Svěží kuchařka +  Voňavá kuchařka
Lucie Grusová
316 receptů ve 2 kuchařských biblích. Na více než 1000 stranách najdete bohatou inspiraci pro každý den. Chutná a zdravá jídla ze sezónních (tudíž i levnějších) a snadno dostupných surovin od jara do zimy, vše bez lepku, chemie a přidaného cukru. Je úplně jedno, jak dobře umíte vařit – s detailními postupy a hromadou tipů to zvládne každý. Pochutnáte si. A s vámi i celá rodina!

Jak pálit a neukládat
Petr Novák
Detailně a pochopitelně popsaný proces, jak naše tělo funguje při spalování tuků. Zjistíte, co způsobují a jakou funkci mají při hubnutí hormony. Získáte nový pohled na to, jak tuky pálit a ne ukládat. Zkrátka budete vědět “Jak na to”! S tištěnou knihou získáte také bohaté bonusy v elektronické podobě (např. cvičební plán na 6 měsíců, seznam potravin s glykemickým indexem a glykemickou zátěží, e-book Jak na kvalitní spánek).

Jídelníčky na hubnutí
Autoři: Petr Novák, Michaela Nováková, Recepty: Lucie Grusová
Petr a Míša z mých receptů sestavili detailní stravovací plán, který vás za tři týdny, krok za krokem, provede po cestě k dosažení ideální váhy a jejímu udržení. Naučíte se, jak si pro hubnutí spočítat kalorický příjem a jak si na míru sestavit vlastní jídelníček.