Zeleninový salát s lososem a batáty
Zeleninový salát s lososem a batáty
Hlavní jídla, Ryby, Rychlovky (do 30 minut), Saláty Bez lepku, Bez vajec, Low Carb, Paleo / Bez mléčných výrobků, Primal, Whole30 batáty, bylinky, cherry rajčata, jogurt, losos, majonéza, paprika, rajčata, salát
2024-05-06
Ohodnotit receptKdybyste se mě zeptali, jaké jídlo u mě vede od podzimu do jara, tak vám určitě odpovím, že polévky. Ale když roční období prohodíte, tak jednoznačně zvolím bohaté skládané zeleninové saláty, které skvěle zastoupí hlavní chod. Navíc jsou úžasně barevné a pokaždé můžou chutnat úplně jinak. Stačí zvolit jiný základ, obměnit zálivku a rázem máte na stole dobrotu, se kterou se nemůžete nudit. Dnes se mnou vyzkoušejte tuhle variantu s pečeným lososem a batáty ❤️
- Příprava: 5 minut
- Vaření / pečení: 20 minut
-
5 minut
20 minut
25 minut
- Množství: 2 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
Suroviny
SALÁT
1 zarovnaná lžička sušeného česneku
ZÁLIVKA
1 velká hrst čerstvých bylinek (petrželka, pažitka, bazalka aj.)
950+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!
- Příprava: 5 minut
- Vaření / pečení: 20 minut
-
5 minut
20 minut
25 minut
- Množství: 2 porce
Postup
SALÁT
Batáty důkladně omyjte, nebo oloupejte a nakrájejte na menší kostky.
Promíchejte je s olivovým olejem a následně i se sušeným česnekem a solí.
Rozprostřete je na plech vyložený pečicím papírem a vložte do trouby předem vyhřáté na 200 °C. Pečte je celkem cca 20 minut dozlatova.
Po 8 minutách přidejte v samostatné pečicí nádobě do trouby také filety lososa, které jste osolili a opepřili ze všech stran. Lososa pečte cca 12 minut.
Než se batáty a losos upeče, nakrájejte rajčata a papriku.
Připravte si i směs salátů a zálivku.
ZÁLIVKA
Smíchejte nadrobno nasekané čerstvé bylinky, majonézu, jogurt a utřený česnek.
Zálivku dochuťte solí a pepřem a podle potřeby případně jemně nařeďte pár kapkami mléka nebo smetany.
SERVÍROVÁNÍ
Do misek nebo hlubokých talířů rozdělte směs listových salátů, nakrájenou zeleninu, ještě teplé batáty a lososa.
Salát doplňte připravenou zálivkou a hned podávejte.
TIPY
Salát chutná nejlépe čerstvě připravený, proto ho nedělejte do zásoby. Nicméně batáty a lososa můžete upéct předem a před podáváním jen ohřát. Připravená zálivka vydrží v lednici až několik dní.
Pokud se vyhýbáte vejcím, majonézu v zálivce nahraďte její mléčnou variantou nebo tučnou zakysanou smetanou (nejlépe crème fraîche) a troškou olivového oleje.
Naopak pokud se vyhýbáte mléčným výrobkům, jogurt vynechte, majonézy dejte o trochu víc, dochuťte ji pár kapkami citrónové šťávy a jemně nařeďte vodou.
* Pro úpravu receptu v paleo/Whole30 verzi nebo Bez vajec nakoukněte do TIPŮ na konci postupu.
Skvělá volba! Máte hotovo?
Zkuste novoroční restart 2025. Recepty, hubnutí, VIP členství v aplikaci a desítky e-kuchařek.
Chutnější, zdravější a jednodušší vaření? Stovky receptů, jídelníčky a VIP členství. Co vám ještě chybí ke změně? Vaše šance končí 31.1. Klikněte, dokud můžete.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻
odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
0 Recenzí / komentářů
Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..