobní diář na 12 týdnů
  • Detailní návod jak s notesem pracovat
  • Tipy a doporučení pro hubnutí
  • Přehledná evidence vašeho pokroku v číslech
  • Grafický záznam pokroku
  • Doporučení pro každý týden
  • Každodenní evidence stravy
  • Denní záznam pohybu a spánku
  • Celkové zhodnocení každého týdne
  • Osobní motto pro každý týden
  • Celkem 64 stran
  • Rozměr 135 x 194 mm

Osobní diář pro hubnutí MÉ NOVÉ JÁ
Už žádné přešlapy a pochybnosti

Osobní diář MÉ NOVÉ JÁ
na 3 měsíce

240 Kč

OBJEDNAT A ZAPLATIT

Poštovné v ČR od 69 Kč

2 x diář MÉ NOVÉ JÁ
na celkem 6 měsíců

390 Kč

OBJEDNAT A ZAPLATIT

Poštovné v ČR od 69 Kč

KDO PRO VÁS DIÁŘ PŘIPRAVIL?

Vytvořili jsme notes, který bychom sami používali

Pavla Hlavičková
lowcarbinfo.cz
Dlouholetá propagátorka nízkosacharidového stravování a zakladatelka největší Low carb facebookové skupiny v ČR. Při povídání s účastníky svých seminářů si potvrdila, že kromě poskytnutí odborných informací lidé potřebují také cítit podporu a pochopení. I proto vznikl tento unikátní osobní diář.

Lucie Grusová
paleosnadno.cz
Autorka těchto stránek a také mnoha receptů, které lidem pomáhají se změnou jídelníčku. Ale i sebevětší počet lákavých pokrmů někdy prostě nestačí. Občas je potřeba pomocná ruka a rady, které podpoří lidi v jejich rozhodnutí a usnadní jim nákup surovin a samotnou přípravu jídel. Přesně takové v diáři také najdete.

Petr Novák
fitplan.cz
Autor úspěšné knihy Jak pálit a neukládat. Ta vznikla jako shrnutí oblíbeného prezenčního kurzu, který pomohl zhubnout stovkám účastníků. Petr na něm předával informace získané nejen dlouhodobým studiem fungování lidského těla, ale také na základě osobní zkušenosti, kdy rychle a hlavně trvale shodil přes 20 kilogramů.

Top
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Tadeáš Brno před 40 minutami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Gabriela Brno před 2 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Jana Holešov před 10 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Katerina Lucany nad Nisou před 11 hodinami
 
Osobní diář MÉ NOVÉ JÁ
zakoupil/a: Věra Most před 1 dnem